(Escribe Pulgonzo)
Por octava vez consecutiva el salario mínimo ha sido establecido mediante decreto. Ahora quedó en 3.64 por ciento y la semana pasada, cuando se especulaba que por ahí quedaría, el famoso ministro de seguridad social dijo algo así como que el gobierno estaba botado, de manirroto, pensando en aumentar lo que aumentó.
Mientras tanto, ya se anuncian aumentos de servicios, la energía 5.0% por ejemplo, matrículas escolares, peajes, servicios de notarias, cuotas moderadoras de servicios de salud etc., por encima del aumento oficial.
Se estableció así alegando que la inflación estuvo por debajo y que si se aumenta más el mínimo se frenaría la creación de empleo.
Pero resulta que en estos ocho años de aumentos decretados y levemente superiores a la inflación, el empleo no ha crecido y los salarios han perdido valor. De manera que los antecedentes no son una base cierta para seguir con el infundio.
Por el contrario, expertos economistas como Eduardo Sarmiento advierten que si aumentan los ingresos de los trabajadores aumentan la capacidad adquisitiva, el consumo y la demanda, llevando entonces al aumento de la producción y la oferta, lo que exige emplear más gente. Resulta lógico.
Se advierte además un vicio en el mecanismo para negociar cada año los aumentos salariales. Supuestamente, la discusión se da entre trabajadores y empleadores, siendo el tercero, el gobierno, apenas un árbitro. Engaño total.
Como en estas discusiones están en juego los intereses del capital y del trabajo, los empresarios capitalistas llegan a la discusión a defender lo suyo con garras y los trabajadores a lo mismo. Y el árbitro, el gobierno, elegido con la ayuda de los dueños del capital para que defienda sus intereses, interviene a favor de los empresarios. Ni más faltaba.
A veces parecen ponerse de acuerdo empleadores y gobierno para que no haya ninguna definición y dejarle entónces la decisión al último, que se luce con un punto más y aparece magnánimo, ganando apoyo de algunos trabajadores despistados.
En otras palabras, en la discusión se enfrenta uno contra dos. Los trabajadores contra los empresrios y el gobierno. Qué tal esa negociación.
Entre otras cosas, por eso es que la discusión se queda en el aumento salarial y no toca para nada, como muchas veces pretenden los negociadores de los obreros organizados, las causas estructurales de la explotacion del trabajo por el capital.
Más de 4 millones de colombianos que reciben el salario mínimo son afectados directamente por estas decisiones injustas. Pero hay algo más, muchos patrones ni siquiera cumplen con la ley y pagan por debajo de lo establecido y sin garantías sociales ni obligaciones de ningún tipo.
Por otra parte, las fuerzas laborales han sido disminuidas, debilitadas, por medidas reaccionarias. Desde represión brutal de las protestas legales hasta atentados de todo tipo contra líderes sindicales, más leyes regresivas que han desmontado derechos y garantías conquistados en muchos años con árduas y justas luchas.
Asi las cosas , las organizaciones obreras son poco beligerantes hoy y sus fuerzas están dispersas, además de haber perdido muchos de sus nexos con otros sectores de la sociedad, debilitando de paso la lucha por sus derechos y los del pueblo en general, garantizados en las constituciones liberales de los estados modernos de derecho.
jueves, 31 de diciembre de 2009
miércoles, 30 de diciembre de 2009
DESCUBREN PALABRAS MÁS ANTIGUAS EN ESPAÑOL
(De BlogAldía)
Los Cartularios de Valpuesta contienen las palabras más antiguas escritas en español, más de un siglo anteriores a lo que se creía.
Datan del siglo IX y están en un compendio de escritos realizados en diferentes momentos por más de una treintena de personas.
Un estudio que acaba de culminar el Instituto de la Lengua de Castilla y León (ILCYL) confirma que los Cartularios de Valpuesta contienen las palabras más antiguas escritas en español, más de un siglo anteriores a las registradas en las Glosas Silenses o Emilianenses.
El director del ILCYL, Gonzalo Santonja, ha explicado que mientras las glosas registradas en los monasterios de Santo Domingo de Silos (silenses) y San Millán de la Cogolla (emilianenses) son del siglo XI, los cartularios de Valpuesta contienen palabras en español escritas en el siglo IX.
Santonja ha insistido en la complejidad del estudio que será publicado en los próximos meses, "aunque la preocupación -ha dicho- es más por evitar erratas que por sacar la publicación antes".
El director del ILCYL se ha mostrado "muy satisfecho" por el resultado del estudio dada la dificultad de analizar este compendio de documentos que fueron agrupados por un clérigo del santuario de Valpuesta, en el norte de la provincia de Burgos, en el siglo XII.
Aunque habitualmente se utiliza la denominación de cartulario para un documento escrito por dos o tres personas a lo largo del tiempo, en este caso se trata de un compendio de documentos que el clérigo realizó con todo lo que iba encontrando en el santuario.
De hecho, la complejidad del estudio se encuentra en que se trata de escritos realizados en diferentes momentos por más de una treintena de personas, lo que ha hecho "muy difícil" identificar "la mano" que elaboró cada uno de estos textos.
Santonja ha señalado que no se trata del origen del español, sino del registro escrito más antiguo que se conoce hasta ahora "porque el español nació en la calle, no en un monasterio ni debajo de ninguna piedra". En este sentido, ha criticado los "localismos" que pretenden vincular el nacimiento del idioma a un monasterio concreto, lo que ha calificado de "patochada".
Para Santonja las lenguas "son del pueblo" y es "paradójico que haya señores que digan que todas las lenguas nacen en la calle y luego afirmen que el español nació en tal o cual monasterio".
El director del ILCYL ha destacado el esfuerzo de estudio del origen del español que está realizando este organismo creado hace nueve años, aunque realmente sólo lleva trabajando de forma efectiva siete, los dos últimos en la sede del Palacio de la Isla, en la capital burgalesa.
Uno de los trabajos de los que Santonja se muestra más "satisfecho" es el descubrimiento de la importancia filológica de las pizarras visigóticas para entender "la disolución del latín y la formación de las estructuras prerromances".
Los Cartularios de Valpuesta contienen las palabras más antiguas escritas en español, más de un siglo anteriores a lo que se creía.
Datan del siglo IX y están en un compendio de escritos realizados en diferentes momentos por más de una treintena de personas.
Un estudio que acaba de culminar el Instituto de la Lengua de Castilla y León (ILCYL) confirma que los Cartularios de Valpuesta contienen las palabras más antiguas escritas en español, más de un siglo anteriores a las registradas en las Glosas Silenses o Emilianenses.
El director del ILCYL, Gonzalo Santonja, ha explicado que mientras las glosas registradas en los monasterios de Santo Domingo de Silos (silenses) y San Millán de la Cogolla (emilianenses) son del siglo XI, los cartularios de Valpuesta contienen palabras en español escritas en el siglo IX.
Santonja ha insistido en la complejidad del estudio que será publicado en los próximos meses, "aunque la preocupación -ha dicho- es más por evitar erratas que por sacar la publicación antes".
El director del ILCYL se ha mostrado "muy satisfecho" por el resultado del estudio dada la dificultad de analizar este compendio de documentos que fueron agrupados por un clérigo del santuario de Valpuesta, en el norte de la provincia de Burgos, en el siglo XII.
Aunque habitualmente se utiliza la denominación de cartulario para un documento escrito por dos o tres personas a lo largo del tiempo, en este caso se trata de un compendio de documentos que el clérigo realizó con todo lo que iba encontrando en el santuario.
De hecho, la complejidad del estudio se encuentra en que se trata de escritos realizados en diferentes momentos por más de una treintena de personas, lo que ha hecho "muy difícil" identificar "la mano" que elaboró cada uno de estos textos.
Santonja ha señalado que no se trata del origen del español, sino del registro escrito más antiguo que se conoce hasta ahora "porque el español nació en la calle, no en un monasterio ni debajo de ninguna piedra". En este sentido, ha criticado los "localismos" que pretenden vincular el nacimiento del idioma a un monasterio concreto, lo que ha calificado de "patochada".
Para Santonja las lenguas "son del pueblo" y es "paradójico que haya señores que digan que todas las lenguas nacen en la calle y luego afirmen que el español nació en tal o cual monasterio".
El director del ILCYL ha destacado el esfuerzo de estudio del origen del español que está realizando este organismo creado hace nueve años, aunque realmente sólo lleva trabajando de forma efectiva siete, los dos últimos en la sede del Palacio de la Isla, en la capital burgalesa.
Uno de los trabajos de los que Santonja se muestra más "satisfecho" es el descubrimiento de la importancia filológica de las pizarras visigóticas para entender "la disolución del latín y la formación de las estructuras prerromances".
martes, 29 de diciembre de 2009
QUIERO SER LIBRE
Por Cristóbal González
Con todo respeto, quiero compartir con mis amigos unas pocas reflexiones de añonuevo, surgidas recordando un tema flamenco que le escuché alguna vez a Los Chichos, acompañados por el recordado coplero Carlos Cano. El estribillo de la canción gitana dice: "Libre/ Yo nací para ser libre/ y seguiré siendo libre/ como las nubes del cielo".
A la vez recordé una anécdota sobre una señora que le ordenaba a su hijo sentarse, mientras él insistía en estar de pie o moviéndose. En un momento ella se enojó tanto y lo hizo sentir al muchacho, que éste no tuvo más remedio que obedecer, advirtiéndole: "Me siento por fuera mamá, pero por dentro seguiré de pie".
Estar de pie por dentro es no derrumbarse, a pesar de lo que pase por fuera. No es ser agresivo, sino asertivo. Es tener confianza en que se llegará a la meta, cualquiera que esta sea. Será el resultado de uno ser uno mismo y no lo que otros quieren que uno sea. Vale el énfasis.
Ser libre es entonces poder ser uno mismo para lograr sus metas. Y le impiden ser libre, ser uno mismo, fuerzas externas e internas. Las externas son fáciles de identificar. Las internas son, entre otras, la desconfianza en uno mismo, consecuencia de una baja autoestima, de no quererse, y la falta de fe.
Si uno se quiere de manera equilibrada, si tiene confianza, si tiene fe, las cosas resultan bien al final, no obstante todas las dificultades. No anda preocupándose, que las preocupaciones no solucionan los problemas y en cambio los agravan.
Si uno tiene confianza y fe puede y debe arriesgarse. Esto es, dar el primer paso en la consecución de su meta, su futuro. Dar después muchos más pasos. Pero uno cada vez. La meta se logra si damos un paso, analizamos si lo dimos bien, si los motivos que animan nuestro andar son buenos, y, si la conclusión nos satisface, entonces damos el paso siguiente.
Un paso siempre es un riesgo. Se sabe que cuando adelantamos un pie para andar nuestro cuerpo sale de su centro de equilibrio y podemos caer. Ese es el riesgo de avanzar, pero si no damos pasos no llegaremos a donde pretendemos. Y ese también es el riesgo de la libertad.
Perdonen todo lo anterior, pero no es más que el deseo mío de pensar algo en "voz alta" o, mejor, en letras de molde.
Con todo respeto, quiero compartir con mis amigos unas pocas reflexiones de añonuevo, surgidas recordando un tema flamenco que le escuché alguna vez a Los Chichos, acompañados por el recordado coplero Carlos Cano. El estribillo de la canción gitana dice: "Libre/ Yo nací para ser libre/ y seguiré siendo libre/ como las nubes del cielo".
A la vez recordé una anécdota sobre una señora que le ordenaba a su hijo sentarse, mientras él insistía en estar de pie o moviéndose. En un momento ella se enojó tanto y lo hizo sentir al muchacho, que éste no tuvo más remedio que obedecer, advirtiéndole: "Me siento por fuera mamá, pero por dentro seguiré de pie".
Estar de pie por dentro es no derrumbarse, a pesar de lo que pase por fuera. No es ser agresivo, sino asertivo. Es tener confianza en que se llegará a la meta, cualquiera que esta sea. Será el resultado de uno ser uno mismo y no lo que otros quieren que uno sea. Vale el énfasis.
Ser libre es entonces poder ser uno mismo para lograr sus metas. Y le impiden ser libre, ser uno mismo, fuerzas externas e internas. Las externas son fáciles de identificar. Las internas son, entre otras, la desconfianza en uno mismo, consecuencia de una baja autoestima, de no quererse, y la falta de fe.
Si uno se quiere de manera equilibrada, si tiene confianza, si tiene fe, las cosas resultan bien al final, no obstante todas las dificultades. No anda preocupándose, que las preocupaciones no solucionan los problemas y en cambio los agravan.
Si uno tiene confianza y fe puede y debe arriesgarse. Esto es, dar el primer paso en la consecución de su meta, su futuro. Dar después muchos más pasos. Pero uno cada vez. La meta se logra si damos un paso, analizamos si lo dimos bien, si los motivos que animan nuestro andar son buenos, y, si la conclusión nos satisface, entonces damos el paso siguiente.
Un paso siempre es un riesgo. Se sabe que cuando adelantamos un pie para andar nuestro cuerpo sale de su centro de equilibrio y podemos caer. Ese es el riesgo de avanzar, pero si no damos pasos no llegaremos a donde pretendemos. Y ese también es el riesgo de la libertad.
Perdonen todo lo anterior, pero no es más que el deseo mío de pensar algo en "voz alta" o, mejor, en letras de molde.
lunes, 28 de diciembre de 2009
Los lobbies de las industrias contaminantes impidieron la posibilidad de un Acuerdo Real en Copenhague, y ahora intentan silenciar al creciente movimiento climático, demandando judicialmente a jóvenes activistas.
Acaban de recaudar 750.000$ para financiar sus esfuerzos intimidatorios. Pero en respuesta, las oganizaciones de activistas con Avaaz a la cabza, se esán movilizando para recaudar de 20.000 en el mundo una pequeña suma de cada uno, demostrarle a lo poderos lobistas el fracaso de sus tácticas, y que el poder de los ciudadanos unidos puede desafiar a los contaminadores.
Nuestros dirigentes políticos decepcionaron al mundo entero hace unos días en Copenhague. Pero hubo un grupo que lo celebró descorchando champagne: el de los lobistas de las industrias contaminantes, quienes empujaron a nuestros políticos al descalabro de las negociaciones. Los contaminadores tienen ahora un gran motivo de preocupación: nosotros.
Recientemente, un pequeño grupo de jóvenes activistas (patrocinados por las donaciones de miembros de Avaaz) osó enfrentarse al grupo de presión más poderoso de la industria de los combustibles fósiles, la Cámara de Comercio de los Estados Unidos. ¿Cómo? Colaborando con el montaje de una conferencia de prensa en tono de parodia, en la que se anunciaba que la Cámara había finalmente decidido contribuir a la lucha contra el cambio climático.
¿Cuál fue la respuesta de la Cámara? Iniciar una desproporcionada acción judicial contra estos jóvenes activistas demandando enormes sumas de dinero. Los expertos consultados afirman que una reacción como esta es extremadamente poco frecuente. Pareciera estar diseñada para enviar un escalofriante mensaje a nuestro movimiento y silenciar a todos aquellos que quieren denunciar a estos grupos de interés que mantienen como rehén a nuestro planeta.
La Cámara ha recaudado 750.000$ de corporaciones norteamericanas para emprender este ataque. Si 20.000 de nosotros donamos una pequeña suma cada uno para apoyar la defensa de estos activistas y frenar a los lobbies, lograremos recaudar más que ellos, ¡mostrándoles que su intento de intimidación ha fracasado! Demostremos a los lobbies de las industrias contaminantes que no pueden silenciarnos, mostrando de paso a los políticos que el futuro pertenece a los ciudadanos, y no a los contaminantes:
Copenhague naufragó principalmente porque los grandes países contaminantes como los EE.UU. y China querían un acuerdo débil. El Presidente Obama acudió a la cumbre fuertemente limitado por el Congreso de los EE.UU., cautivo de los intereses de los lobistas. La Cámara de Comercio es la fachada de las más grandes corporaciones de la industria de los combustibles fósiles, incluyendo a industrias del petróleo y del carbón, como Exxon Mobil. Ellos fueron uno de los mayores apoyos del Presidente George W. Bush, y llevan gastados cientos de miles de dólares en bloquear los intentos de cambio propuestos por Obama. La Cámara afirma representar al mundo empresarial norteamericano, pero lo cierto es que corporaciones muy importantes (como Apple, Nike o Microsoft) se han opuesto abiertamente a las posiciones de la Cámara respecto del cambio climático.
Mientras la gente se manifestaba en las calles de Copenhague, los lobbistas se movían en las sombra, logrando que sus voces resonasen con fuerza en los oídos de nuestros dirigentes políticos. Si queremos alcanzar el acuerdo climático que necesitamos, debemos sacar a la luz sus influyentes maniobras, resistir a sus tácticas intimidatorias y enviar una fuerte señal al mundo: el momento ha llegado, finalmente y para siempre, de enfrentarse a los villanos que mantienen como rehén a nuestro planeta.
https://secure.avaaz.org/es/people_vs_polluters
En este camino que hemos emprendido juntos como miembros de la comunidad Avaaz, hemos actuado frente a dictadores en Birmania y en Zimbabue, frente a políticos que incumplen sus promesas en Europa y Norteamérica, y frente a las fuerzas del extremismo en el Medio Oriente. Pero la Cámara es, de alguna manera, el más poderoso y peligroso oponente al que nos hemos enfrentado. Algunos nos han aconsejado que Avaaz permanezca en silencio para proteger a nuestra organización. Pero las oportunidades no llegan sin riesgo. Si el poder de la gente puede derrotar a la corporación de lobbistas más poderosa del mundo, lograremos enviar un mensaje mucho más profundo y potente: que un nuevo mundo, ese que todos nosotros buscamos, ya está en marcha.
