La Asamblea de los Movimientos Sociales FMS 2009, que concluyó el 1º de Febrero, contó con la participación de 133.000 representantes de 142 países, personalidades, movimientos sociales, organizaciones no gubernamentales y 5.808 entidades inscritas.
Desde la primera asamblea en el 2001 se constituyó en espacio de discusión alterno a los foros capitalistas en que los problemas del mundo se analizan desde otra óptica. La siguiente es la declaración:
NO VAMOS A PAGAR POR LA CRISIS, QUE LA PAGUEN LOS RICOS
Para hacer frente a la crisis son necesarias alternativas anticapitalistas, antiracistas,
anti-imperialistas, feministas, ecológicas y socialistas.
Los movimientos sociales del mundo nos hemos reunido con ocasión de la celebración
del 9º FSM en Belém, en la Amazonia donde los pueblos resisten a la usurpación de la
naturaleza, sus territorios y su cultura.
Estamos en América Latina donde en las últimas décadas se ha dado el reencuentro
entre los movimientos sociales y los movimientos indígenas que desde su cosmovisión
cuestionan radicalmente el sistema capitalista; y en los últimos años ha conocido
luchas sociales muy radicales que condujeron al derrocamiento de gobiernos
neoliberales y el surgimiento de gobiernos que han llevado a cabo reformas positivas
como la nacionalización de sectores vitales de la economía y reformas
constitucionales democráticas.
En este contexto, los movimientos sociales de América latina han actuado de forma
acertada: apoyar las medidas positivas que adoptan estos gobiernos, manteniendo su
independencia y su capacidad de crítica en relación a ellos. Esas experiencias nos
ayudarán a reforzar la firme resistencia de los pueblos contra la política de los
gobiernos, de las grandes empresas y los banqueros que están descargando los
efectos de esta crisis sobre las espaldas de las y los oprimidos.
En la actualidad los movimientos sociales a escala planetaria afrontamos un desafío
de alcance histórico. La crisis capitalista internacional que impacta a la humanidad
se expresa en varios planos: es una crisis alimentaría, financiera, económica,
climática, energética, migratoria, de civilización, que viene a la par de la crisis del
orden y las estructuras políticas internacionales.
Estamos ante una crisis global provocada por el capitalismo que no tiene salida
dentro de este sistema. Todas las medidas adoptadas para salir de la crisis sólo
buscan socializar las pérdidas para asegurar la supervivencia de un sistema basado en
la privatización de sectores estratégicos de la economía, de los servicios públicos, de
los recursos naturales y energéticos, la mercantilización de la vida y la explotación
del trabajo y de la naturaleza, así como la transferencia de recursos de la periferia al
centro y de los trabajadores y trabajadoras a la clase capitalista.
Este sistema se rige por la explotación, la competencia exacerbada, la promoción del
interés privado individual en detrimento del colectivo y la acumulación frenética de
riqueza por un puñado de acaudalados. Genera guerras sangrientas, alimenta la
xenofobia, el racismo y los extremismos religiosos; agudiza la opresión de las mujeres
e incrementa la criminalización de los movimientos sociales. En el cuadro de estas
crisis, los derechos de los pueblos son sistemáticamente negados. La salvaje agresión
del gobierno israelí contra el pueblo palestino, violando el derecho internacional,
constituye un crimen de guerra, un crimen contra la humanidad y un símbolo de esta
negación que también sufren otros pueblos del mundo.
Para hacer frente a esta crisis, es necesario ir a la raíz de los problemas y avanzar lo
más rápidamente posible hacia la construcción de una alternativa radical que
erradique el sistema capitalista y la dominación patriarcal.
Es necesario construir una sociedad basada en la satisfacción de las necesidades
sociales y el respeto de los derechos de la naturaleza, así como en la participación
popular en un contexto de plenas libertades políticas. Es necesario garantizar la
vigencia de todos los tratados internacionales sobre los derechos civiles, políticos,
sociales y culturales (individuales y colectivos), que son indivisibles.
