El estrés acumula grasa en la cintura

La hidrocortisona es una hormona producida por el estrés y provoca que la grasa se acumule en la cintura, principalmente en las mujeres. A esa grasa los médicos la llaman periférica.
La grasa abdominal en ambos sexos se ha asociado con un riesgo más elevado de enfermedades cardiovasculares y diabetes.
Recientemente se realizaron estudios en 30 mujeres con grasa abdominal y que no experimentaban otro tipo de sobrepeso, y compararon su respuesta al estrés con 29 mujeres con sobrepeso en las caderas pero no en otras partes del cuerpo.
El estudio sugiere que las mujeres estresadas son más vulnerables frente a labores exigentes. Muestran menos capacidad para adaptarse a las tareas incluso, cuando se familiarizan con ellas.

Ánimo negativo

Las mujeres con grasa abdominal se describían a sí mismas en el experimento con "más estados de ánimo negativos y niveles más elevados de estrés vital", afirma una investigadora. "Una mayor exposición al estrés vital o una vulnerabilidad psicológica al estrés puede explicar el aumento de reactividad de la hidrocortisona". A su vez, la exposición a la hidrocortisona puede haberlas llevado a acumular más grasa abdominal.
Es necesario un estudio más amplio para delimitar el papel de los rasgos genéticos en la distribución de la grasa, y dejar claro si la vulnerabilidad al estrés causa acumulación de grasa abdominal o es simplemente un fenómeno paralelo. Los niveles de hidrocortisona se pueden reducir con suficiente sueño, ejercicio y relajación, explicó la psicóloga, y añadió que este consejo es válido para ambos sexos.