Acaban de recaudar 750.000$ para financiar sus esfuerzos intimidatorios. Pero en respuesta, las oganizaciones de activistas con Avaaz a la cabza, se esán movilizando para recaudar de 20.000 en el mundo una pequeña suma de cada uno, demostrarle a lo poderos lobistas el fracaso de sus tácticas, y que el poder de los ciudadanos unidos puede desafiar a los contaminadores.
Nuestros dirigentes políticos decepcionaron al mundo entero hace unos días en Copenhague. Pero hubo un grupo que lo celebró descorchando champagne: el de los lobistas de las industrias contaminantes, quienes empujaron a nuestros políticos al descalabro de las negociaciones. Los contaminadores tienen ahora un gran motivo de preocupación: nosotros.
Recientemente, un pequeño grupo de jóvenes activistas (patrocinados por las donaciones de miembros de Avaaz) osó enfrentarse al grupo de presión más poderoso de la industria de los combustibles fósiles, la Cámara de Comercio de los Estados Unidos. ¿Cómo? Colaborando con el montaje de una conferencia de prensa en tono de parodia, en la que se anunciaba que la Cámara había finalmente decidido contribuir a la lucha contra el cambio climático.
¿Cuál fue la respuesta de la Cámara? Iniciar una desproporcionada acción judicial contra estos jóvenes activistas demandando enormes sumas de dinero. Los expertos consultados afirman que una reacción como esta es extremadamente poco frecuente. Pareciera estar diseñada para enviar un escalofriante mensaje a nuestro movimiento y silenciar a todos aquellos que quieren denunciar a estos grupos de interés que mantienen como rehén a nuestro planeta.
La Cámara ha recaudado 750.000$ de corporaciones norteamericanas para emprender este ataque. Si 20.000 de nosotros donamos una pequeña suma cada uno para apoyar la defensa de estos activistas y frenar a los lobbies, lograremos recaudar más que ellos, ¡mostrándoles que su intento de intimidación ha fracasado! Demostremos a los lobbies de las industrias contaminantes que no pueden silenciarnos, mostrando de paso a los políticos que el futuro pertenece a los ciudadanos, y no a los contaminantes:
Copenhague naufragó principalmente porque los grandes países contaminantes como los EE.UU. y China querían un acuerdo débil. El Presidente Obama acudió a la cumbre fuertemente limitado por el Congreso de los EE.UU., cautivo de los intereses de los lobistas. La Cámara de Comercio es la fachada de las más grandes corporaciones de la industria de los combustibles fósiles, incluyendo a industrias del petróleo y del carbón, como Exxon Mobil. Ellos fueron uno de los mayores apoyos del Presidente George W. Bush, y llevan gastados cientos de miles de dólares en bloquear los intentos de cambio propuestos por Obama. La Cámara afirma representar al mundo empresarial norteamericano, pero lo cierto es que corporaciones muy importantes (como Apple, Nike o Microsoft) se han opuesto abiertamente a las posiciones de la Cámara respecto del cambio climático.
Mientras la gente se manifestaba en las calles de Copenhague, los lobbistas se movían en las sombra, logrando que sus voces resonasen con fuerza en los oídos de nuestros dirigentes políticos. Si queremos alcanzar el acuerdo climático que necesitamos, debemos sacar a la luz sus influyentes maniobras, resistir a sus tácticas intimidatorias y enviar una fuerte señal al mundo: el momento ha llegado, finalmente y para siempre, de enfrentarse a los villanos que mantienen como rehén a nuestro planeta.
https://secure.avaaz.org/es/people_vs_polluters
En este camino que hemos emprendido juntos como miembros de la comunidad Avaaz, hemos actuado frente a dictadores en Birmania y en Zimbabue, frente a políticos que incumplen sus promesas en Europa y Norteamérica, y frente a las fuerzas del extremismo en el Medio Oriente. Pero la Cámara es, de alguna manera, el más poderoso y peligroso oponente al que nos hemos enfrentado. Algunos nos han aconsejado que Avaaz permanezca en silencio para proteger a nuestra organización. Pero las oportunidades no llegan sin riesgo. Si el poder de la gente puede derrotar a la corporación de lobbistas más poderosa del mundo, lograremos enviar un mensaje mucho más profundo y potente: que un nuevo mundo, ese que todos nosotros buscamos, ya está en marcha.
lunes, 21 de diciembre de 2009
7 RECOMENDACIONES PARA LA AUTODEFENSA MENTAL
De la experienia de un cinturón negro: En los nueve años que pasaron desde que comencé a practicar karate, he ido más allá que simplemente aprender a romper un bloque de concreto con una patada. Físicamente, a la edad de 48 años, la diferencia es mucho más profunda.
Había bromeado con mis amigos que haber obtenido mi cinturón negro a los 43 años era mi manera de manejar la crisis de mi edad. Como muchas bromas, ésta estaba basada en la verdad.
Empecé a tomar clases de karate porque mis dos hijos estaban interesados y la escuela local de karate tenía un precio especial para los miembros de la familia.
Después de varios meses de entrenamiento, comencé a saber que este arte era acerca de mucho más que de aprender a pegar y a patear.
A diferencia de otras formas de ejercicio que había hecho -como el jogging o el aerobics- el karate requiere una concentración mental total y la apelación a la energía espiritual. Si su mente se extravía durante la clase, puede terminar con un golpe en la nariz.
Y para tener éxito, debe aprender a comunicarse con su fuerza vital, la energía vital conocida como chi, que puede darle a los comunes mortales un extraordinario poder.
Para mi sorpresa, descubrí que las lecciones que estaba aprendiendo en las clases, como la de entrenar con una actitud de “nunca digas nunca”, venían de la mano en mi vida diaria.
No era que me había convertido en un matón de las artes marciales estilo Hollywood, para hacer sangrar la nariz de cualquiera que me desagradara.
Entrenando mi mente, cuerpo y espíritu a lo largo del camino hacia el cinturón negro de la perseverancia, integridad, cortesía y coraje, me sentía confiada en que podía manejar cualquier cosa que se cruzara en mi camino.
Técnicas de autodefensa mental
En el aniversario de la obtención de mi segundo dan de cinturón negro, ofrezco siete técnicas de autodefensa mental que he aprendido a lo largo de este tiempo.
Pueden ser usadas en contra de cualquier tipo de ataque, que puede venir de un criminal, un detestable vendedor o los hijos tratando de intimidarla para que los deje mirar TV antes de terminar la tarea de la escuela:
1.- Respire. En situaciones tensas la gente tiende a contener la respiración, pero es mejor rspirar. La respiración ayuda a conectar la mente con el cuerpo, calmando ambos y agregando poder a sus acciones.
2.- Trate a todos con respeto, incluyendo a usted mismo. A pesar de que pueda ser mejor ignorar un mal comportamiento de los extraños, no acepte ser irrespetada. Atentamente advierta que si quieren seguir interactuando con usted, este comportamiento no será tolerado.
3.- Sea flexible. Emule al sauce o a la palmera, que se curvan al viento pero que no se rompen. En la adversidad, adáptese y siga.
4.- Permanezca centrada y concentrada en lo que es importante para usted. No permita que los otros lo absorban hasta perder su centro, y aprenda a desviar un ataque quebrantando el equilibrio físico o mental del adversario.
5.- Mantenga una “mente de principiante”. Este es un nombre que los maestros Zen dan al humilde estado de estar siempre abiertos a aprender nuevas cosas.
6.- Sea positivo. Si usted exuda energía positiva, las cosas positivas van a venir hasta usted.
7.- Trate de resolver los conflictos sin pelear. Reserve la fuerza física como el último resorte si usted o los otros están en peligro. Como dijo el fundador del karate moderno, Ginching Funakoshi, “Someter al enemigo sin pelear es la destreza más alta".
© EnPlenitud.com - 7 secretos para la autodefensa mental
Había bromeado con mis amigos que haber obtenido mi cinturón negro a los 43 años era mi manera de manejar la crisis de mi edad. Como muchas bromas, ésta estaba basada en la verdad.
Empecé a tomar clases de karate porque mis dos hijos estaban interesados y la escuela local de karate tenía un precio especial para los miembros de la familia.
Después de varios meses de entrenamiento, comencé a saber que este arte era acerca de mucho más que de aprender a pegar y a patear.
A diferencia de otras formas de ejercicio que había hecho -como el jogging o el aerobics- el karate requiere una concentración mental total y la apelación a la energía espiritual. Si su mente se extravía durante la clase, puede terminar con un golpe en la nariz.
Y para tener éxito, debe aprender a comunicarse con su fuerza vital, la energía vital conocida como chi, que puede darle a los comunes mortales un extraordinario poder.
Para mi sorpresa, descubrí que las lecciones que estaba aprendiendo en las clases, como la de entrenar con una actitud de “nunca digas nunca”, venían de la mano en mi vida diaria.
No era que me había convertido en un matón de las artes marciales estilo Hollywood, para hacer sangrar la nariz de cualquiera que me desagradara.
Entrenando mi mente, cuerpo y espíritu a lo largo del camino hacia el cinturón negro de la perseverancia, integridad, cortesía y coraje, me sentía confiada en que podía manejar cualquier cosa que se cruzara en mi camino.
Técnicas de autodefensa mental
En el aniversario de la obtención de mi segundo dan de cinturón negro, ofrezco siete técnicas de autodefensa mental que he aprendido a lo largo de este tiempo.
Pueden ser usadas en contra de cualquier tipo de ataque, que puede venir de un criminal, un detestable vendedor o los hijos tratando de intimidarla para que los deje mirar TV antes de terminar la tarea de la escuela:
1.- Respire. En situaciones tensas la gente tiende a contener la respiración, pero es mejor rspirar. La respiración ayuda a conectar la mente con el cuerpo, calmando ambos y agregando poder a sus acciones.
2.- Trate a todos con respeto, incluyendo a usted mismo. A pesar de que pueda ser mejor ignorar un mal comportamiento de los extraños, no acepte ser irrespetada. Atentamente advierta que si quieren seguir interactuando con usted, este comportamiento no será tolerado.
3.- Sea flexible. Emule al sauce o a la palmera, que se curvan al viento pero que no se rompen. En la adversidad, adáptese y siga.
4.- Permanezca centrada y concentrada en lo que es importante para usted. No permita que los otros lo absorban hasta perder su centro, y aprenda a desviar un ataque quebrantando el equilibrio físico o mental del adversario.
5.- Mantenga una “mente de principiante”. Este es un nombre que los maestros Zen dan al humilde estado de estar siempre abiertos a aprender nuevas cosas.
6.- Sea positivo. Si usted exuda energía positiva, las cosas positivas van a venir hasta usted.
7.- Trate de resolver los conflictos sin pelear. Reserve la fuerza física como el último resorte si usted o los otros están en peligro. Como dijo el fundador del karate moderno, Ginching Funakoshi, “Someter al enemigo sin pelear es la destreza más alta".
© EnPlenitud.com - 7 secretos para la autodefensa mental
DIETA DE FRUTAS
Para después de estas fiestas navideñas y de añonuevo, nada mejor qu una dieta eficaz para bajar los kilitos consecuencia de la natilla, los buñuelos y demás delicias de temporada.
Esta dieta no debe realizarse por más de tres días, y nunca sin previa consulta con su médico de cabecera.
DESAYUNO:
1 vaso de jugos de fruta (pomelo o naranja)
1 fruta (manzana o pera)
1 taza de té, mate o café con edulcorante
ALMUERZO:
1 tomate condimentado con orégano y sal
2 rodajas de ananá (piña) fresco, 1 mandarina o 1 manzana
Jugo de frutas (pomelo o naranja)
1 taza de caldo o de verduras
1 gelatina sin sabor con esencia
MERIENDA:
1/2 pomelo con edulcorante o 1 pera
CENA:
Igual al almuerzo.
Se puede ingerir a voluntad: té, mate (cocido o cebado), agua, soda y agua mineral (con o sin efervescencia).
Esta dieta no debe realizarse por más de tres días, y nunca sin previa consulta con su médico de cabecera.
DESAYUNO:
1 vaso de jugos de fruta (pomelo o naranja)
1 fruta (manzana o pera)
1 taza de té, mate o café con edulcorante
ALMUERZO:
1 tomate condimentado con orégano y sal
2 rodajas de ananá (piña) fresco, 1 mandarina o 1 manzana
Jugo de frutas (pomelo o naranja)
1 taza de caldo o de verduras
1 gelatina sin sabor con esencia
MERIENDA:
1/2 pomelo con edulcorante o 1 pera
CENA:
Igual al almuerzo.
Se puede ingerir a voluntad: té, mate (cocido o cebado), agua, soda y agua mineral (con o sin efervescencia).
domingo, 20 de diciembre de 2009
¿ELEGIMOS LO QUE COMEMOS?
Por Cristóbal González
Parece una tontería preguntarlo. Vivimos convencidos de que decidimos por nosotros mismos, cuando en realidad son otros los que deciden y, lo que es peor, nos hacen creer que son nuestras las decisiones propias de nuestra vida cotidiana.
En el sistema capitalista hay agentes que deciden la prenda que debemos usar en cada ocasión, el modo de entretenernos, cuando y con qué hacerlo, en qué creer y en qué no y hasta lo que debemos comer. Y no pensando en nuestro bienestar, aunque nos lo hagan creer así, sino, fundamentalmente, en su provecho económico. Hay elementos de bienestar en sus recomendaciones, pero en esencia es la ganancia la que los mueve.
Felicity Lawrence, aguerrida periodista e investigadora británica, acaba de publicar un libro revelador titulado “Quien decide lo que comemos”, recomendable para todo aquel que quiera ampliar su conciencia sobre el mundo en que nos tocó vivir, las fuerzas que lo controlan y su incidencia en nuestras vidas.
Detrás de esta historia hay una abigarrada maraña de ingredientes económicos, fundamentalistas religiosos, moralistas, políticos, mercadotecnia y publicidad, que equilibradamente mezclados, como en cualquier receta culinaria buena, favorece los intereses de la gran industria de alimentos, una de las más prósperas del mundo actual.
CEREALES CONTRA LOS "PECADOS DEL SEXO"
La industrialización de los alimentos, es decir el negocio, su mercadeo y publicidad, comenzó con cereales empacados y listos para comer. Fue en la década de 1830 cuando el reverendo Sylvester Graham predicó a sus fieles las ventajas de una dieta vegetariana y de la harina integral, en vez de carne que “excita las pasiones carnales”. Promocionaba desde el púlpito entonces su “harina Graham”. Uno de sus seguidores, John Caleb Jackson inventó la granula a partir de la aquella harina. Fue el primer cereal listo para el desayuno.
La granola de Jackson se vendía a un precio 10 veces superior al de sus ingredientes, constituyendo así un negocio bien rentable.
Más tarde la misión iniciada por Graham fue asumida por los Adventistas del Séptimo Día en una colonia suya en Battle Creeck, Michigan. Allí fundaron el Western Health Reform Institut (Instituto para la Reforma de la Salud) buscando combatir la dispepsia y “demás vicios de los norteamericanos”.
Un ángel se le apareció a uno de sus directivos y le reveló que mejorar la dieta era la mejor manera de ser piadoso y de obtener el éxito en los negocios. Lo comunicó así a su comunidad y ésta decidió escoger un joven talentoso para que se preparara y más tarde asumiera la dirección del Instituto. El escogido fue John Harvey Kellog, que estudió medicina y nutrición y regresó para dirigir lo que en principio era una mezcla de balneario, centro vacacional y hospital experimental. Ya en funciones ideó nuevas curas para la obesidad y la masturbación que, según él, eran los principales males que aquejaban a la juventud. Por la falta de fibra en la dieta, la primera, y por la falta de fibra moral, la segunda. La cura para “los pecados sexuales” era esencialmente a base de cereales. Permitía algo de carne junto a frutas, cereales, verduras y leche. Y recomendaba evitar helados, dulces y pasteles. Acertado estaba en buena parte, pues hoy se piensa que es una alimentación sana y un buen aporte a la solución del calentamiento global. Además, recomendaba comer poco.
GALLETAS Y CORNFLAKES
Un empresario llamado Henry Perky inventó las galletas. Pasaba trigo cocido por rodillos para convertirlo en tiras prensadas, grabadas por una cara. Kellog conoció el procedimiento y lo empleó para prensar también trigo cocido y convertirlo en copos que después eran tostados en horno a temperaturas muy altas. Asi inventó los corn flakes. Hasta aquí todo era para proporcionar cereales fáciles en el combate contra los pecados de la carne.
Pero otro empresario, Charles Post, con problemas crónicos de digestión y paciente de Kellog en el sanatorio, se olió el negocio de los desayunos con corn flakes. Montó su propia empresa y encontró en la publicidad la mejor herramienta para competirle a Kelllog. Inició una campaña testimonial sobre las bondades del producto a través de anuncios de prensa. Y se inventó que el cereal así presentado curaba males del cerebro, malaria y tisis, y reforzaba la dentadura. Lo cierto era que por duros, los corn flakeS iniciales más bien tumbaban los dientes.