En este camino, tenemos que luchar impulsando la más amplia movilización popular,
por una serie de medidas urgentes como:
- La nacionalización de la banca sin indemnización y bajo control social
- Reducción del tiempo de trabajo sin reducción del salario
- Medidas para garantizar la soberanía alimentaria y energética
- Poner fin a las guerras, retirar las tropas de ocupación y desmantelar las bases
militares extranjeras
- Reconocer la soberanía y autonomía de los pueblos, garantizando el derecho a la
autodeterminación
- Garantizar el derecho a la tierra, territorio, trabajo, educación y salud para todas y
todos
- Democratizar los medios de comunicación y de conocimiento
El proceso de emancipación social que persigue el proyecto ecologista, socialista y
feminista del siglo 21 aspira a liberar a la sociedad de la dominación que ejercen los
capitalistas sobre los grandes medios de producción, comunicación y servicios,
apoyando formas de propiedad de interés social: pequeña propiedad territorial
familiar, propiedad pública, propiedad cooperativa, propiedad comunal y colectiva…
Esta alternativa debe ser feminista porque resulta imposible construir una sociedad
basada en la justicia social y la igualdad de derechos si la mitad de la humanidad es
oprimida y explotada.
Por último, nos comprometemos a enriquecer el proceso de la construcción de la
sociedad basada en el “buen vivir” reconociendo el protagonismo y la aportación de
los pueblos indígenas.
Los movimientos sociales estamos ante una ocasión histórica para desarrollar
iniciativas de emancipación a escala internacional. Sólo la lucha social de masas
puede sacar al pueblo de la crisis. Para impulsarla es necesario desarrollar un trabajo
de base de concienciación y movilización.
El desafió para los movimientos sociales, es lograr la convergencia de las
movilizaciones globales a escala planetaria y reforzar nuestra capacidad de acción
favoreciendo la convergencia de todos los movimientos que buscan resistir todas las
formas de opresión y explotación.
Para ello nos comprometemos a:
• Desarrollar una semana de acción global contra el capitalismo y la guerra del 28
de marzo al 4 de abril 2009;
• Movilización contra el G-20 el 28 de marzo;
• Movilización contra la guerra y la crisis el 30 de marzo;
• Día de solidaridad con el pueblo palestino impulsando el boicot, las
desinversiones y sanciones contra Israel, el 30 de marzo;
• Movilización contra la OTAN en su 60 aniversario 4 de abril; etc.
• Fortalecer las movilizaciones que desarrollamos anualmente:
- 8 de marzo: Día internacional de la Mujer
- 17 de abril: Día Internacional por la Soberanía Alimentaria
- 1 de Mayo: Día Internacional de los trabajadores y trabajadoras
- 12 de octubre: Movilización Global de lucha por la Madre Tierra contra la
colonización y la mercantilización de la Vida
• Impulsar las agendas de resistencia contra la cumbre del G-8 en Cerdeña, la
cumbre climática en Copenhague, la cumbre de las Américas en Trinidad y
Tobago...
Respondamos a la crisis con soluciones radicales e iniciativas emancipatorias.
Esta vergonzosa impunidad debe terminar. Los movimientos sociales
reafirman aquí su activo sostén a la lucha del pueblo palestino así como todas
las acciones de los pueblos del mundo contra la opresión.
miércoles, 4 de febrero de 2009
martes, 3 de febrero de 2009
La forma de los dedos y su significado
El mundo psíquico del ser humano se divide en consciente e inconsciente. El mundo consciente es el presente, nos habla del aquí y ahora, el pasado es olvido y recuerdo, este es una de las formas que utilizamos para rehacer nuestro pasado.
En nuestras manos se almacena no sólo nuestra memoria personal; sino la social, la colectiva y la genética. Nuestro cerebro funciona como un holograma, esa información esta en las manos y la podemos interpretar mediante una técnica que nos ayuda a descubrir las claves que se encierran en ellas.
Los palmistas afirman que la forma de la punta de los dedos proporciona información adicional sobre el carácter de la persona.
Las puntas de los dedos son de cuatro tipos: Cónicas, Redondas, Cuadradas y Espatuladas.