En Kellog se daba un curioso enfrentamiento entre hermanos. John Harvey seguía empeñado en combatir los pecados del sexo recetando cereales y dietas vegetarianas. Pero su hermano menor, William, que había trabajado varias años con él, notó a tiempo que de lo que se trataba era de un jugoso negocio, observando lo que sus competidores ya hacían. Resolvió meterle colores y azúcar a los copos de cereal, quitándoles el sabor a forraje para caballos. John se resistía diciendo que el azúcar era signo de corrupción del propósito inicial.
De todos modos, la idea mercantil de William se impuso y el negocio creció con la publicidad y las técnicas de mercadeo. En 1924 abrieron ventas en Londres y más tarde empezarían producción en Manchester. Los vendedores eran desempleados y boysocuts, que le agregaban encanto a las campañas y cierta preferencia entre los posibles consumidores, que adivinaban un supuesto sentido social.
Durante la II Gran Guerra hubo un receso, pero después, en desarrollo del Plan Marshall para atender a damnificados por el conflicto en Europa, la producción aumentó por la demanda para alimentar población desnutrida.
EL PROBLEMA DE LA FIBRA
Por el proceso a que son sometidos los cereales para venderlos y consumirlos de manera fácil, pierden gran contenido de fibra, esencial para una buena nutrición. Y pierden también aceites esenciales nutritivos, en una etapa que busca hacer más duraderos los cereales.
La estructura celular de la fécula se degrada para dejarla muy fina. Se aumenta entonces el IG (Índice Glucémico), con efectos sobre la salud peores que los del azúcar y perjudicando notablemente la dentadura.
Conciente de tales perjuicios, el equipo de Kellog encuentra una solución enriqueciendo sus productos, primero con Vitamina D (Llamada “vitamina solar” y magnífico slogan publicitario), y luego con otra vitaminas y minerales. Ahora se enriquecen con Inulina, una clase de fibra presentada con el novísimo nombre de prebiótico. Su efecto es que no se digiere en el conducto gastrointestinal superior sino en el intestino grueso, donde se fermenta por bacterias y se produce una flora beneficiosa.
Lo mismo que hacía la fibra integral si no se hubiera eliminado por procesos industriales para mejorar la `producción en masa y el negocio.
Ahora los alimentos vienen enriquecidos con ácidos omega, buen argumento de ventas pero innecesarios cuando la alimentación es lo más natural posible.
(Fuente: Quien decide lo que comemos. Autor: Felicity Lawrence)
Parece una tontería preguntarlo. Vivimos convencidos de que decidimos por nosotros mismos, cuando en realidad son otros los que deciden y, lo que es peor, nos hacen creer que son nuestras las decisiones propias de nuestra vida cotidiana.
En el sistema capitalista hay agentes que deciden la prenda que debemos usar en cada ocasión, el modo de entretenernos, cuando y con qué hacerlo, en qué creer y en qué no y hasta lo que debemos comer. Y no pensando en nuestro bienestar, aunque nos lo hagan creer así, sino, fundamentalmente, en su provecho económico. Hay elementos de bienestar en sus recomendaciones, pero en esencia es la ganancia la que los mueve.
Felicity Lawrence, aguerrida periodista e investigadora británica, acaba de publicar un libro revelador titulado “Quien decide lo que comemos”, recomendable para todo aquel que quiera ampliar su conciencia sobre el mundo en que nos tocó vivir, las fuerzas que lo controlan y su incidencia en nuestras vidas.
Detrás de esta historia hay una abigarrada maraña de ingredientes económicos, fundamentalistas religiosos, moralistas, políticos, mercadotecnia y publicidad, que equilibradamente mezclados, como en cualquier receta culinaria buena, favorece los intereses de la gran industria de alimentos, una de las más prósperas del mundo actual.
CEREALES CONTRA LOS "PECADOS DEL SEXO"
La industrialización de los alimentos, es decir el negocio, su mercadeo y publicidad, comenzó con cereales empacados y listos para comer. Fue en la década de 1830 cuando el reverendo Sylvester Graham predicó a sus fieles las ventajas de una dieta vegetariana y de la harina integral, en vez de carne que “excita las pasiones carnales”. Promocionaba desde el púlpito entonces su “harina Graham”. Uno de sus seguidores, John Caleb Jackson inventó la granula a partir de la aquella harina. Fue el primer cereal listo para el desayuno.
La granola de Jackson se vendía a un precio 10 veces superior al de sus ingredientes, constituyendo así un negocio bien rentable.
Más tarde la misión iniciada por Graham fue asumida por los Adventistas del Séptimo Día en una colonia suya en Battle Creeck, Michigan. Allí fundaron el Western Health Reform Institut (Instituto para la Reforma de la Salud) buscando combatir la dispepsia y “demás vicios de los norteamericanos”.
Un ángel se le apareció a uno de sus directivos y le reveló que mejorar la dieta era la mejor manera de ser piadoso y de obtener el éxito en los negocios. Lo comunicó así a su comunidad y ésta decidió escoger un joven talentoso para que se preparara y más tarde asumiera la dirección del Instituto. El escogido fue John Harvey Kellog, que estudió medicina y nutrición y regresó para dirigir lo que en principio era una mezcla de balneario, centro vacacional y hospital experimental. Ya en funciones ideó nuevas curas para la obesidad y la masturbación que, según él, eran los principales males que aquejaban a la juventud. Por la falta de fibra en la dieta, la primera, y por la falta de fibra moral, la segunda. La cura para “los pecados sexuales” era esencialmente a base de cereales. Permitía algo de carne junto a frutas, cereales, verduras y leche. Y recomendaba evitar helados, dulces y pasteles. Acertado estaba en buena parte, pues hoy se piensa que es una alimentación sana y un buen aporte a la solución del calentamiento global. Además, recomendaba comer poco.
GALLETAS Y CORNFLAKES
Un empresario llamado Henry Perky inventó las galletas. Pasaba trigo cocido por rodillos para convertirlo en tiras prensadas, grabadas por una cara. Kellog conoció el procedimiento y lo empleó para prensar también trigo cocido y convertirlo en copos que después eran tostados en horno a temperaturas muy altas. Asi inventó los corn flakes. Hasta aquí todo era para proporcionar cereales fáciles en el combate contra los pecados de la carne.
Pero otro empresario, Charles Post, con problemas crónicos de digestión y paciente de Kellog en el sanatorio, se olió el negocio de los desayunos con corn flakes. Montó su propia empresa y encontró en la publicidad la mejor herramienta para competirle a Kelllog. Inició una campaña testimonial sobre las bondades del producto a través de anuncios de prensa. Y se inventó que el cereal así presentado curaba males del cerebro, malaria y tisis, y reforzaba la dentadura. Lo cierto era que por duros, los corn flakeS iniciales más bien tumbaban los dientes.
En Kellog se daba un curioso enfrentamiento entre hermanos. John Harvey seguía empeñado en combatir los pecados del sexo recetando cereales y dietas vegetarianas. Pero su hermano menor, William, que había trabajado varias años con él, notó a tiempo que de lo que se trataba era de un jugoso negocio, observando lo que sus competidores ya hacían. Resolvió meterle colores y azúcar a los copos de cereal, quitándoles el sabor a forraje para caballos. John se resistía diciendo que el azúcar era signo de corrupción del propósito inicial.
De todos modos, la idea mercantil de William se impuso y el negocio creció con la publicidad y las técnicas de mercadeo. En 1924 abrieron ventas en Londres y más tarde empezarían producción en Manchester. Los vendedores eran desempleados y boysocuts, que le agregaban encanto a las campañas y cierta preferencia entre los posibles consumidores, que adivinaban un supuesto sentido social.
Durante la II Gran Guerra hubo un receso, pero después, en desarrollo del Plan Marshall para atender a damnificados por el conflicto en Europa, la producción aumentó por la demanda para alimentar población desnutrida.
EL PROBLEMA DE LA FIBRA
Por el proceso a que son sometidos los cereales para venderlos y consumirlos de manera fácil, pierden gran contenido de fibra, esencial para una buena nutrición. Y pierden también aceites esenciales nutritivos, en una etapa que busca hacer más duraderos los cereales.
La estructura celular de la fécula se degrada para dejarla muy fina. Se aumenta entonces el IG (Índice Glucémico), con efectos sobre la salud peores que los del azúcar y perjudicando notablemente la dentadura.
Conciente de tales perjuicios, el equipo de Kellog encuentra una solución enriqueciendo sus productos, primero con Vitamina D (Llamada “vitamina solar” y magnífico slogan publicitario), y luego con otra vitaminas y minerales. Ahora se enriquecen con Inulina, una clase de fibra presentada con el novísimo nombre de prebiótico. Su efecto es que no se digiere en el conducto gastrointestinal superior sino en el intestino grueso, donde se fermenta por bacterias y se produce una flora beneficiosa.
Lo mismo que hacía la fibra integral si no se hubiera eliminado por procesos industriales para mejorar la `producción en masa y el negocio.
Ahora los alimentos vienen enriquecidos con ácidos omega, buen argumento de ventas pero innecesarios cuando la alimentación es lo más natural posible.
(Fuente: Quien decide lo que comemos. Autor: Felicity Lawrence)
sábado, 19 de diciembre de 2009
EL SEMIFRACASO DE LA CUMBRE CILMÁTICA
(Escribe Cristóbal González)
El semifracaso de la cumbre de Copenhague sobre el cambio climático se veía venir. Nada que respondiera a la necesidad de adoptar medidas eficaces para reducir el calentamiento global podía salir de una reunión en la que los líderes de las potencias defienden a capa y espada un modelo en que la ganancia está por encima de cualquiera otra consideración: económica, política, social, ética o ambiental.
Se trata de un modelo que si no proporcionara cada vez más ganancia se consideraría en receso o en retroceso. Avanza si gana. Debe hacer en consecuencia que se incremente el consumo de productos hasta extremos irracionales. Que se aumente la demanda entonces. Que responda más a necesidades ficticias creadas por la publicidad que a necesidades reales y que atienda más a deseos y caprichos de consumidores potenciales. Por eso no puede aceptar de buena gana algún tipo de control, puesto que aceptándolo iría a su fin.
En resumen, es un modelo de libre producción, de libre mercado, de creciente y constante demanda para que haya ganancia en aumento, de consumo irracional y alta emisión de gases que calientan la Tierra.
Muchos lideres del mundo, inclusive de distintas vertientes ideológicas, son concientes que la verdadera solución a la crisis climática pasa por el cambio de aquel modelo por otro que no tenga el lucro como principal motivador, de consumo racional y baja emisión de gases contaminantes, necesariamente planificado y controlado, llámesele como se le quira llamar. De ese cambio depende el futuro de la Tierra, de la Humanidad.
Pero tambén muchos aceptan que el cambio de un modelo de producción por otro no es algo que se logre de la noche a la mañana. Inclusive un nuevo modelo no desplaza al anterior en siglos. Sin embargo, algo hay que hacer en este sentido.
Y aunque no todos somos responsables, como se nos quiere hacer creer, si podemos aportar algo a la solución como ciudadanos. Por ejemplo, qué tal si apoyamos electoralmente sólo a partidos y candidatos que tengan clara la necesidad de cambiar de modelo de producción y que incluyan en los programas con los que se comprometan esas acciones que tiendan a lograr dicho fin. Y que vigilemos su cumplimiento.
El semifracaso de la cumbre de Copenhague sobre el cambio climático se veía venir. Nada que respondiera a la necesidad de adoptar medidas eficaces para reducir el calentamiento global podía salir de una reunión en la que los líderes de las potencias defienden a capa y espada un modelo en que la ganancia está por encima de cualquiera otra consideración: económica, política, social, ética o ambiental.
Se trata de un modelo que si no proporcionara cada vez más ganancia se consideraría en receso o en retroceso. Avanza si gana. Debe hacer en consecuencia que se incremente el consumo de productos hasta extremos irracionales. Que se aumente la demanda entonces. Que responda más a necesidades ficticias creadas por la publicidad que a necesidades reales y que atienda más a deseos y caprichos de consumidores potenciales. Por eso no puede aceptar de buena gana algún tipo de control, puesto que aceptándolo iría a su fin.
En resumen, es un modelo de libre producción, de libre mercado, de creciente y constante demanda para que haya ganancia en aumento, de consumo irracional y alta emisión de gases que calientan la Tierra.
Muchos lideres del mundo, inclusive de distintas vertientes ideológicas, son concientes que la verdadera solución a la crisis climática pasa por el cambio de aquel modelo por otro que no tenga el lucro como principal motivador, de consumo racional y baja emisión de gases contaminantes, necesariamente planificado y controlado, llámesele como se le quira llamar. De ese cambio depende el futuro de la Tierra, de la Humanidad.
Pero tambén muchos aceptan que el cambio de un modelo de producción por otro no es algo que se logre de la noche a la mañana. Inclusive un nuevo modelo no desplaza al anterior en siglos. Sin embargo, algo hay que hacer en este sentido.
Y aunque no todos somos responsables, como se nos quiere hacer creer, si podemos aportar algo a la solución como ciudadanos. Por ejemplo, qué tal si apoyamos electoralmente sólo a partidos y candidatos que tengan clara la necesidad de cambiar de modelo de producción y que incluyan en los programas con los que se comprometan esas acciones que tiendan a lograr dicho fin. Y que vigilemos su cumplimiento.
miércoles, 9 de diciembre de 2009
PARA MEJORAR EL ASPECTO DE TUS PLANTAS
Muchas veces nuestras plantas exhiben síntomas que desconocemos: se ven mustias y caídas, o quizás presenten alguna herida o enfermedad que no sabemos cómo se trata.
1.Plantas dañadas
Para evitar que los parásitos las invadan, colocar algunos fósforos clavadoS cabeza abajo adentro de la maceta. El azufre destruye los parásitos sin perjudicar la planta.
2.Mejorar el aspecto de las plantas
Introducir un par de clavos de hierro oxidados en la tierra de la maceta. Esto ayudará a que la apariencia de las plantas mejore ostensiblemente. Si son plantas de flor, basta con poner un par de gotas de aceite de oliva cerca del tallo, donde se hunde en la tierra.
3.Abono casero
Se puede mejorar la tierra del jardín haciendo uno mismo el abono. Para ello, basta con mezclar en un recipiente hojas caídas de árboles, césped, café molido usado, tierra y un poco de agua, y mezclarlo con la tierra de la maceta o el jardín.
4.Heridas en las plantas
Si las plantas tienen alguna herida o corte profundo, cubrir la zona dañada con cera caliente (fundida), de ser posible cera pura de abeja (aunque sirve también una vela). Puede utilizarse una brocha para extender bien la cera sobre la planta. Dejar solidificar, y la propia planta, árbol o arbusto poco a poco irá cicatrizando la herida y seguirá creciendo perfectamente.
5.Repelentes de insectos
Algunas plantas como la albahaca, el jazmín, la lavanda, el saúco o el perejil, y en general la mayoría de las plantas aromáticas, son repelentes de los insectos. Lo que los atrae realmente son las flores y los colores llamativos. Las plantas tienen multitud de propiedades que son desconocidas para la mayoría de la gente.
5.Riego automático
Irse de vacaciones supone problemas a la hora de regar las plantas. Sin embargo, existe un fácil sistema de autorriego que puede solucionarlos: colocar en un recipiente grande todas las macetas que quepan y llenarlo de agua hasta tres cuartas partes de la altura de las mismas. La planta irá absorbiendo el agua que necesite para vivir.
6.Un ramo fresco por más tiempo
Para conservar un ramo de flores, hay que quitar las hojas inferiores y añadir al agua un chorrito de vinagre de alcohol. Al cabo de varios días, se observará cómo las flores conservan intacta su belleza.
7.Remedios contra el Pulgón
Existen cuatro tipos de pulgones: verde, negro, gris y naranja. Es importante eliminar el pulgón de las plantas ya que absorbe la savia de los nuevos brotes y las impide su crecimiento normal. En el mercado existen varios insecticidas para eliminar este parásito tan perjudicial.
8.Recoger las hojas caídas
La recogida de las hojas que caen debe ser sistemática y cuidadosa, con el fin de que los residuos en descomposición no tapen las alcantarillas o no se acumulen sobre una plantita, marchitándola. Si las hojas están sanas, se apilarán en un sitio cubierto para usarlas como abono; de no ser así, se deben quemar inmediatamente.
9.No más ramos mustios
Cuando las flores comienzan a adquirir un aspecto lánguido, sumergir los tallos durante unos segundos en agua hirviendo, recortarlos inmediatamente y colocar nuevamente las flores en un jarrón lleno de agua con un par de ‘aspirinas’ disueltas en ella (también pueden ser un par de cucharadas de azúcar o un chorrito de lavandina).
10.Malas hierbas
Para eliminar sin esfuerzo de las malas hierbas, regar con agua hirviendo. Si salen hierbas en el camino de grava o embaldosado, añadir sal gruesa al agua.
© EnPlenitud.com - Cómo mejorar el aspecto de tus plantas
1.Plantas dañadas
Para evitar que los parásitos las invadan, colocar algunos fósforos clavadoS cabeza abajo adentro de la maceta. El azufre destruye los parásitos sin perjudicar la planta.
2.Mejorar el aspecto de las plantas
Introducir un par de clavos de hierro oxidados en la tierra de la maceta. Esto ayudará a que la apariencia de las plantas mejore ostensiblemente. Si son plantas de flor, basta con poner un par de gotas de aceite de oliva cerca del tallo, donde se hunde en la tierra.