Algunos tipos de puntas de dedos están relacionados con la forma de las manos. Las personas con manos de agua, por ejemplo, poseen muy a menudo puntas cónicas, mientras que las puntas cuadradas se encuentran habitualmente en las manos de aire. La mezcla de uno o más tipos de puntas en los dedos de la mano también es habitual. Estas manos llamadas mixtas sugieren una persona versátil que se adapta fácilmente a las situaciones nuevas y que puede destacar en una amplia gama de profesiones.
CÓNICAS:Indican una naturaleza sensible e impulsiva, así como amor por el arte y la naturaleza. El individuo puede ser también muy intuitivo, confiando más en ese don que en el razonamiento. REDONDOS: Las puntas redondas denotan una disposición bien equilibrada. Se trata de individuos que se adaptan fácilmente a los cambios, son receptivos a las ideas nuevas y razonan ante las situaciones con las misma dosis de razonamiento mental y emocional.
CUADRADOS: Las personas con las puntas de los dedos cuadradas se basan en el orden y la regularidad y se expresan con claridad y confianza. Desean seguridad y estabilidad para si mismos y para quienes les rodean.
ESPATULADOS:Los dedos que son estrechos en la primera falange y que luego se ensanchan son conocidos como espatulados. Las personas que tienen estas puntas son independientes, enérgicas y entusiastas. Buscan acción en todas las esferas de sus vidas, incluidas sus lecturas. Estas personalidades prácticas, suelen ser amigos leales y auténticos.
En nuestras manos se almacena no sólo nuestra memoria personal; sino la social, la colectiva y la genética. Nuestro cerebro funciona como un holograma, esa información esta en las manos y la podemos interpretar mediante una técnica que nos ayuda a descubrir las claves que se encierran en ellas.
Los palmistas afirman que la forma de la punta de los dedos proporciona información adicional sobre el carácter de la persona.
Las puntas de los dedos son de cuatro tipos: Cónicas, Redondas, Cuadradas y Espatuladas.
Algunos tipos de puntas de dedos están relacionados con la forma de las manos. Las personas con manos de agua, por ejemplo, poseen muy a menudo puntas cónicas, mientras que las puntas cuadradas se encuentran habitualmente en las manos de aire. La mezcla de uno o más tipos de puntas en los dedos de la mano también es habitual. Estas manos llamadas mixtas sugieren una persona versátil que se adapta fácilmente a las situaciones nuevas y que puede destacar en una amplia gama de profesiones.
CÓNICAS:Indican una naturaleza sensible e impulsiva, así como amor por el arte y la naturaleza. El individuo puede ser también muy intuitivo, confiando más en ese don que en el razonamiento. REDONDOS: Las puntas redondas denotan una disposición bien equilibrada. Se trata de individuos que se adaptan fácilmente a los cambios, son receptivos a las ideas nuevas y razonan ante las situaciones con las misma dosis de razonamiento mental y emocional.
CUADRADOS: Las personas con las puntas de los dedos cuadradas se basan en el orden y la regularidad y se expresan con claridad y confianza. Desean seguridad y estabilidad para si mismos y para quienes les rodean.
ESPATULADOS:Los dedos que son estrechos en la primera falange y que luego se ensanchan son conocidos como espatulados. Las personas que tienen estas puntas son independientes, enérgicas y entusiastas. Buscan acción en todas las esferas de sus vidas, incluidas sus lecturas. Estas personalidades prácticas, suelen ser amigos leales y auténticos.