3.Abono casero
Se puede mejorar la tierra del jardín haciendo uno mismo el abono. Para ello, basta con mezclar en un recipiente hojas caídas de árboles, césped, café molido usado, tierra y un poco de agua, y mezclarlo con la tierra de la maceta o el jardín.
4.Heridas en las plantas
Si las plantas tienen alguna herida o corte profundo, cubrir la zona dañada con cera caliente (fundida), de ser posible cera pura de abeja (aunque sirve también una vela). Puede utilizarse una brocha para extender bien la cera sobre la planta. Dejar solidificar, y la propia planta, árbol o arbusto poco a poco irá cicatrizando la herida y seguirá creciendo perfectamente.
5.Repelentes de insectos
Algunas plantas como la albahaca, el jazmín, la lavanda, el saúco o el perejil, y en general la mayoría de las plantas aromáticas, son repelentes de los insectos. Lo que los atrae realmente son las flores y los colores llamativos. Las plantas tienen multitud de propiedades que son desconocidas para la mayoría de la gente.
5.Riego automático
Irse de vacaciones supone problemas a la hora de regar las plantas. Sin embargo, existe un fácil sistema de autorriego que puede solucionarlos: colocar en un recipiente grande todas las macetas que quepan y llenarlo de agua hasta tres cuartas partes de la altura de las mismas. La planta irá absorbiendo el agua que necesite para vivir.
6.Un ramo fresco por más tiempo
Para conservar un ramo de flores, hay que quitar las hojas inferiores y añadir al agua un chorrito de vinagre de alcohol. Al cabo de varios días, se observará cómo las flores conservan intacta su belleza.
7.Remedios contra el Pulgón
Existen cuatro tipos de pulgones: verde, negro, gris y naranja. Es importante eliminar el pulgón de las plantas ya que absorbe la savia de los nuevos brotes y las impide su crecimiento normal. En el mercado existen varios insecticidas para eliminar este parásito tan perjudicial.
8.Recoger las hojas caídas
La recogida de las hojas que caen debe ser sistemática y cuidadosa, con el fin de que los residuos en descomposición no tapen las alcantarillas o no se acumulen sobre una plantita, marchitándola. Si las hojas están sanas, se apilarán en un sitio cubierto para usarlas como abono; de no ser así, se deben quemar inmediatamente.
9.No más ramos mustios
Cuando las flores comienzan a adquirir un aspecto lánguido, sumergir los tallos durante unos segundos en agua hirviendo, recortarlos inmediatamente y colocar nuevamente las flores en un jarrón lleno de agua con un par de ‘aspirinas’ disueltas en ella (también pueden ser un par de cucharadas de azúcar o un chorrito de lavandina).
10.Malas hierbas
Para eliminar sin esfuerzo de las malas hierbas, regar con agua hirviendo. Si salen hierbas en el camino de grava o embaldosado, añadir sal gruesa al agua.
© EnPlenitud.com - Cómo mejorar el aspecto de tus plantas
MIEL Y LIMÓN, LO ÚLTIMO DE LA CIENCIA
Muchos de los medicamentos que hoy se consideran “alternativos”, fueron de hecho oficiales mucho tiempo atrás, cuando todavía prevalecían ciertos métodos curativos caseros y naturales, los cuales se basaban en alimentos y todo tipo de hierbas.
El negocio de la medicina moderna barrió con una gran cantidad de estos remedios caseros, por cierto muy saludables y efectivos, pero afortunadamente es cada vez más la gente que los está empezando a retomar, y de hecho afirman estar maravillados con sus resultados.
MIEL Y LIMÓN
Uno de estos remedios es la simple y sencilla fórmula de mezclar miel y limón, una combinación que se utiliza como un elixir que puede aliviar varios tipos de dolores de garganta, y también algunas úlceras.
Quienes crean que el efecto de este tipo de remedios es más sugestivo que científico, deben saber que, por ejemplo en este caso, la misma vitamina C del jugo de limón contiene efectos que son inmunoestimulantes y antiinfecciosos para el organismo.
Por su parte, si bien no están tan claras las propiedades de la miel, recientes investigaciones científicas han demostrado que este producto también tendría propiedades curativas, y que de hecho podría efectivamente ayudar a aliviar dolores de garganta y algunos tipos de infecciones.
Además, se sabe que su uso como remedio se puede hallar en el antiguo Egipto, por lo que de hecho existen altas posibilidades de que la misma contenga alguna propiedad beneficiosa para el organismo humano.
Como es sabido, un dolor de garganta se puede originar tanto por un virus como una bacteria. En el caso de que los problemas se originen en agentes bacterianos, los antibióticos pueden ser muy útiles para combatir el dolor.
Pero si bien las bacterias suelen ser el primer agente externo en llegar a la parte posterior de la garganta, generalmente esto se superpone a una contaminación virósica. Y de hecho, la mayor parte de los casos comienzan en la forma de una infección virósica, por lo que ningún antibiótico puede resultar útil.
Según afirman los expertos, la bacteria que más dolores de garganta suele provocar, es el Streptococcus pyogenes, un germen que de hecho puede también generar fiebre reumática o inflamación renal.
En estos casos, los tratamientos mediante antibióticos son fundamentales para revertir el síntoma, pero sin embargo, mucho experimentos científicos realizados han demostrado también que la misma miel puede llegar a inhibir al Streptococcus pyogenes. Por esto mismo, se cree que ingerir una dosis de mezcla de miel con limón, frente a los primeros síntomas de dolor de garganta, podría ayudar mucho a aislar este estreptococo.
PARA LAS ÚLCERAS
Pero además, la miel demostró poder ayudar a combatir el Helicobacter pylori (H pylori), una bacteria descubierta hace tan sólo un par de décadas, que actualmente se sabe que se trata de uno de los factores que generan las úlceras.
Por ejemplo, la miel neozelandesa Manuka pudo eliminar el H pylori en tubos de ensayo, y si bien es cierto que aún no existe algún tratamiento convencional en base a este descubrimiento, los expertos sugieren que tomar de dos o tres cucharaditas de miel por día podría contribuir para que el organismo logre eliminar el H pylori, y reducir también los riesgo de sufrir otra infección.
Con todo, se debe tener en cuenta que la marca de miel tenga la etiqueta UMF 10+, que es la sigla que denomina "unique Manuka factori", es decir que contiene la propiedad de poder eliminar la bacteria.
Y MUCHO MÁS
Pero por si todas estas bondades terapéuticas de la miel no fuesen suficientes, muchos expertos afirman también que este producto no sólo es útil para el interior del organismo, sino también para tratar la parte externa del cuerpo.
En efecto, varias investigaciones científicas han arrojado como resultado que el mismo uso de la miel puede ser muy útil para cicatrizar y curar una gran serie de heridas, entre las que se incluyen las originadas por quemaduras.
Asimismo, la miel también parece poder evitar ciertos tipos de infecciones provocadas por heridas, reducir inflamaciones, y ayudar a apresurar y mejorar la curación. Incluso, ciertos científicos afirman poder haber tratado una herida infectada con un superorganismo resistente a los antibióticos, -el Staphylococcus aureus, el cual es resistente a la meticilina-, gracias a… la miel.
Con todos estos beneficios… ¿que está esperando para dirigirse a su verdulería, en busca de limón, y a su tienda de productos naturales, para adquirir unos gramos de miel?
El negocio de la medicina moderna barrió con una gran cantidad de estos remedios caseros, por cierto muy saludables y efectivos, pero afortunadamente es cada vez más la gente que los está empezando a retomar, y de hecho afirman estar maravillados con sus resultados.
MIEL Y LIMÓN
Uno de estos remedios es la simple y sencilla fórmula de mezclar miel y limón, una combinación que se utiliza como un elixir que puede aliviar varios tipos de dolores de garganta, y también algunas úlceras.
Quienes crean que el efecto de este tipo de remedios es más sugestivo que científico, deben saber que, por ejemplo en este caso, la misma vitamina C del jugo de limón contiene efectos que son inmunoestimulantes y antiinfecciosos para el organismo.
Por su parte, si bien no están tan claras las propiedades de la miel, recientes investigaciones científicas han demostrado que este producto también tendría propiedades curativas, y que de hecho podría efectivamente ayudar a aliviar dolores de garganta y algunos tipos de infecciones.
Además, se sabe que su uso como remedio se puede hallar en el antiguo Egipto, por lo que de hecho existen altas posibilidades de que la misma contenga alguna propiedad beneficiosa para el organismo humano.
Como es sabido, un dolor de garganta se puede originar tanto por un virus como una bacteria. En el caso de que los problemas se originen en agentes bacterianos, los antibióticos pueden ser muy útiles para combatir el dolor.
Pero si bien las bacterias suelen ser el primer agente externo en llegar a la parte posterior de la garganta, generalmente esto se superpone a una contaminación virósica. Y de hecho, la mayor parte de los casos comienzan en la forma de una infección virósica, por lo que ningún antibiótico puede resultar útil.
Según afirman los expertos, la bacteria que más dolores de garganta suele provocar, es el Streptococcus pyogenes, un germen que de hecho puede también generar fiebre reumática o inflamación renal.
En estos casos, los tratamientos mediante antibióticos son fundamentales para revertir el síntoma, pero sin embargo, mucho experimentos científicos realizados han demostrado también que la misma miel puede llegar a inhibir al Streptococcus pyogenes. Por esto mismo, se cree que ingerir una dosis de mezcla de miel con limón, frente a los primeros síntomas de dolor de garganta, podría ayudar mucho a aislar este estreptococo.
PARA LAS ÚLCERAS
Pero además, la miel demostró poder ayudar a combatir el Helicobacter pylori (H pylori), una bacteria descubierta hace tan sólo un par de décadas, que actualmente se sabe que se trata de uno de los factores que generan las úlceras.
Por ejemplo, la miel neozelandesa Manuka pudo eliminar el H pylori en tubos de ensayo, y si bien es cierto que aún no existe algún tratamiento convencional en base a este descubrimiento, los expertos sugieren que tomar de dos o tres cucharaditas de miel por día podría contribuir para que el organismo logre eliminar el H pylori, y reducir también los riesgo de sufrir otra infección.
Con todo, se debe tener en cuenta que la marca de miel tenga la etiqueta UMF 10+, que es la sigla que denomina "unique Manuka factori", es decir que contiene la propiedad de poder eliminar la bacteria.
Y MUCHO MÁS
Pero por si todas estas bondades terapéuticas de la miel no fuesen suficientes, muchos expertos afirman también que este producto no sólo es útil para el interior del organismo, sino también para tratar la parte externa del cuerpo.
En efecto, varias investigaciones científicas han arrojado como resultado que el mismo uso de la miel puede ser muy útil para cicatrizar y curar una gran serie de heridas, entre las que se incluyen las originadas por quemaduras.
Asimismo, la miel también parece poder evitar ciertos tipos de infecciones provocadas por heridas, reducir inflamaciones, y ayudar a apresurar y mejorar la curación. Incluso, ciertos científicos afirman poder haber tratado una herida infectada con un superorganismo resistente a los antibióticos, -el Staphylococcus aureus, el cual es resistente a la meticilina-, gracias a… la miel.
Con todos estos beneficios… ¿que está esperando para dirigirse a su verdulería, en busca de limón, y a su tienda de productos naturales, para adquirir unos gramos de miel?
ALIMENTOS ANTICELULITIS
La celulitis es una forma característica de acumulación de grasa en torno a las caderas y los muslos que es mas frecuente en las mujeres que en los hombres.
Los depósitos de celulitis tienen una apariencia esponjosa y con hoyuelos que se describe como piel de naranja. También se forma protrusiones y bultos.
No existe consenso en cuanto a su origen. En la bibliografía medica no son frecuentes las referencias a este proceso y la mayor parte de los médicos lo consideran resultado de un cúmulo de grasa.
Se piensa que se produce por la acumulación de agua y toxinas en el tejido adiposo (grasa). El sistema linfático es el encargado de la depuración de los productos de desecho (toxinas) de los tejidos, si por cualquier razón la circulación linfática no funciona de forma adecuada, se acumulan toxinas en esa área.
La circulación linfática difiere de la circulación sanguínea en que no dispone de un sistema de bomba y depende de las contracciones musculares. Por tanto la falta de ejercicio y la vida sedentaria son responsables de una alteración de la circulación linfática.
También pueden hacer más lenta la circulación linfática las alteraciones posturales, la ropa ajustada, los tacones altos, o el hecho de cruzar las piernas, se produce así un deposito de toxinas y agua que condicionan la aparición de celulitis.
Existe cierto grado de consenso en el concepto de que la Celulitis no desaparece de forma paralela a la pérdida de peso. Se recomienda combinar los regímenes dietéticos con la práctica de ejercicios, masajes y otras técnicas de medicina alternativa. Los pacientes con celulitis deben tomar una dieta similar a la que se recomienda para la población general,
Disminuir la ingesta de: Grasas,azúcar, sal, carnes; favoreciendo la ingesta de: Frutas, verduras, cereales, agua abundante (6 a 8 vasos diarios).
Debe evitarse el consumo de toxinas, como la cafeína y el alcoho; también debe evitar el hábito de fumar.
El realizar ejercicios de forma moderada ayuda a la perdida de peso, estimula la circulación linfática y mejora de forma global la salud, independientemente de sus efectos sobre la celulitis.
Los masajes locales, con ayuda de esponjas estimulan el sistema linfático y ayudan a eliminar los depósitos de agua y toxinas, algunos aceites aromáticos se utilizan en el baño para realizar masajes por la propiedad que se le atribuye a la celulitis.
Existen numerosas cremas y productos anticelulíticos en el mercado que pueden ser eficaces si se administran con regularidad. También se emplean técnicas de relajación y meditación ya que se considera que el estrés puede ser uno de los factores que contribuyen a la acumulación de toxinas en el organismo.
© EnPlenitud - Alimentos anti celulitis
Los depósitos de celulitis tienen una apariencia esponjosa y con hoyuelos que se describe como piel de naranja. También se forma protrusiones y bultos.
No existe consenso en cuanto a su origen. En la bibliografía medica no son frecuentes las referencias a este proceso y la mayor parte de los médicos lo consideran resultado de un cúmulo de grasa.
Se piensa que se produce por la acumulación de agua y toxinas en el tejido adiposo (grasa). El sistema linfático es el encargado de la depuración de los productos de desecho (toxinas) de los tejidos, si por cualquier razón la circulación linfática no funciona de forma adecuada, se acumulan toxinas en esa área.
La circulación linfática difiere de la circulación sanguínea en que no dispone de un sistema de bomba y depende de las contracciones musculares. Por tanto la falta de ejercicio y la vida sedentaria son responsables de una alteración de la circulación linfática.
También pueden hacer más lenta la circulación linfática las alteraciones posturales, la ropa ajustada, los tacones altos, o el hecho de cruzar las piernas, se produce así un deposito de toxinas y agua que condicionan la aparición de celulitis.
Existe cierto grado de consenso en el concepto de que la Celulitis no desaparece de forma paralela a la pérdida de peso. Se recomienda combinar los regímenes dietéticos con la práctica de ejercicios, masajes y otras técnicas de medicina alternativa. Los pacientes con celulitis deben tomar una dieta similar a la que se recomienda para la población general,
Disminuir la ingesta de: Grasas,azúcar, sal, carnes; favoreciendo la ingesta de: Frutas, verduras, cereales, agua abundante (6 a 8 vasos diarios).
Debe evitarse el consumo de toxinas, como la cafeína y el alcoho; también debe evitar el hábito de fumar.
El realizar ejercicios de forma moderada ayuda a la perdida de peso, estimula la circulación linfática y mejora de forma global la salud, independientemente de sus efectos sobre la celulitis.
Los masajes locales, con ayuda de esponjas estimulan el sistema linfático y ayudan a eliminar los depósitos de agua y toxinas, algunos aceites aromáticos se utilizan en el baño para realizar masajes por la propiedad que se le atribuye a la celulitis.
Existen numerosas cremas y productos anticelulíticos en el mercado que pueden ser eficaces si se administran con regularidad. También se emplean técnicas de relajación y meditación ya que se considera que el estrés puede ser uno de los factores que contribuyen a la acumulación de toxinas en el organismo.
© EnPlenitud - Alimentos anti celulitis
JUEGOS DIVERTIDOS PARA FIESTAS INFANTILES
Libre de prejuicios e inhibiciones, "el chico siglo XXI" es capaz de descubrir la técnica del truco dejando al mago "de capa caída" o detonar un "me aburro" en medio de la representación titiritera más afanosa.
Es importante que tengamos en cuenta el grado de atención del grupo de invitados. De acuerdo con él será la cantidad de tiempo al que deberán sujetarse como espectadores. Por otra parte, muchos chicos necesitan la participación activa en juegos que les permitan quemar energías.
Sobre la base de esos factores debe practicarse una selección de la amplia gama recreativa que combina juegos, entretenimientos y actividades expresivas. Para lograr que la fiesta de cumpleaños de los hijos sea todo un éxito, muchos padres se dirigen a profesionales de la animación, con lo que se eleva considerablemente el presupuesto de la reunión.
Entonces, ¿por qué papá o mamá no se lanzan al fantástico mundo de la recreación?