El Kama Sutra
En muchos casos ha sido banalizado por la cultura occidental y muchas personas esperan una obra pornográfica o un listado de posiciones para el acto sexual, pero en realidad es un compilado filosófico acerca del amor y el placer, que retrata de forma magistral la sociedad y las costumbres hindúes.Los autores del libro (que han sido muchos durante siglos), de acuerdo a la tradición hindú, se refieren a la unión sexual de forma extremadamente poética, lo que hace de la lectura del Kamasutra un placer. El lector también encontrará pasajes que le parecerán casi humorísticos, pero que deben ser analizados en el contexto de las costumbres de la época en la cual fueron escritos.Otra característica destacable del tratado es la aparentemente contradictoria postura que toma con relación a la mujer, que en la vida cotidiana está subordinada al hombre y Vatsyayana la exhorta a que sea modesta, fiel y obedezca al marido, además de complacerlo en todos sus deseos; ideas que continúan vigentes en la India hasta el día de hoy. Sin embargo, en los aspectos sexuales, el Kamasutra expone (en una época pre-cristiana) un concepto que los occidentales tardaron hasta el final de la década del 60 en conocer: la mujer tiene los mismos derechos que el hombre al placer y a la sexualidad.En varios pasajes se recuerda al hombre que debe preocuparse por la satisfacción de su compañera; además, en toda la obra se percibe a la mujer como un ser con deseos y necesidades sexuales y amorosas, a la par del hombre, una clara oposición a la mujer destinada a la procreación, exenta de placer, que supuso la cultura occidental.El Kamasutra puede ser leído bajo muchas ópticas, pero siempre resultará en una experiencia enriquecedora y entretenida para el lector de mente abierta. Este libro, que sin duda pertenece a la galería de los grandes clásicos de la literatura universal, nos permite mirar otro tiempo, a la vez que al universo cultural de un pueblo distinto al nuestro.
Los platillos preferidos de Freud
En la Viena de los tiempos de Freud, los restaurantes más tradicionales llevaban un diario de cocina en que se anotaban las recetas y el movimiento diario.
El mismos servía también de libros de visitas, en que los huéspedes dejaban su firma y anotaban sus impresiones.
Algunos de los vieneses más ilustres dejaron su rúbrica en ellos. Y no era para menos, pues allí comenzaban con el desayuno, y continuaban con el segundo desayuno (Gabelfruhstick), el almuerzo, el café de las cinco (Jause), la cena y, sin aún seguían con hambre, pasaban al salir por los puestos callejeros de salchichas (Wurstelstands). Sin olvidarse, antes de ir a la cama, de pasar por un café en busca de un buen Apfelstrudel.
Nadie sabe donde iba a parar tanta comida, pero para comenzar a averiguarlo les proponemos algunas de las recetas clásicas de uno de los restaurantes frecuentados por Sigmund Freud.
Coliflor marinado a la Sacher (para 4 porciones)
1 coliflor
1 cabeza de ajo, picada
2 cucharadas de aceite
2 cucharadas de vinagre blanco
1 cucharadita de té de sal
½ cucharadita de té de pimienta negra
½ taza de cebolla picada
½ taza de perejil picado
Separe el coliflor en sus secciones. Cocínelo en una olla con agua hasta que esté apenas tierno. Haga una marinada con todos los ingredientes, échela sobre el coliflor y cubra. Deje reposar en la heladera durante 2 días.
Pollo a la Fraulein (para 4 porciones)
4 pechugas de pollo
½ taza de harina
Sal y pimienta a gusto
50 gramos de grasa de pollo
1 morrón verde
1 diente de ajo, finamente picado
1 cebolla mediana, picada
1 papa grande, pelada y cortada en rodajas
1 taza de champignones cocidos y cortados
120 ml. de un buen vino tinto (si consigue el tradicional Durnsteiner, seria casi una apoteosis).
Reboce las pechugas en la harina con la sal y la pimienta. Luego dore las pechugas en la grasa. Coloque el pollo en una fuente para horno junto con el morrón, el ajo y la cebolla. Ponga las rodajas de papa encima y agregue los champignones. Cubra y cocine a fuego lento durante 45 minutos. Agregue el vino y deje reposar 10 minutos antes de servir.Compota de frutas Bad Gastein (para 6 porciones)
3 duraznos maduros
6 damascos
1 melón chico
¼ taza de jugo de naranja
2 tazas de un buen vino blanco
Cerezas al marrasquino, para adornar la copa
Lave y pele los duraznos, y córtelos en rodajas gruesas. Pele y corte los damascos por la mitad, elimine el carozo. Abra el melón, elimine la corteza y las semillas, corte la pulpa en bolitas. Coloque las frutas en un plato, vierta encima el jugo de naranja y el vino. Déjelo así durante una hora (sin refrigerar). Para servir, decore con las cerezas.