Todo es cuestión de decisión; si el tiempo de infancia es único y precioso, si aceptamos que no puede ser vacío o generador de un malsano aburrimiento, deben practicarse todos los esfuerzos para enriquecer los ratos libres. Fomentar el espíritu creativo y desarrollar las disposiciones naturales de los niños, con la inestimable presencia de los padres, es nuestro objetivo principal.
PARA NIÑOS DE 3 A 4 AÑOS
- Poner el bonete (De acertar):
Utilizar un bonete y un pañuelo por equipo. Los equipos deberán estar detrás de una línea recta marcada en el piso.
Cada uno de ellos 1 tendrá un punto de partida diferente sobre dicha línea y sus integrantes estarán sentados uno tras otro. Frente a los conjuntos se trazará otra raya en la que se colocará a un representante de cada equipo tirando hacia sus compañeros.
Cada niño debe dirigirse por turno, con los ojos vendados y el bonete en la mano, hacia su compañero (que se mantendrá quieto y callado) y colocarle el bonete. Para ello será orientado por las voces de su equipo. Quien deba colocar el bonete podrá hacer 3 intentos como máximo.
El que logre colocarlo, no sólo ocupará el lugar de quien estaba sentado, sino que además le otorgará un punto a su equipo.
Quien no logre ubicar el bonete deberá regresar hasta sus compañeros, orientado por las voces, con los ojos aún vendados, y entregarlo al primero de la fila, quien saldrá a seguir el juego. Gana el conjunto que logra el mejor puntaje después de pasar completo.
- Exposición (Actividades plásticas):
Se reparten entre los niños hojas, lápices, tijeritas, crayones, goma de pegar, revistas viejas, trapitos, etc.
Los niños se sientan de a dos y cada pareja deberá armar un cuadrito (collage) con los elementos recibidos. Una vez que todas las parejas terminaron sus trabajos, éstos se exponen y todos "visitan" la muestra. Todos los niños tienen premios.
- ¿Quien atrapa el tesoro? (De saltar, con dificultad):
Se coloca el "tesoro" (un pañuelo, una bolsita, una pelota, etc.) en el medio de una rueda grande formada por los chicos.
A una orden estos deberán saltar una sola vez hacia el "tesoro" con la dificultad que se decida de antemano (tomándose de la rodilla, con un libro en la cabeza, etc.). Se repite la orden hasta que uno de los jugadores llega hasta el "tesoro". Quien lo hace se adjudica un punto y luego se recomienza el juego.
- Yo soy un ... (Mímica):
Cada niño elige para sí un animalito a quien imitar (pollo, perro, gato, rana, vaca, león, etc.). Se lo comunica al conductor del juego quien toma nota. A una orden de quien oriente el juego cada uno imita, al mismo tiempo que el resto, el animalito elegido.
Los jugadores deben averiguar, mientras hacen su imitación, qué animalito imitan los demás niños. Quien es "descubierto" sale del campo de juego. Gana quien queda último en el campo.
Es importante que tengamos en cuenta el grado de atención del grupo de invitados. De acuerdo con él será la cantidad de tiempo al que deberán sujetarse como espectadores. Por otra parte, muchos chicos necesitan la participación activa en juegos que les permitan quemar energías.
Sobre la base de esos factores debe practicarse una selección de la amplia gama recreativa que combina juegos, entretenimientos y actividades expresivas. Para lograr que la fiesta de cumpleaños de los hijos sea todo un éxito, muchos padres se dirigen a profesionales de la animación, con lo que se eleva considerablemente el presupuesto de la reunión.
Entonces, ¿por qué papá o mamá no se lanzan al fantástico mundo de la recreación?
Todo es cuestión de decisión; si el tiempo de infancia es único y precioso, si aceptamos que no puede ser vacío o generador de un malsano aburrimiento, deben practicarse todos los esfuerzos para enriquecer los ratos libres. Fomentar el espíritu creativo y desarrollar las disposiciones naturales de los niños, con la inestimable presencia de los padres, es nuestro objetivo principal.
PARA NIÑOS DE 3 A 4 AÑOS
- Poner el bonete (De acertar):
Utilizar un bonete y un pañuelo por equipo. Los equipos deberán estar detrás de una línea recta marcada en el piso.
Cada uno de ellos 1 tendrá un punto de partida diferente sobre dicha línea y sus integrantes estarán sentados uno tras otro. Frente a los conjuntos se trazará otra raya en la que se colocará a un representante de cada equipo tirando hacia sus compañeros.
Cada niño debe dirigirse por turno, con los ojos vendados y el bonete en la mano, hacia su compañero (que se mantendrá quieto y callado) y colocarle el bonete. Para ello será orientado por las voces de su equipo. Quien deba colocar el bonete podrá hacer 3 intentos como máximo.
El que logre colocarlo, no sólo ocupará el lugar de quien estaba sentado, sino que además le otorgará un punto a su equipo.
Quien no logre ubicar el bonete deberá regresar hasta sus compañeros, orientado por las voces, con los ojos aún vendados, y entregarlo al primero de la fila, quien saldrá a seguir el juego. Gana el conjunto que logra el mejor puntaje después de pasar completo.
- Exposición (Actividades plásticas):
Se reparten entre los niños hojas, lápices, tijeritas, crayones, goma de pegar, revistas viejas, trapitos, etc.
Los niños se sientan de a dos y cada pareja deberá armar un cuadrito (collage) con los elementos recibidos. Una vez que todas las parejas terminaron sus trabajos, éstos se exponen y todos "visitan" la muestra. Todos los niños tienen premios.
- ¿Quien atrapa el tesoro? (De saltar, con dificultad):
Se coloca el "tesoro" (un pañuelo, una bolsita, una pelota, etc.) en el medio de una rueda grande formada por los chicos.
A una orden estos deberán saltar una sola vez hacia el "tesoro" con la dificultad que se decida de antemano (tomándose de la rodilla, con un libro en la cabeza, etc.). Se repite la orden hasta que uno de los jugadores llega hasta el "tesoro". Quien lo hace se adjudica un punto y luego se recomienza el juego.
- Yo soy un ... (Mímica):
Cada niño elige para sí un animalito a quien imitar (pollo, perro, gato, rana, vaca, león, etc.). Se lo comunica al conductor del juego quien toma nota. A una orden de quien oriente el juego cada uno imita, al mismo tiempo que el resto, el animalito elegido.
Los jugadores deben averiguar, mientras hacen su imitación, qué animalito imitan los demás niños. Quien es "descubierto" sale del campo de juego. Gana quien queda último en el campo.
CUATRO FRASES PARA QUE CREZCA LA NARIZ DE PINOCHO
Por Eduardo Galeano
1.SOMOS TODOS CULPABLES DE LA RUINA DEL PLANETA
La salud del mundo está hecha un asco. 'Somos todos responsables', claman las voces de la alarma universal, y la generalización absuelve: si somos todos responsables, nadie lo es. Como conejos se reproducen los nuevos tecnócratas del medio ambiente. Es la tasa de natalidad más alta del mundo: los expertos generan expertos y más expertos que se ocupan de envolver el tema en el papel celofán de la ambigüedad. Ellos fabrican el brumoso lenguaje de las exhortaciones al 'sacrificio de todos' en las declaraciones de los gobiernos y en los solemnes acuerdos internacionales que nadie cumple. Estas cataratas de palabras -inundación que amenaza convertirse en unacatástrofe ecológica comparable al agujero del ozono- no se desencadenan gratuitamente. El lenguaje oficial ahoga la realidad para otorgar impunidad a la sociedad de consumo, a quienes la imponen pormodelo en nombre del desarrollo y a las grandes empresas que le sacan el jugo. Pero las estadísticas confiesan. Los datos ocultos bajo el palabrerío revelan que el 20 por ciento de la humanidad comete el 80 por ciento de las agresiones contra la naturaleza, crimen que los asesinos llaman suicidio y es la humanidad entera quien paga las consecuencias de la degradación de la tierra, la intoxicación del aire, el envenenamiento del agua, el enloquecimiento del clima y la dilapidación de los recursos naturales no renovables. La señora Harlem Bruntland, quien encabeza el gobierno de Noruega, comprobó recientemente que si los 7 mil millones de pobladores del planeta consumieran lo mismo que los países desarrollados de Occidente, "harían falta 10 planetas como el nuestro para satisfacer todas sus necesidades". Una experiencia imposible. Pero los gobernantes de los países del Sur que prometen el ingreso al Primer Mundo, mágico pasaporte que nos hará a todos ricos y felices, no sólo deberían ser procesados por estafa. No sólo nos están tomando el pelo, no: además, esos gobernantes están cometiendo el delito de apología del crimen. Porque este sistema de vida que se ofrece como paraíso, fundado en la explotación del prójimo y en la aniquilación de la naturaleza, es el que nos está enfermando el cuerpo, nos está envenenando el alma y nos está dejando sin mundo.
2. ES VERDE LO QUE SE PINTA DE VERDE
Ahora, los gigantes de la industria química hacen su publicidad en color verde, y el Banco Mundial lava su imagen repitiendo la palabra ecología en cada página de sus informes y tiñendo de verde sus préstamos. "En las condiciones de nuestros préstamos hay normas ambientales estrictas", aclara el presidente de la suprema banquería del mundo. Somos todos ecologistas, hasta que alguna medida concreta limita la libertad de contaminación. Cuando se aprobó en el Parlamento del Uruguay una tímida ley de defensa del medio ambiente, las empresas que echan veneno al aire y pudren las aguas se sacaron súbitamente la recién comprada careta verde y gritaron su verdad en términos que podrían ser resumidos así: "los defensores de la naturaleza son abogados de la pobreza, dedicados a sabotear el desarrollo económico y a espantar la inversión extranjera". El Banco Mundial, en cambio, es el principal promotor de la riqueza, el desarrollo y la inversión extranjera. Quizás por reunir tantas virtudes, el Banco manejará, junto a la ONU, el recién creado Fondo para el Medio Ambiente Mundial. Este impuesto a la mala conciencia dispondrá de poco dinero, 100 veces menos de lo que habían pedido los ecologistas, para financiar proyectos que no destruyan la naturaleza. Intención irreprochable, conclusión inevitable: si esos proyectos requieren un fondo especial, el Banco Mundial está admitiendo, de hecho, que todos sus demás proyectos hacen un flaco favor al medio ambiente. El Banco se llama Mundial, como el Fondo Monetario se llama Internacional, pero estos hermanos gemelos viven, cobran y deciden en Washington. Quien paga, manda, y la numerosa tecnocracia jamás escupe el plato donde come. Siendo, como es, el principal acreedor del llamado Tercer Mundo, el Banco Mundial gobierna a nuestros países cautivos que por servicio de deuda pagan a sus acreedores externos 250 mil dólares por minuto, y les impone su política económica en función del dinero que concede o promete. La divinización del mercado, que compra cada vez menos y paga cada vez peor, permite atiborrar de mágicas chucherías a las grandes ciudades del sur del mundo, drogadas por la religión del consumo, mientras los campos se agotan, se pudren las aguas que los alimentan y una costra seca cubre los desiertos que antes fueron bosques.
3. ENTRE EL CAPITAL Y EL TRABAJO, EL ECOLOGISMO ES NEUTRAL
Se podrá decir cualquier cosa de Al Capone, pero él era un caballero: el bueno de Al siempre enviaba flores a los velorios de sus víctimas... Las empresas gigantes de la industria química, petrolera y automovilística pagaron buena parte de los gastos de la Eco 92. La conferencia internacional que en Río de Janeiro se ocupó de la agonía del planeta. Y esa conferencia, llamada Cumbre de la Tierra, no condenó a las transnacionales que producen contaminación y viven de ella, y ni siquiera pronunció una palabra contra la ilimitada libertad de comercio que hace posible la venta de veneno. En el gran baile de máscaras del fin de milenio, hasta la industria química se viste de verde. La angustia ecológica perturba el sueño de los mayores laboratorios del mundo, que para ayudar a la naturaleza están inventando nuevos cultivos biotecnológicos. Pero estos desvelos científicos no se proponen encontrar plantas más resistentes a las plagas sin ayuda química, sino que buscan nuevas plantas capaces de resistir los plaguicidas y herbicidas que esos mismos laboratorios producen. De las 10 empresas productoras de semillas más grandes del mundo, seis fabrican pesticidas (Sandoz, Ciba- Geigy, Dekalb, Pfiezer, Upjohn, Shell, ICI). La industria química no tiene tendencias masoquistas. La recuperación del planeta o lo que nos quede de él implica la denuncia de la impunidad del dinero y la libertad humana.
La ecología neutral, que más bien se parece a la jardinería, se hace cómplice de la injusticia de un mundo donde la comida sana, el agua limpia, el aire puro y el silencio no son derechos de todos sino privilegios de los pocos que pueden pagarlos. Chico Mendes, obrero del caucho, cayó asesinado a fines del 1988, en la Amazonía brasileña, por creer lo que creía: que la militancia ecológica no puede divorciarse de la lucha social. Chico creía que la floresta amazónica no será salvada mientras no se haga la reforma agraria en Brasil. Cinco años después del crimen, los obispos brasileños denunciaron que más de 100 trabajadores rurales mueren asesinados cada año en la lucha por la tierra, y calcularon que cuatro millones de campesinos sin trabajo van a las ciudades desde las plantaciones del interior.Adaptando las cifras de cada país, la declaración de los obispos retrata a toda América Latina. Las grandes ciudades latinoamericanas, hinchadas a reventar por la incesante invasión de exiliados del campo, son una catástrofe ecológica: una catástrofe que no se puede entender ni cambiar dentro de los límites de la ecología, sorda ante el clamor social y ciega ante el compromiso político.
4. LA NATURALEZA ESTÁ FUERA DE NOSOTROS
En sus 10 mandamientos, Dios olvidó mencionar a la naturaleza. Entre las órdenes que nos envió desde el monte Sinaí, el Señor hubiera podido agregar, pongamos por caso: "Honrarás a la naturaleza de la que formas parte". Pero no se le ocurrió. Hace cinco siglos, cuando América fue apresada por el mercado mundial, la civilización invasora confundió a la ecología con la idolatría. La comunión con la naturaleza era pecado. Y merecía castigo. Según las crónicas de la Conquista., los indios nómadas que usaban cortezas para vestirse jamás desollaban el tronco entero, para no aniquilar el árbol, y los indios sedentarios plantaban cultivos diversos y con períodos de descanso, para no cansar a la tierra. La civilización que venía a imponer los devastadores monocultivos de exportación no podía entender a las culturas integradas a la naturaleza, y las confundió con la vocación demoniaca o la ignorancia. Para la civilización que dice ser occidental y cristiana, la naturaleza era una bestia feroz que había que domar y castigar para que funcionara como una máquina, puesta a nuestro servicio desde siempre y para siempre. La naturaleza, que era eterna, nos debía esclavitud. Muy recientemente nos hemos enterado de que la naturaleza se cansa, como nosotros, sus hijos, y hemos sabido que, como nosotros, puede morir asesinada. Ya no se habla de someter a la naturaleza, ahora hasta sus verdugos dicen que hay que protegerla. Pero en uno u otro caso, naturaleza sometida y naturaleza protegida, ella está fuera de nosotros. La civilización que confunde a los relojes con el tiempo, al crecimiento con el desarrollo y a lo grandote con la grandeza, también confunde a la naturaleza con el paisaje, mientras el mundo, laberinto sin centro, se dedica a romper su propio cielo.
1.SOMOS TODOS CULPABLES DE LA RUINA DEL PLANETA
La salud del mundo está hecha un asco. 'Somos todos responsables', claman las voces de la alarma universal, y la generalización absuelve: si somos todos responsables, nadie lo es. Como conejos se reproducen los nuevos tecnócratas del medio ambiente. Es la tasa de natalidad más alta del mundo: los expertos generan expertos y más expertos que se ocupan de envolver el tema en el papel celofán de la ambigüedad. Ellos fabrican el brumoso lenguaje de las exhortaciones al 'sacrificio de todos' en las declaraciones de los gobiernos y en los solemnes acuerdos internacionales que nadie cumple. Estas cataratas de palabras -inundación que amenaza convertirse en unacatástrofe ecológica comparable al agujero del ozono- no se desencadenan gratuitamente. El lenguaje oficial ahoga la realidad para otorgar impunidad a la sociedad de consumo, a quienes la imponen pormodelo en nombre del desarrollo y a las grandes empresas que le sacan el jugo. Pero las estadísticas confiesan. Los datos ocultos bajo el palabrerío revelan que el 20 por ciento de la humanidad comete el 80 por ciento de las agresiones contra la naturaleza, crimen que los asesinos llaman suicidio y es la humanidad entera quien paga las consecuencias de la degradación de la tierra, la intoxicación del aire, el envenenamiento del agua, el enloquecimiento del clima y la dilapidación de los recursos naturales no renovables. La señora Harlem Bruntland, quien encabeza el gobierno de Noruega, comprobó recientemente que si los 7 mil millones de pobladores del planeta consumieran lo mismo que los países desarrollados de Occidente, "harían falta 10 planetas como el nuestro para satisfacer todas sus necesidades". Una experiencia imposible. Pero los gobernantes de los países del Sur que prometen el ingreso al Primer Mundo, mágico pasaporte que nos hará a todos ricos y felices, no sólo deberían ser procesados por estafa. No sólo nos están tomando el pelo, no: además, esos gobernantes están cometiendo el delito de apología del crimen. Porque este sistema de vida que se ofrece como paraíso, fundado en la explotación del prójimo y en la aniquilación de la naturaleza, es el que nos está enfermando el cuerpo, nos está envenenando el alma y nos está dejando sin mundo.
2. ES VERDE LO QUE SE PINTA DE VERDE
Ahora, los gigantes de la industria química hacen su publicidad en color verde, y el Banco Mundial lava su imagen repitiendo la palabra ecología en cada página de sus informes y tiñendo de verde sus préstamos. "En las condiciones de nuestros préstamos hay normas ambientales estrictas", aclara el presidente de la suprema banquería del mundo. Somos todos ecologistas, hasta que alguna medida concreta limita la libertad de contaminación. Cuando se aprobó en el Parlamento del Uruguay una tímida ley de defensa del medio ambiente, las empresas que echan veneno al aire y pudren las aguas se sacaron súbitamente la recién comprada careta verde y gritaron su verdad en términos que podrían ser resumidos así: "los defensores de la naturaleza son abogados de la pobreza, dedicados a sabotear el desarrollo económico y a espantar la inversión extranjera". El Banco Mundial, en cambio, es el principal promotor de la riqueza, el desarrollo y la inversión extranjera. Quizás por reunir tantas virtudes, el Banco manejará, junto a la ONU, el recién creado Fondo para el Medio Ambiente Mundial. Este impuesto a la mala conciencia dispondrá de poco dinero, 100 veces menos de lo que habían pedido los ecologistas, para financiar proyectos que no destruyan la naturaleza. Intención irreprochable, conclusión inevitable: si esos proyectos requieren un fondo especial, el Banco Mundial está admitiendo, de hecho, que todos sus demás proyectos hacen un flaco favor al medio ambiente. El Banco se llama Mundial, como el Fondo Monetario se llama Internacional, pero estos hermanos gemelos viven, cobran y deciden en Washington. Quien paga, manda, y la numerosa tecnocracia jamás escupe el plato donde come. Siendo, como es, el principal acreedor del llamado Tercer Mundo, el Banco Mundial gobierna a nuestros países cautivos que por servicio de deuda pagan a sus acreedores externos 250 mil dólares por minuto, y les impone su política económica en función del dinero que concede o promete. La divinización del mercado, que compra cada vez menos y paga cada vez peor, permite atiborrar de mágicas chucherías a las grandes ciudades del sur del mundo, drogadas por la religión del consumo, mientras los campos se agotan, se pudren las aguas que los alimentan y una costra seca cubre los desiertos que antes fueron bosques.
3. ENTRE EL CAPITAL Y EL TRABAJO, EL ECOLOGISMO ES NEUTRAL
Se podrá decir cualquier cosa de Al Capone, pero él era un caballero: el bueno de Al siempre enviaba flores a los velorios de sus víctimas... Las empresas gigantes de la industria química, petrolera y automovilística pagaron buena parte de los gastos de la Eco 92. La conferencia internacional que en Río de Janeiro se ocupó de la agonía del planeta. Y esa conferencia, llamada Cumbre de la Tierra, no condenó a las transnacionales que producen contaminación y viven de ella, y ni siquiera pronunció una palabra contra la ilimitada libertad de comercio que hace posible la venta de veneno. En el gran baile de máscaras del fin de milenio, hasta la industria química se viste de verde. La angustia ecológica perturba el sueño de los mayores laboratorios del mundo, que para ayudar a la naturaleza están inventando nuevos cultivos biotecnológicos. Pero estos desvelos científicos no se proponen encontrar plantas más resistentes a las plagas sin ayuda química, sino que buscan nuevas plantas capaces de resistir los plaguicidas y herbicidas que esos mismos laboratorios producen. De las 10 empresas productoras de semillas más grandes del mundo, seis fabrican pesticidas (Sandoz, Ciba- Geigy, Dekalb, Pfiezer, Upjohn, Shell, ICI). La industria química no tiene tendencias masoquistas. La recuperación del planeta o lo que nos quede de él implica la denuncia de la impunidad del dinero y la libertad humana.
La ecología neutral, que más bien se parece a la jardinería, se hace cómplice de la injusticia de un mundo donde la comida sana, el agua limpia, el aire puro y el silencio no son derechos de todos sino privilegios de los pocos que pueden pagarlos. Chico Mendes, obrero del caucho, cayó asesinado a fines del 1988, en la Amazonía brasileña, por creer lo que creía: que la militancia ecológica no puede divorciarse de la lucha social. Chico creía que la floresta amazónica no será salvada mientras no se haga la reforma agraria en Brasil. Cinco años después del crimen, los obispos brasileños denunciaron que más de 100 trabajadores rurales mueren asesinados cada año en la lucha por la tierra, y calcularon que cuatro millones de campesinos sin trabajo van a las ciudades desde las plantaciones del interior.Adaptando las cifras de cada país, la declaración de los obispos retrata a toda América Latina. Las grandes ciudades latinoamericanas, hinchadas a reventar por la incesante invasión de exiliados del campo, son una catástrofe ecológica: una catástrofe que no se puede entender ni cambiar dentro de los límites de la ecología, sorda ante el clamor social y ciega ante el compromiso político.
4. LA NATURALEZA ESTÁ FUERA DE NOSOTROS
En sus 10 mandamientos, Dios olvidó mencionar a la naturaleza. Entre las órdenes que nos envió desde el monte Sinaí, el Señor hubiera podido agregar, pongamos por caso: "Honrarás a la naturaleza de la que formas parte". Pero no se le ocurrió. Hace cinco siglos, cuando América fue apresada por el mercado mundial, la civilización invasora confundió a la ecología con la idolatría. La comunión con la naturaleza era pecado. Y merecía castigo. Según las crónicas de la Conquista., los indios nómadas que usaban cortezas para vestirse jamás desollaban el tronco entero, para no aniquilar el árbol, y los indios sedentarios plantaban cultivos diversos y con períodos de descanso, para no cansar a la tierra. La civilización que venía a imponer los devastadores monocultivos de exportación no podía entender a las culturas integradas a la naturaleza, y las confundió con la vocación demoniaca o la ignorancia. Para la civilización que dice ser occidental y cristiana, la naturaleza era una bestia feroz que había que domar y castigar para que funcionara como una máquina, puesta a nuestro servicio desde siempre y para siempre. La naturaleza, que era eterna, nos debía esclavitud. Muy recientemente nos hemos enterado de que la naturaleza se cansa, como nosotros, sus hijos, y hemos sabido que, como nosotros, puede morir asesinada. Ya no se habla de someter a la naturaleza, ahora hasta sus verdugos dicen que hay que protegerla. Pero en uno u otro caso, naturaleza sometida y naturaleza protegida, ella está fuera de nosotros. La civilización que confunde a los relojes con el tiempo, al crecimiento con el desarrollo y a lo grandote con la grandeza, también confunde a la naturaleza con el paisaje, mientras el mundo, laberinto sin centro, se dedica a romper su propio cielo.
martes, 8 de diciembre de 2009
YO NO OLVIDO EL AÑO VIEJO
(Escribe Pulgonzo)
A punto de terminar este 2009 hago, como todo el mundo, balance del año que acaba. Y como para no olvidar, repaso algunos hechos y situaciones que marcan la tragedia de los sectores populares colombianos. Desde luego, esa realidad reflejada aquí no existe para los ricos, los uribistas y la derecha. Veamos:
1.Se concretó la entrega de parte del territorio colombiano a Estados Unidos, con el acuerdo que le da acceso a las fuerzas militares de aquel país a siete bases nuestras, claves para desde aquí hacer inteligencia a países latinoamericans que decidieron ser independientes y ya no le comen cuento a los gobiernos gringos. Ha sido unánime el rechazo de lo pueblos latinoamericanos y unánime tambien el aplauso de los sectores retardatarios.
2. Mientras tanto, como para dañarle el regocijo a muchos, el desempleo se ubicó en un 13% de la población económicamente activa, según las mismas cifras oficiales que, como se sabe, son maquilladas para disfrazar el drama. Según las centrales obreras el desempleo colombiano es mayor.
3. La pobreza colombiana llega casi al 70%, lo que, unido al desempleo, presenta un final de año bien precario para las mayorías, mientras los demás nos deslumbramos con las lucecitas de colores de la temporada.
4. Terminado al año habrán muerto 15 mil niños y niñas antes de cumplir sus cinco años de vida, como consecuencia del hambre físico, en un planeta y un país que puede producir más de lo que la gente consume. Esto mientras lo ricos se atragantan con toda clase de viandas y licores para celebrar e nacimiento de Jesús.
5. Los ricos, los gremios el gobierno ya se han puesto de acuerdo para no aumentar el salario mínimo más allá del 3%, dizque porque eso apenas subió la inflación y para posibilitar el empleo. Argumento éste bien peregrino que esgrimen los empresarios cada año por estos días, sin que los aumentos escasos del salario hayan producido ningún incremento de los puestos de trabajo. Y en contra de muchos expertos economistas que sostienen que lo recomendable es, al contrario, aumentar la capacidad adquisitiva de los trabajadores para aumentar la demanda y por esta vía frenar la recesión y aumentar los empleos.
6. Se registran más de 5 millones de desplazados o desterrados colombianos. Secuela de un conflicto social y armado al que el gobierno le echa más leña con su política de seguridad democrática.
7. Cientos de jóvenes pobres fueron asesinados por agentes oficiales, crímenes que la prensa oficialista, casi toda, ha dado en llamar eufemísticamente "falsos positivos".
8. Nada de verdad, justicia y reparación, promesas del Estado, para las víctimas del conflicto. Por el contrario, deberán seguir protestando en las calles contra la más rampante impunidad que sigue favoreciendo a los verdaderos culpables de crimenes atroces.
9. Cada día se descubren más "pobres agricultores campesinos", como los Dangond de la Costa, beneficiados con los dineros públicos de Agro Ingreso Seguro, mientras muchos verdaderos campesinos pasan las duras y las maduras para conseguir un préstamo infeliz de cinco millones.
10. El sistema de salud está en coma, lo que significa muerte para mucho colombiano que depende de la atención de los servicios del Estado. Y el gobierno acepta, sin verguenza, que los dineros para financiar el sistema se los robaron los mismos funcionarios responsables de atenderlo con eficacia.
11. Siguen los ataques de Uribe y sus áulicos contra la Corte Suprema de Justicia, por ésta haberse atrevido a investigar a sus amigos comprometidos en la parapolítica.
Por todo eso y mucho más yo no olvido el año viejo.
A punto de terminar este 2009 hago, como todo el mundo, balance del año que acaba. Y como para no olvidar, repaso algunos hechos y situaciones que marcan la tragedia de los sectores populares colombianos. Desde luego, esa realidad reflejada aquí no existe para los ricos, los uribistas y la derecha. Veamos:
1.Se concretó la entrega de parte del territorio colombiano a Estados Unidos, con el acuerdo que le da acceso a las fuerzas militares de aquel país a siete bases nuestras, claves para desde aquí hacer inteligencia a países latinoamericans que decidieron ser independientes y ya no le comen cuento a los gobiernos gringos. Ha sido unánime el rechazo de lo pueblos latinoamericanos y unánime tambien el aplauso de los sectores retardatarios.
2. Mientras tanto, como para dañarle el regocijo a muchos, el desempleo se ubicó en un 13% de la población económicamente activa, según las mismas cifras oficiales que, como se sabe, son maquilladas para disfrazar el drama. Según las centrales obreras el desempleo colombiano es mayor.
3. La pobreza colombiana llega casi al 70%, lo que, unido al desempleo, presenta un final de año bien precario para las mayorías, mientras los demás nos deslumbramos con las lucecitas de colores de la temporada.
4. Terminado al año habrán muerto 15 mil niños y niñas antes de cumplir sus cinco años de vida, como consecuencia del hambre físico, en un planeta y un país que puede producir más de lo que la gente consume. Esto mientras lo ricos se atragantan con toda clase de viandas y licores para celebrar e nacimiento de Jesús.
5. Los ricos, los gremios el gobierno ya se han puesto de acuerdo para no aumentar el salario mínimo más allá del 3%, dizque porque eso apenas subió la inflación y para posibilitar el empleo. Argumento éste bien peregrino que esgrimen los empresarios cada año por estos días, sin que los aumentos escasos del salario hayan producido ningún incremento de los puestos de trabajo. Y en contra de muchos expertos economistas que sostienen que lo recomendable es, al contrario, aumentar la capacidad adquisitiva de los trabajadores para aumentar la demanda y por esta vía frenar la recesión y aumentar los empleos.
6. Se registran más de 5 millones de desplazados o desterrados colombianos. Secuela de un conflicto social y armado al que el gobierno le echa más leña con su política de seguridad democrática.
7. Cientos de jóvenes pobres fueron asesinados por agentes oficiales, crímenes que la prensa oficialista, casi toda, ha dado en llamar eufemísticamente "falsos positivos".
8. Nada de verdad, justicia y reparación, promesas del Estado, para las víctimas del conflicto. Por el contrario, deberán seguir protestando en las calles contra la más rampante impunidad que sigue favoreciendo a los verdaderos culpables de crimenes atroces.
9. Cada día se descubren más "pobres agricultores campesinos", como los Dangond de la Costa, beneficiados con los dineros públicos de Agro Ingreso Seguro, mientras muchos verdaderos campesinos pasan las duras y las maduras para conseguir un préstamo infeliz de cinco millones.
10. El sistema de salud está en coma, lo que significa muerte para mucho colombiano que depende de la atención de los servicios del Estado. Y el gobierno acepta, sin verguenza, que los dineros para financiar el sistema se los robaron los mismos funcionarios responsables de atenderlo con eficacia.
11. Siguen los ataques de Uribe y sus áulicos contra la Corte Suprema de Justicia, por ésta haberse atrevido a investigar a sus amigos comprometidos en la parapolítica.
Por todo eso y mucho más yo no olvido el año viejo.
lunes, 7 de diciembre de 2009
COMO TRATAR A TU JEFE, SEGÚN SU SIGNO ZODIACAL
Descripciones útiles de diversos tipos de jefe, según su signo zodiacal, que servirán para que tu manejes las relaciones con ellos de mejos manera.
JEFE ARIES
A un jefe de Aries se lo reconoce por su gran ego y sus explosivas manifestaciones. No es sensato contradecirlo abiertamente; es mejor reconocer esos momentos de furia para no cruzarse en su camino. Es fundamental esperar a que recobre la calma y conversar en forma clara, concisa y breve.
No lo aburra con demasiados tecnicismos ni adornos verbales, el jefe ariano se aburre y explota con gran facilidad.
JEFE TAURO
De paso lento pero seguro, el jefe taurino es una persona ejemplar que consigue lo que desea a fuerza de trabajo duro, perseverancia y honestidad, lo mismo que exige sin dudarlo de sus subordinados. Bajo su mando, los empleados lograrán ser tan eficientes y sólidos como nunca antes lo han sido. Grandes amantes del dinero, son muy prácticos a la hora de hacer negocios y conseguir que las cosas se realicen. ¿Quiere quedar bien con él? Invítelo a una majestuosa comida o regálele un buen vino.
JEFE GEMINIS
Un jefe geminiano parece estar listo para todas las situaciones. Pero como los personajes cautivantes, la mayoría de las veces es poco confiable, actúa demasiado rápido y también se cansa y se aburre con facilidad. Caótico y brillante, sumamente comunicativo, es poco detallista, se enoja muy rápidamente pero también perdona con facilidad. Lo más importante, la pasará muy bien trabajando con él ya que es extremadamente humano y divertido.
JEFE CANCER
Como el cangrejo que les da nombre en el zodíaco, los jefes de Cáncer avanzan y retroceden, o bien se quedan a mitad de camino en la consecución de sus ideas y planes. Pese a que puede parecer distraído e inconstante, un jefe de Cáncer pocas veces perdona los errores y los descuidos. Tan sentimentales como exigentes, juzgarán su desempeño sin contemplaciones. Muy cauteloso en sus decisiones, nunca lo defraudará ante un pedido ya que tiene muy buena memoria y “la palabra de honor” para él es un estandarte.
JEFE LEO
Con los jefes de Leo, el tema pasa por tener un cierto magnetismo personal, mucha materia gris y habilidad para organizarse. Este tipo de jefe impone dinámica con su sola presencia. Al moverse tira ondas que pueden ser estimulantes, eléctricas o directamente fuego puro, al punto de convertirse, en sus peores momentos, en un lanzallamas humano. Para completar el cuadro, el jefe de Leo tiene mucha confianza en sí mismo y es una persona cálida, con la que se puede hablar.
JEFE VIRGO
Consistente, justo y firme, este signo está asociado, y acertadamente, con la pureza, la limpieza y los servicios hacia la sociedad. Es de los mejores para comandar situaciones de crisis y para resolver las cuestiones realmente importantes, ya sean laborales o de la esfera personal de alguno de los empleados bajo su supervisión. Si nuestro jefe es de Virgo, lo mejor será evitar los gestos dramáticos, la grandilocuencia y las apariencias estridentes..
JEFE LIBRA
No son los jefes más confiables del zodíaco; pero sí los más personales y seductores a la hora de logar que su gente cumpla objetivos. Su poder de persuasión es enorme, tanto como su carismático temperamento, en ocasiones algo soberbio y tiránico... También son imparciales y suelen no inclinarse nunca por el camino del exceso. “Nunca en demasía” suele ser su frase favorita. Coopera con colegas, tiene modales exquisitos y un aspecto armonioso y estético.