El mismos servía también de libros de visitas, en que los huéspedes dejaban su firma y anotaban sus impresiones.
Algunos de los vieneses más ilustres dejaron su rúbrica en ellos. Y no era para menos, pues allí comenzaban con el desayuno, y continuaban con el segundo desayuno (Gabelfruhstick), el almuerzo, el café de las cinco (Jause), la cena y, sin aún seguían con hambre, pasaban al salir por los puestos callejeros de salchichas (Wurstelstands). Sin olvidarse, antes de ir a la cama, de pasar por un café en busca de un buen Apfelstrudel.
Nadie sabe donde iba a parar tanta comida, pero para comenzar a averiguarlo les proponemos algunas de las recetas clásicas de uno de los restaurantes frecuentados por Sigmund Freud.
Coliflor marinado a la Sacher (para 4 porciones)
1 coliflor
1 cabeza de ajo, picada
2 cucharadas de aceite
2 cucharadas de vinagre blanco
1 cucharadita de té de sal
½ cucharadita de té de pimienta negra
½ taza de cebolla picada
½ taza de perejil picado
Separe el coliflor en sus secciones. Cocínelo en una olla con agua hasta que esté apenas tierno. Haga una marinada con todos los ingredientes, échela sobre el coliflor y cubra. Deje reposar en la heladera durante 2 días.
Pollo a la Fraulein (para 4 porciones)
4 pechugas de pollo
½ taza de harina
Sal y pimienta a gusto
50 gramos de grasa de pollo
1 morrón verde
1 diente de ajo, finamente picado
1 cebolla mediana, picada
1 papa grande, pelada y cortada en rodajas
1 taza de champignones cocidos y cortados
120 ml. de un buen vino tinto (si consigue el tradicional Durnsteiner, seria casi una apoteosis).
Reboce las pechugas en la harina con la sal y la pimienta. Luego dore las pechugas en la grasa. Coloque el pollo en una fuente para horno junto con el morrón, el ajo y la cebolla. Ponga las rodajas de papa encima y agregue los champignones. Cubra y cocine a fuego lento durante 45 minutos. Agregue el vino y deje reposar 10 minutos antes de servir.Compota de frutas Bad Gastein (para 6 porciones)
3 duraznos maduros
6 damascos
1 melón chico
¼ taza de jugo de naranja
2 tazas de un buen vino blanco
Cerezas al marrasquino, para adornar la copa
Lave y pele los duraznos, y córtelos en rodajas gruesas. Pele y corte los damascos por la mitad, elimine el carozo. Abra el melón, elimine la corteza y las semillas, corte la pulpa en bolitas. Coloque las frutas en un plato, vierta encima el jugo de naranja y el vino. Déjelo así durante una hora (sin refrigerar). Para servir, decore con las cerezas.
Como evitar las arrugas
La manera más efectiva de tratar las arrugas no es el combate. La clave, en definitiva, es evitarlas.
Aquí, seis pasos para prevenirlas:
1) Mantener la piel bien hidratada.
Cuando la piel que es una de las últimas partes del cuerpo en ser "surtida" de agua- pierde la facultad de conservar la humedad, se seca y se arruga. Por eso, es necesario tomar 6 a 8 vasos de agua diarios y evitar los diuréticos y la cafeína.
2) Evitar el sol.
El daño causado por el sol es acumulativo e irreversible (recuerden: "el sol tiene memoria"). Por eso, es importantísimo usar un protector diariamente. Para una mejor protección, aplica una capa de la crema protectora, espera media hora y vuelve a aplicar otra capa más sobre la primera.
3) No fumar.
La nicotina estrecha los vasos sanguíneos y disminuye la cantidad de sustancias nutritivas y el oxígeno que llegan a tu piel.
4) Hacer ejercicios.