JEFE ESCORPIO
Sea que amemos u odiemos a nuestro jefe escorpiano, debemos tener en cuenta que a él no le importa lo que pensemos. Le gusta tener a sus empleados bajo una rienda firme, pese a que él le gustan tanto el trabajo como los momentos de distensión. Es un tipo de persona a la que le gusta tener mano firme para manejar grupos de trabajo. Bajo su comando, se debe esperar una sumisión absoluta y se deberá adquirir la habilidad para seguir sus movimientos. Le gustan las rutinas y solo las varía si su poderosa intuición se lo marca.
JEFE SAGITARIO
El jefe sagitariano se inclina por la aventura, el peligro y la exploración de nuevos horizontes. Es alguien que no duda en arriesgarse. Adora experimentar, innovar, hacer cosas a lo grande e impulsivamente. Le encanta el riesgo y atrae naturalmente las ondas positivas y la buena suerte. Le gustan mucho los debates y suele ser un gran expositor. Como líder es generoso y tolerante siempre y cuando no juguemos sucio y nuestros errores provengan de un mal cálculo y no de actitudes deshonestas.
JEFE CAPRICORNIO
Seguridad, solidaridad y prudencia son los tres canales sobre los que opera el jefe de Capricornio. Tiene gran poder de decisión, de aplicación y de concentración. Con un jefe de este tipo, está claro que lo que nos espera es trabajo, trabajo y más trabajo. Las expectativas que fija son altas, y debemos responder sí o sí a ellas. Práctico, organizado, paciente y asertivo. En ocasiones algo rígido, excesivamente ortodoxo y un poco tosco.
JEFE ACUARIO
Con ideas superlativas, enfoques originales para la vida y el trabajo, los acuarianos son gente poco convencional. Son capaces tanto de arruinar el mejor negocio como de sacar oro de las piedras. Suelen olvidar sus citas y divagar diariamente por los laberintos de su mente, pero trabajar con ellos puede llegar a ser una experiencia que no olvidaremos. Como jefe es cálido, amable y humano. Defienden con uñas y dientes su independencia, sus modales son extravagantes y suelen ser tan descuidados como creativos.
JEFE PISCIS
Es un jefe que ama la tranquilidad, odia las situaciones de presión y el hecho de tomar decisiones, a la vez que aprecia a un empleado que le responde de manera sensible. También se caracteriza por sus rabietas y sus repentinos cambios de humor, ya que se especializa en remarcar sus altos y sus bajos de forma pública y evidente. Es un jefe tolerante, que sabe escuchar, una virtud escasa en aquellos que detentan poder .Mejores comunicadores que organizadores, delegará en sus empleados las cuestiones cotidianas que realmente lo aburren mucho.
© EnPlenitud.com - Cómo tratar a tu jefe, según su signo
JEFE ARIES
A un jefe de Aries se lo reconoce por su gran ego y sus explosivas manifestaciones. No es sensato contradecirlo abiertamente; es mejor reconocer esos momentos de furia para no cruzarse en su camino. Es fundamental esperar a que recobre la calma y conversar en forma clara, concisa y breve.
No lo aburra con demasiados tecnicismos ni adornos verbales, el jefe ariano se aburre y explota con gran facilidad.
JEFE TAURO
De paso lento pero seguro, el jefe taurino es una persona ejemplar que consigue lo que desea a fuerza de trabajo duro, perseverancia y honestidad, lo mismo que exige sin dudarlo de sus subordinados. Bajo su mando, los empleados lograrán ser tan eficientes y sólidos como nunca antes lo han sido. Grandes amantes del dinero, son muy prácticos a la hora de hacer negocios y conseguir que las cosas se realicen. ¿Quiere quedar bien con él? Invítelo a una majestuosa comida o regálele un buen vino.
JEFE GEMINIS
Un jefe geminiano parece estar listo para todas las situaciones. Pero como los personajes cautivantes, la mayoría de las veces es poco confiable, actúa demasiado rápido y también se cansa y se aburre con facilidad. Caótico y brillante, sumamente comunicativo, es poco detallista, se enoja muy rápidamente pero también perdona con facilidad. Lo más importante, la pasará muy bien trabajando con él ya que es extremadamente humano y divertido.
JEFE CANCER
Como el cangrejo que les da nombre en el zodíaco, los jefes de Cáncer avanzan y retroceden, o bien se quedan a mitad de camino en la consecución de sus ideas y planes. Pese a que puede parecer distraído e inconstante, un jefe de Cáncer pocas veces perdona los errores y los descuidos. Tan sentimentales como exigentes, juzgarán su desempeño sin contemplaciones. Muy cauteloso en sus decisiones, nunca lo defraudará ante un pedido ya que tiene muy buena memoria y “la palabra de honor” para él es un estandarte.
JEFE LEO
Con los jefes de Leo, el tema pasa por tener un cierto magnetismo personal, mucha materia gris y habilidad para organizarse. Este tipo de jefe impone dinámica con su sola presencia. Al moverse tira ondas que pueden ser estimulantes, eléctricas o directamente fuego puro, al punto de convertirse, en sus peores momentos, en un lanzallamas humano. Para completar el cuadro, el jefe de Leo tiene mucha confianza en sí mismo y es una persona cálida, con la que se puede hablar.
JEFE VIRGO
Consistente, justo y firme, este signo está asociado, y acertadamente, con la pureza, la limpieza y los servicios hacia la sociedad. Es de los mejores para comandar situaciones de crisis y para resolver las cuestiones realmente importantes, ya sean laborales o de la esfera personal de alguno de los empleados bajo su supervisión. Si nuestro jefe es de Virgo, lo mejor será evitar los gestos dramáticos, la grandilocuencia y las apariencias estridentes..
JEFE LIBRA
No son los jefes más confiables del zodíaco; pero sí los más personales y seductores a la hora de logar que su gente cumpla objetivos. Su poder de persuasión es enorme, tanto como su carismático temperamento, en ocasiones algo soberbio y tiránico... También son imparciales y suelen no inclinarse nunca por el camino del exceso. “Nunca en demasía” suele ser su frase favorita. Coopera con colegas, tiene modales exquisitos y un aspecto armonioso y estético.
JEFE ESCORPIO
Sea que amemos u odiemos a nuestro jefe escorpiano, debemos tener en cuenta que a él no le importa lo que pensemos. Le gusta tener a sus empleados bajo una rienda firme, pese a que él le gustan tanto el trabajo como los momentos de distensión. Es un tipo de persona a la que le gusta tener mano firme para manejar grupos de trabajo. Bajo su comando, se debe esperar una sumisión absoluta y se deberá adquirir la habilidad para seguir sus movimientos. Le gustan las rutinas y solo las varía si su poderosa intuición se lo marca.
JEFE SAGITARIO
El jefe sagitariano se inclina por la aventura, el peligro y la exploración de nuevos horizontes. Es alguien que no duda en arriesgarse. Adora experimentar, innovar, hacer cosas a lo grande e impulsivamente. Le encanta el riesgo y atrae naturalmente las ondas positivas y la buena suerte. Le gustan mucho los debates y suele ser un gran expositor. Como líder es generoso y tolerante siempre y cuando no juguemos sucio y nuestros errores provengan de un mal cálculo y no de actitudes deshonestas.
JEFE CAPRICORNIO
Seguridad, solidaridad y prudencia son los tres canales sobre los que opera el jefe de Capricornio. Tiene gran poder de decisión, de aplicación y de concentración. Con un jefe de este tipo, está claro que lo que nos espera es trabajo, trabajo y más trabajo. Las expectativas que fija son altas, y debemos responder sí o sí a ellas. Práctico, organizado, paciente y asertivo. En ocasiones algo rígido, excesivamente ortodoxo y un poco tosco.
JEFE ACUARIO
Con ideas superlativas, enfoques originales para la vida y el trabajo, los acuarianos son gente poco convencional. Son capaces tanto de arruinar el mejor negocio como de sacar oro de las piedras. Suelen olvidar sus citas y divagar diariamente por los laberintos de su mente, pero trabajar con ellos puede llegar a ser una experiencia que no olvidaremos. Como jefe es cálido, amable y humano. Defienden con uñas y dientes su independencia, sus modales son extravagantes y suelen ser tan descuidados como creativos.
JEFE PISCIS
Es un jefe que ama la tranquilidad, odia las situaciones de presión y el hecho de tomar decisiones, a la vez que aprecia a un empleado que le responde de manera sensible. También se caracteriza por sus rabietas y sus repentinos cambios de humor, ya que se especializa en remarcar sus altos y sus bajos de forma pública y evidente. Es un jefe tolerante, que sabe escuchar, una virtud escasa en aquellos que detentan poder .Mejores comunicadores que organizadores, delegará en sus empleados las cuestiones cotidianas que realmente lo aburren mucho.
© EnPlenitud.com - Cómo tratar a tu jefe, según su signo
¿ERES HIPNOTIZABLE?
- Los estudios indican que alrededor del 15 por ciento de las personas son altamente hipnotizables; el 60 por ciento lo son moderadamente, y una de cada cuatro tiene dificultades para entrar en trance
- La capacidad hipnótica de una persona puede identificarse a través de su eye roll, su capacidad de mirar hacia arriba con los ojos cerrados.
“Cuanto más alto mira una persona, más hipnotizable es”, señalan expertos de la Escuela de Medicina de Harvard. Asimismo, “cuando mayor es su imaginación más dispuesto se muestre a entrar en trance, mayor será la probabilidad de éxito”.
Así funciona un cerebro sugestionado
SI EL CORTEX SE APAGA...
El resultado de los escáneres cerebrales realizados a pacientes sometidos a hipnoterapia no deja lugar a dudas: son menos proclives a sentir el dolor.
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Aquisgrán (Alemania) ha revelado que los sujetos que están bajo sus efectos sienten menos dolor que los no hipnotizados cuando exponen su piel a un intenso calor, y que incluso una misma persona muestra diferentes patrones de actividad cerebral con ese mismo calor según esté en trance o no. Los resultados de su estudio parecen sugerir que la hipnosis impide que las señales de dolor lleguen a las partes del cerebro donde son procesadas.
...ADIOS AL SUFRIMIENTO
En las imágenes de los escáneres cerebrales realizados a los pacientes bajo este tipo de tratamiento se aprecia claramente una reducción de la actividad
cerebral en zonas como el córtex sensorial primario, responsable de la percepción dolorosa.
Ala vez, en otras estructuras, como el córtex cingulado anterior y los ganglios basales, que forman parte del sistema de bloqueo de señales dolorosas, se ve un aumento de la actividad.
El valor de estudio, según los investigadores alemanes, “estriba en que ayudará a entender cómo actúa la hipnosis en el cerebro y a superar los prejuicios sobre esta terapia”
© EnPlenitud.com - ¿Eres hipnotizable?
- La capacidad hipnótica de una persona puede identificarse a través de su eye roll, su capacidad de mirar hacia arriba con los ojos cerrados.
“Cuanto más alto mira una persona, más hipnotizable es”, señalan expertos de la Escuela de Medicina de Harvard. Asimismo, “cuando mayor es su imaginación más dispuesto se muestre a entrar en trance, mayor será la probabilidad de éxito”.
Así funciona un cerebro sugestionado
SI EL CORTEX SE APAGA...
El resultado de los escáneres cerebrales realizados a pacientes sometidos a hipnoterapia no deja lugar a dudas: son menos proclives a sentir el dolor.
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Aquisgrán (Alemania) ha revelado que los sujetos que están bajo sus efectos sienten menos dolor que los no hipnotizados cuando exponen su piel a un intenso calor, y que incluso una misma persona muestra diferentes patrones de actividad cerebral con ese mismo calor según esté en trance o no. Los resultados de su estudio parecen sugerir que la hipnosis impide que las señales de dolor lleguen a las partes del cerebro donde son procesadas.
...ADIOS AL SUFRIMIENTO
En las imágenes de los escáneres cerebrales realizados a los pacientes bajo este tipo de tratamiento se aprecia claramente una reducción de la actividad
cerebral en zonas como el córtex sensorial primario, responsable de la percepción dolorosa.
Ala vez, en otras estructuras, como el córtex cingulado anterior y los ganglios basales, que forman parte del sistema de bloqueo de señales dolorosas, se ve un aumento de la actividad.
El valor de estudio, según los investigadores alemanes, “estriba en que ayudará a entender cómo actúa la hipnosis en el cerebro y a superar los prejuicios sobre esta terapia”
© EnPlenitud.com - ¿Eres hipnotizable?
viernes, 4 de diciembre de 2009
APRENDA SOBRE EL ESTRÉS SIN ESTRESARSE
¿QUE ES EL ESTRÉS?
.Es la respuesta del cuerpo a condiciones extremas que perturban el equilibrio emocional de la persona.
. Es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente.
. Es una rerspuesta automática del organismo a cualquier cambio, externo o interno.
Estas respuestas favorecen la percepción y sus demandas, posibilitan una mejor búsqueda de soluciones y la selección de conductas adecuadas para hacer frente a las demandas de la situación y preparan el organismo para actuar de manera más rápida y vigorosa.
FISIOPATOLOGÍA DEL ESTRÉS
Alarma:El cuerpo reconoce el estrés y se prepara para la acción, ya sea agrediendo o fugándose. Las glándulas endocrinas liberan hormonas que aumentan los latidos del corazón y el ritmo respiratorio, elevan el nivel de azúcar en la sangre, incrementan la transpiración, dilatan las pupilas y hacen más lenta la digfestión.
Resistencia:El cuerpo repara cualquier daño causado por la reacción de alarma. Sin embargo, si el estrés continúa, el cuerpo permanece alerta y no puede reparar los daños.
Agotamiento:La exposición prolongada al estrés agota las reservas de energía del cuerpo y puede llevar, en situaciones muy extremas, incluso a la muerte.
TIPOS DE ESTRÉS
Agudo:Los síntomas más comunes son: a)Desequilibrio emocional, una combinación de ira e irritabilidad, ansiedad y depresión. b)Problemas musculares y digestivos, taquicardia, sudoración de las palmas de las manos, palpitaciones cardiacas, mareos y migrañas.
Agudo espisódico:Se describen a si mismos como personas que tienen "mucha energía nerviosa". Siempre tienen prisa, tienden a ser bruscos y sus relaciones interpersonales se deterioran.
UTILIDAD DEL ESTRÉS
En condiones apropiadas, cambios provocados por el estrés resultan muy convenientes, pues nos preparan de manera instantánea para responder oportunamente y poner nuestra vida a salvo.
EL PROBLEMA DEL ESTRÉS
Cuando es prolongado se convierte en problema mortal.
CONSEJOS PARA AFRONTAR EL ESTRÉS
. No se preocupe de las cosas que Usted no puede controlar, como el clima.
. Haga algo sobre las cosas que sí puede controlar.
. Prepárese lo mejor que pueda para sucesos que Usted sabe que pueden ocasionarle estrés.
. Esfuércese por resolver los conflictos con otras personas.
. Haga ejercicios.
. Medite.
Espero que la información anterior sea últil para Usted y, si lo desea, reenvíela.
.Es la respuesta del cuerpo a condiciones extremas que perturban el equilibrio emocional de la persona.
. Es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente.
. Es una rerspuesta automática del organismo a cualquier cambio, externo o interno.
Estas respuestas favorecen la percepción y sus demandas, posibilitan una mejor búsqueda de soluciones y la selección de conductas adecuadas para hacer frente a las demandas de la situación y preparan el organismo para actuar de manera más rápida y vigorosa.
FISIOPATOLOGÍA DEL ESTRÉS
Alarma:El cuerpo reconoce el estrés y se prepara para la acción, ya sea agrediendo o fugándose. Las glándulas endocrinas liberan hormonas que aumentan los latidos del corazón y el ritmo respiratorio, elevan el nivel de azúcar en la sangre, incrementan la transpiración, dilatan las pupilas y hacen más lenta la digfestión.
Resistencia:El cuerpo repara cualquier daño causado por la reacción de alarma. Sin embargo, si el estrés continúa, el cuerpo permanece alerta y no puede reparar los daños.
Agotamiento:La exposición prolongada al estrés agota las reservas de energía del cuerpo y puede llevar, en situaciones muy extremas, incluso a la muerte.
TIPOS DE ESTRÉS
Agudo:Los síntomas más comunes son: a)Desequilibrio emocional, una combinación de ira e irritabilidad, ansiedad y depresión. b)Problemas musculares y digestivos, taquicardia, sudoración de las palmas de las manos, palpitaciones cardiacas, mareos y migrañas.
Agudo espisódico:Se describen a si mismos como personas que tienen "mucha energía nerviosa". Siempre tienen prisa, tienden a ser bruscos y sus relaciones interpersonales se deterioran.
UTILIDAD DEL ESTRÉS
En condiones apropiadas, cambios provocados por el estrés resultan muy convenientes, pues nos preparan de manera instantánea para responder oportunamente y poner nuestra vida a salvo.
EL PROBLEMA DEL ESTRÉS
Cuando es prolongado se convierte en problema mortal.
CONSEJOS PARA AFRONTAR EL ESTRÉS
. No se preocupe de las cosas que Usted no puede controlar, como el clima.
. Haga algo sobre las cosas que sí puede controlar.
. Prepárese lo mejor que pueda para sucesos que Usted sabe que pueden ocasionarle estrés.
. Esfuércese por resolver los conflictos con otras personas.
. Haga ejercicios.
. Medite.