Haciendo "algo de ejercicio", aumenta la circulación, mejora la cantidad de nutrientes que llegan a la piel, y sube su temperatura, causando un aumento en la producción de colágeno.
5) Tratar de no forzar la vista.
Inclusive en días nublados, los rayos de sol pueden causar daño, al igual que las luces brillantes y la pantalla de la computadora. En lo posible, trata de no forzar mucho tu vista. Muchos oftalmólogos, por ejemplo, recomiendan las lentes anti-reflex o multicapas para protegernos de la PC. Y si usas anteojos negros, busca unos con un buen vidrio, comprados en una óptica y no en un lugar cualquiera y por tres pesos (eso es peor que no usar nada).
6) Mantener una dieta balanceada.
Las comidas ricas en nutrientes y minerales son necesarios para una piel saludable. Consume vitaminas A y C, y productos lácteos y fortificados con vitamina D.
Aquí, seis pasos para prevenirlas:
1) Mantener la piel bien hidratada.
Cuando la piel que es una de las últimas partes del cuerpo en ser "surtida" de agua- pierde la facultad de conservar la humedad, se seca y se arruga. Por eso, es necesario tomar 6 a 8 vasos de agua diarios y evitar los diuréticos y la cafeína.
2) Evitar el sol.
El daño causado por el sol es acumulativo e irreversible (recuerden: "el sol tiene memoria"). Por eso, es importantísimo usar un protector diariamente. Para una mejor protección, aplica una capa de la crema protectora, espera media hora y vuelve a aplicar otra capa más sobre la primera.
3) No fumar.
La nicotina estrecha los vasos sanguíneos y disminuye la cantidad de sustancias nutritivas y el oxígeno que llegan a tu piel.
4) Hacer ejercicios.
Haciendo "algo de ejercicio", aumenta la circulación, mejora la cantidad de nutrientes que llegan a la piel, y sube su temperatura, causando un aumento en la producción de colágeno.
5) Tratar de no forzar la vista.
Inclusive en días nublados, los rayos de sol pueden causar daño, al igual que las luces brillantes y la pantalla de la computadora. En lo posible, trata de no forzar mucho tu vista. Muchos oftalmólogos, por ejemplo, recomiendan las lentes anti-reflex o multicapas para protegernos de la PC. Y si usas anteojos negros, busca unos con un buen vidrio, comprados en una óptica y no en un lugar cualquiera y por tres pesos (eso es peor que no usar nada).
6) Mantener una dieta balanceada.
Las comidas ricas en nutrientes y minerales son necesarios para una piel saludable. Consume vitaminas A y C, y productos lácteos y fortificados con vitamina D.
Como sacar la energía negativa de tu hogar
Si últimamente sientes como que tu “hogar dulce hogar”, más que de dulzura, está repleto de energía negativa y mala onda por demás, no recurras a un exorcista.
En el diccionario del Feng Shui, Sha-Chi es la energía negativa. Tiene que ver con los campos electromagnéticos, el movimiento, las flechas. El Sha-Chi actúa como un enemigo invisible. Puede estar en una sola habitación o instalado por toda la casa. Niños y mujeres embarazadas son más sensibles.
Aquí, algunas maneras de protegerte contra las energías negativas que provoca:
-lo mejor es que no haya nada colgando sobre la cama a la hora de dormir. Ni luces ni ventiladores de techo. Si tienes ventilador, elige uno de aspecto liviano.
-es preferible que los muebles que se encuentren cerca de los lugares de tránsito o de los lugares de asiento sean de esquinas redondeadas y suaves.
-si tu casa tiene ventanas hacia una calle muy transitada, coloca un objeto pesado (una maceta grande, una escultura) junto a la ventana. La sensación de excesivo movimiento o de circulación demasiado rápida es negativa.
-si vas a pintar, elige colores cálidos, como rojos o naranjas.
-una de las consignas es arreglar todo lo que no funcione bien (cerraduras, llaves de luz, bisagras mal aceitadas, grifería que gotea).
-no a los extremos: el desorden excesivo y el orden obsesivo son una forma de energía negativa.
-si eres fanática de la televisión y tienes una en tu dormitorio, trata de desenchufarla antes de dormir. Los aparatos desenchufados no generan campos electromagnéticos, porque no circula corriente.
En el diccionario del Feng Shui, Sha-Chi es la energía negativa. Tiene que ver con los campos electromagnéticos, el movimiento, las flechas. El Sha-Chi actúa como un enemigo invisible. Puede estar en una sola habitación o instalado por toda la casa. Niños y mujeres embarazadas son más sensibles.
Aquí, algunas maneras de protegerte contra las energías negativas que provoca:
-lo mejor es que no haya nada colgando sobre la cama a la hora de dormir. Ni luces ni ventiladores de techo. Si tienes ventilador, elige uno de aspecto liviano.
-es preferible que los muebles que se encuentren cerca de los lugares de tránsito o de los lugares de asiento sean de esquinas redondeadas y suaves.
-si tu casa tiene ventanas hacia una calle muy transitada, coloca un objeto pesado (una maceta grande, una escultura) junto a la ventana. La sensación de excesivo movimiento o de circulación demasiado rápida es negativa.
-si vas a pintar, elige colores cálidos, como rojos o naranjas.
-una de las consignas es arreglar todo lo que no funcione bien (cerraduras, llaves de luz, bisagras mal aceitadas, grifería que gotea).
-no a los extremos: el desorden excesivo y el orden obsesivo son una forma de energía negativa.
-si eres fanática de la televisión y tienes una en tu dormitorio, trata de desenchufarla antes de dormir. Los aparatos desenchufados no generan campos electromagnéticos, porque no circula corriente.
Dieta rápida para bajar 7 kilos
Esta dieta consiste en no mezclar los alimentos los diferentes días de la semana. Cada día tendrá un alimento distinto. Tomar por lo menos 2 litros de agua por día. Los condimentos permitidos son sal, limón, y pimienta. Se pueden hacer todas las infusiones que usted desee, siempre que las acompañe con edulcorante.
Puede comer sin restricciones gelatina dietética, zanahorias crudas, cualquier día de la semana. ¡Atención! No realizar esta dieta por más de una semana
Desayuno diario:
½ pomelo
1 rebanada de pan proteico
1 taza de té
DIA 1: Comer todas las verduras que desee, preferentemente de hojas, las verduras deben estar crudas. No olvide tomar 2 litros de agua.
DIA 2: Comer todas las frutas que desee, menos banana y uva. Prefiera el melón y la sandía son las que tienen menos calorías.
DIA 3: Puede comer todos los lácteos que desee siempre y cuando sean descremados.
DIA 4: Este día puede mezclar frutas y verduras, recuerde que las verduras deben ser crudas.
DIA 5: Comer carnes rojas. Es importante que este día no se olvide de tomar de tomar al menos 1,5 litros de agua. No exceda de los 600 g de carne en el día.
DIA 6: Puede comer pollo o pecado. Puede comer hasta 700 g.
DIA 7: Este día queda libre y puede comer lo que desee, pero con moderación.
Puede comer sin restricciones gelatina dietética, zanahorias crudas, cualquier día de la semana. ¡Atención! No realizar esta dieta por más de una semana
Desayuno diario:
½ pomelo
1 rebanada de pan proteico
1 taza de té
DIA 1: Comer todas las verduras que desee, preferentemente de hojas, las verduras deben estar crudas. No olvide tomar 2 litros de agua.
DIA 2: Comer todas las frutas que desee, menos banana y uva. Prefiera el melón y la sandía son las que tienen menos calorías.
DIA 3: Puede comer todos los lácteos que desee siempre y cuando sean descremados.
DIA 4: Este día puede mezclar frutas y verduras, recuerde que las verduras deben ser crudas.
DIA 5: Comer carnes rojas. Es importante que este día no se olvide de tomar de tomar al menos 1,5 litros de agua. No exceda de los 600 g de carne en el día.
DIA 6: Puede comer pollo o pecado. Puede comer hasta 700 g.
DIA 7: Este día queda libre y puede comer lo que desee, pero con moderación.
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