Espero que la información anterior sea últil para Usted y, si lo desea, reenvíela.
miércoles, 2 de diciembre de 2009
7 TÁCTICAS PARA PROMOCIONAR TU NEGOCIO GRATIS O A BAJO COSTO
Me encantaría promocionar mi negocio en los periódicos, revistas y portales del Internet (¿a quien no?), pero siendo un negocio nuevo; no puedo darme ese lujo, todavía. Eso si, conozco de mercadeo y si estas leyendo este artículo es por que use una de mis estrategias gratis de promoción.
Las siguientes 7 tácticas te ayudaran…
Carta de testimonio
Tus clientes satisfechos raramente te darán testimonios. La única forma para que lo hagan es que se los pidas. Dales una llamada o la próxima vez que te visiten pídeles una carta de testimonio. Con esta carta puedes hacer maravillas. He aquí algunas de ellas.
Prepara un portafolio y preséntaselo a tus prospectos.
Enmárcalas e instalas en áreas visibles.
Envíaselas a otros clientes.
Transmítelas por email.
Tarjetas de presentación
Efectivas si las repartes con consistencia. Algunas sugerencias…
Obsequia a tus clientes con dos o tres tarjetas.
Dile a tus clientes que si un referido presenta la tarjeta, ambos reciben un descuento. El objetivo es atraer clientes nuevos sin gastos de mercadeo. Enamora a tus nuevos referidos con tu servicio para que corran la voz.
Indícales a tus empleados que inserten varias tarjetas en los bolsos de compra.
Dales a tus empleados tarjetas con su nombre. Hazlos sentir importante y con autoridad; ellos regaran la voz, ¡junto con las tarjetas!
Insértalas en tus facturas o cuando hagas un deposito en el banco.
Llamadas de seguimiento
¿Te imaginas la impresión de tus clientes cuando reciban una llamada de seguimiento? ¡Te aseguro que hablaran de ti! Llámalos ahora mismo para agradecerles por su patrocinio.
Llamada en espera
Si tus clientes tienen que esperar en el teléfono, graba un mensaje de promoción en vez de la música que tu competencia utiliza. No necesitas un sistema de espera para mercadear. Cuando tus clientes tienen que esperar, pídeles permiso para hacerlo e indícales cuanto tiempo tardaras.
Si te vas a retrasar regresa a la llamada y déjale saber. ¡Jamás! le diga a tu cliente que tienes otra llamada; el pensara que la otra persona es más importante.
Usa camisas con el nombre de tu negocio
Regálaselas a tus clientes o que tus empleados las usen. Después de todo, ellos tienen que ir vestidos al trabajo. No te olvides de tu familia, amistades y de ti mismo.
Usa tu auto como herramienta de promoción
Cuando el trafico esta detenido, ¿a donde miran las personas? Asegúrate que miren a la tablilla de tu auto.
Alianzas con otros negocios
Tu restaurante favorito sirve como herramienta de mercadeo. Habla con el propietario y menciónale que deseas hacer una alianza para atraer más clientes a su local; con el compromiso de que el haga lo mismo.
Puedes usar tarjetas de presentación y escribirles el nombre del local detrás de la tarjeta. Si la llevan al restaurante, el propietario les da un descuento y viceversa.
Puedes usar esta estrategia con otros negocios que patrocinas.
Como pueden ver estas estrategias son de bajo costo o gratis. ¡Aplícalas hoy y ve tu negocio crecer!
Por Diana Fontanez
Presidenta de www.mercadeobrillante.com
© EnPlenitud.com - 7 tácticas para promocionar tu negocio de gratis o a bajo costo
Las siguientes 7 tácticas te ayudaran…
Carta de testimonio
Tus clientes satisfechos raramente te darán testimonios. La única forma para que lo hagan es que se los pidas. Dales una llamada o la próxima vez que te visiten pídeles una carta de testimonio. Con esta carta puedes hacer maravillas. He aquí algunas de ellas.
Prepara un portafolio y preséntaselo a tus prospectos.
Enmárcalas e instalas en áreas visibles.
Envíaselas a otros clientes.
Transmítelas por email.
Tarjetas de presentación
Efectivas si las repartes con consistencia. Algunas sugerencias…
Obsequia a tus clientes con dos o tres tarjetas.
Dile a tus clientes que si un referido presenta la tarjeta, ambos reciben un descuento. El objetivo es atraer clientes nuevos sin gastos de mercadeo. Enamora a tus nuevos referidos con tu servicio para que corran la voz.
Indícales a tus empleados que inserten varias tarjetas en los bolsos de compra.
Dales a tus empleados tarjetas con su nombre. Hazlos sentir importante y con autoridad; ellos regaran la voz, ¡junto con las tarjetas!
Insértalas en tus facturas o cuando hagas un deposito en el banco.
Llamadas de seguimiento
¿Te imaginas la impresión de tus clientes cuando reciban una llamada de seguimiento? ¡Te aseguro que hablaran de ti! Llámalos ahora mismo para agradecerles por su patrocinio.
Llamada en espera
Si tus clientes tienen que esperar en el teléfono, graba un mensaje de promoción en vez de la música que tu competencia utiliza. No necesitas un sistema de espera para mercadear. Cuando tus clientes tienen que esperar, pídeles permiso para hacerlo e indícales cuanto tiempo tardaras.
Si te vas a retrasar regresa a la llamada y déjale saber. ¡Jamás! le diga a tu cliente que tienes otra llamada; el pensara que la otra persona es más importante.
Usa camisas con el nombre de tu negocio
Regálaselas a tus clientes o que tus empleados las usen. Después de todo, ellos tienen que ir vestidos al trabajo. No te olvides de tu familia, amistades y de ti mismo.
Usa tu auto como herramienta de promoción
Cuando el trafico esta detenido, ¿a donde miran las personas? Asegúrate que miren a la tablilla de tu auto.
Alianzas con otros negocios
Tu restaurante favorito sirve como herramienta de mercadeo. Habla con el propietario y menciónale que deseas hacer una alianza para atraer más clientes a su local; con el compromiso de que el haga lo mismo.
Puedes usar tarjetas de presentación y escribirles el nombre del local detrás de la tarjeta. Si la llevan al restaurante, el propietario les da un descuento y viceversa.
Puedes usar esta estrategia con otros negocios que patrocinas.
Como pueden ver estas estrategias son de bajo costo o gratis. ¡Aplícalas hoy y ve tu negocio crecer!
Por Diana Fontanez
Presidenta de www.mercadeobrillante.com
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¿CONVIENE COMPRAR UNA NETBOOK?
El mercado de dispositivos portátiles es uno de los que mayor crecimiento ha tenido en los últimos años. Por un lado, este avance se da especialmente en teléfonos móviles que cada vez incorporan mayor cantidad de opciones multimedia, aplicaciones y posibilidad de navegación por Internet.
Por otra parte, el avance se registra en el mundo de las computadoras portátiles, con el crecimiento de ventas de laptops en todo el mundo.
Precisamente enfocándonos en este último fenómeno, la posibilidad de reducir aún más los precios, el tamaño y el peso, han hecho que aparezcan nuevos modelos a los que los conoce como netbooks.
Estas computadoras portátiles más pequeñas y, por lo general, menos potentes que sus hermanas mayores, abren un nuevo espectro para aquellos usuarios que buscan una solución económica y fácil de transportar.
En un artículo anterior, al hablar de las recomendaciones para elegir una laptop (http://www.enplenitud.com/nota.asp?notaid=11627) mencionamos algunas de las características que brindan los equipos más pequeños, también conocidos como mini laptops o mini notebooks.
En este rubro también se pueden ubicar las netbook. En muchos casos los equipos son similares, pero puede cambiar el nombre con el cual se las menciona, de acuerdo a la denominación comercial que le asigna cada fabricante.
En esta nota conoceremos a fondo las características de estos equipos y veremos qué usuarios pueden beneficiarse al adquirir estas “mini computadoras”.
Los programas
Desde el punto de vista del sistema operativo, software indispensable para poder trabajar con el resto de las aplicaciones, podemos decir que en las netbooks se pueden instalar diferentes versiones de Windows, por ejemplo Windows XP o el nuevo Windows 7 para quienes busquen tecnología de punta.
Quienes busquen otras alternativas podrán elegir una distribución de Linux o bien el ya famoso Android, sistema operativo creado por Google, basado en un núcleo Linux, para dispositivos móviles que se puede adaptar perfectamente para Netbooks.
Respecto al software que se puede instalar en estos equipos, en primer lugar dependerá del sistema operativo elegido, ya que deberemos elegir aplicaciones compatibles con él, de igual manera que ocurre con un equipo de escritorio.
Si bien las alternativas libres han crecido en gran medida en los últimos años, aún hoy los usuarios suelen preferir las opciones que más conocen, en este caso los sistemas Windows.
En este sentido, también es importante que consideremos que si en lugar de adquirir un sistema libre, optamos por un sistema Windows, al costo total del equipo deberemos adicionarle el de la licencia correspondiente del sistema operativo elegido.
El hardware
Una de las características que permiten que estas minicomputadoras ofrezcan dimensione más reducidas que las notebooks más robustas, es el tamaño de la pantalla.
A diferencia de las notebooks que pueden tener pantallas de 15 a 17 pulgadas (o incluso más), las netbooks van hacia el otro lado, ofreciendo pantallas de menores dimensiones que pueden ir de 8,9 a 12 pulgadas.
En cuanto al procesador de estos equipos, se ha extendido en gran medida el uso de Intel Atom. Este procesador, pensado tanto para pequeños equipos portátiles, como para otros dispositivos móviles (como por ejemplo teléfonos inteligentes) brinda una buena relación entre consumo energético y rendimiento.
Esto, en consecuencia, hace que la batería tenga menor desgaste y dure más tiempo sin estar conectada a la red eléctrica. Debemos tener en cuenta que las baterías de las netbooks son más pequeñas para ocupar menos espacio y sumar menos peso.
En lo que se refiere a capacidad de disco duro (encontramos desde 80 GB en adelante) y memoria RAM (encontramos desde 1GB en adelante) suelen ser similares a las de las notebooks, siempre optando por piezas de hardware de bajo consumo y dimensiones reducidas para optimizar el espacio de estos equipos.
También es fundamental todo lo que se refiere a expansión, por lo cual podemos encontrar en estos equipos lectores de memoria Flash y puertos USB.
Por el lado de conectividad, aspecto clave de estas mini computadoras, veremos que estos equipos cuentan con el clásico conector de red convencional (Ethernet) y opciones de conectividad inalámbrica como las que brindan las tecnologías Wi-Fi y Bluetooth.
Algunas netbooks, en lugar de utilizar un disco duro o unidades ópticas internas pueden trabajar con dispositivos externos que se conectan a través de puertos USB o Firewire. De esta forma el equipo puede ser más liviano y todo lo que necesite agregarse se hace a través de dispositivos de expansión.
Respecto a las opciones multimedia podremos encontrar entrada y salida de audio para conectar micrófono y auriculares. En algunos modelos además encontraremos una webcam incorporada, de manera tal que tendremos una completa solución multimedia.
El peso es otro factor destacado en estos modelos, ya que en algunos casos puede ser de sólo 1kg, un valor que las hace que estos modelos sean muy recomendables para ser transportados.
Si bien por lo general los equipos ultra portátiles están un poco por encima de este peso (generalmente debajo de 1,5 kg), son mucho más livianos que los modelos de notebook más grandes que pueden pesar entre 2,5 kg y 3 kg.
Finalmente, cabe destacar que, en algunos casos, los teclados estos equipos son reducidos. Este aspecto, que puede resultar interesante para transportarlos, también puede ser algo incomodo si necesitamos pasar muchas horas del día escribiendo.
Sin embargo, se han comenzado a fabricar modelos que brindan un teclado ergonométrico y mayor espacio para el touch pad, que permite reemplazar al mouse, al poder mover el puntero y realizar acciones con el dedo sobre una superficie plana.
¿Conviene comprar una Netbook?
Como comentamos al principio de la nota, uno de los aspectos más destacados de las Netbooks es su precio. Este factor hizo que se destacaran especialmente en medio de la crisis económica mundial que puso en jaque incluso al mercado informático.
Justamente esta característica hace que los equipos de estar características, hoy en día se presenten como una opción para usuarios que no necesiten exigir al máximo el hardware con aplicaciones avanzadas, por ejemplo de edición de video, creación de planos o modelado de figuras 3D u otras herramientas de desarrollo multimedia, que puedan requerir un uso intensivo de procesador, memoria y disco duro.
Aquellos usuarios que principalmente necesiten un equipo portátil para trasladarse con comodidad, sin tener que cargar equipos pesados, y busquen estar conectados en todo momento para leer correos, consultar páginas de Internet o trabajar con aplicaciones de oficina, encontrarán en las netbooks una solución con muy buenas prestaciones.
En síntesis, a la hora de buscar una netbook será necesario que hagamos un balance por un lado de las prestaciones que brinda, las capacidades de expansión y por el otro del sus dimensiones y precio, de acuerdo a nuestras necesidades puntuales de uso y las posibilidades de nuestro bolsillo.
© EnPlenitud.com - ¿Conviene comprar una netbook?
Por otra parte, el avance se registra en el mundo de las computadoras portátiles, con el crecimiento de ventas de laptops en todo el mundo.
Precisamente enfocándonos en este último fenómeno, la posibilidad de reducir aún más los precios, el tamaño y el peso, han hecho que aparezcan nuevos modelos a los que los conoce como netbooks.
Estas computadoras portátiles más pequeñas y, por lo general, menos potentes que sus hermanas mayores, abren un nuevo espectro para aquellos usuarios que buscan una solución económica y fácil de transportar.
En un artículo anterior, al hablar de las recomendaciones para elegir una laptop (http://www.enplenitud.com/nota.asp?notaid=11627) mencionamos algunas de las características que brindan los equipos más pequeños, también conocidos como mini laptops o mini notebooks.
En este rubro también se pueden ubicar las netbook. En muchos casos los equipos son similares, pero puede cambiar el nombre con el cual se las menciona, de acuerdo a la denominación comercial que le asigna cada fabricante.
En esta nota conoceremos a fondo las características de estos equipos y veremos qué usuarios pueden beneficiarse al adquirir estas “mini computadoras”.
Los programas
Desde el punto de vista del sistema operativo, software indispensable para poder trabajar con el resto de las aplicaciones, podemos decir que en las netbooks se pueden instalar diferentes versiones de Windows, por ejemplo Windows XP o el nuevo Windows 7 para quienes busquen tecnología de punta.
Quienes busquen otras alternativas podrán elegir una distribución de Linux o bien el ya famoso Android, sistema operativo creado por Google, basado en un núcleo Linux, para dispositivos móviles que se puede adaptar perfectamente para Netbooks.
Respecto al software que se puede instalar en estos equipos, en primer lugar dependerá del sistema operativo elegido, ya que deberemos elegir aplicaciones compatibles con él, de igual manera que ocurre con un equipo de escritorio.
Si bien las alternativas libres han crecido en gran medida en los últimos años, aún hoy los usuarios suelen preferir las opciones que más conocen, en este caso los sistemas Windows.
En este sentido, también es importante que consideremos que si en lugar de adquirir un sistema libre, optamos por un sistema Windows, al costo total del equipo deberemos adicionarle el de la licencia correspondiente del sistema operativo elegido.
El hardware
Una de las características que permiten que estas minicomputadoras ofrezcan dimensione más reducidas que las notebooks más robustas, es el tamaño de la pantalla.
A diferencia de las notebooks que pueden tener pantallas de 15 a 17 pulgadas (o incluso más), las netbooks van hacia el otro lado, ofreciendo pantallas de menores dimensiones que pueden ir de 8,9 a 12 pulgadas.
En cuanto al procesador de estos equipos, se ha extendido en gran medida el uso de Intel Atom. Este procesador, pensado tanto para pequeños equipos portátiles, como para otros dispositivos móviles (como por ejemplo teléfonos inteligentes) brinda una buena relación entre consumo energético y rendimiento.
Esto, en consecuencia, hace que la batería tenga menor desgaste y dure más tiempo sin estar conectada a la red eléctrica. Debemos tener en cuenta que las baterías de las netbooks son más pequeñas para ocupar menos espacio y sumar menos peso.
En lo que se refiere a capacidad de disco duro (encontramos desde 80 GB en adelante) y memoria RAM (encontramos desde 1GB en adelante) suelen ser similares a las de las notebooks, siempre optando por piezas de hardware de bajo consumo y dimensiones reducidas para optimizar el espacio de estos equipos.
También es fundamental todo lo que se refiere a expansión, por lo cual podemos encontrar en estos equipos lectores de memoria Flash y puertos USB.
Por el lado de conectividad, aspecto clave de estas mini computadoras, veremos que estos equipos cuentan con el clásico conector de red convencional (Ethernet) y opciones de conectividad inalámbrica como las que brindan las tecnologías Wi-Fi y Bluetooth.
Algunas netbooks, en lugar de utilizar un disco duro o unidades ópticas internas pueden trabajar con dispositivos externos que se conectan a través de puertos USB o Firewire. De esta forma el equipo puede ser más liviano y todo lo que necesite agregarse se hace a través de dispositivos de expansión.
Respecto a las opciones multimedia podremos encontrar entrada y salida de audio para conectar micrófono y auriculares. En algunos modelos además encontraremos una webcam incorporada, de manera tal que tendremos una completa solución multimedia.
El peso es otro factor destacado en estos modelos, ya que en algunos casos puede ser de sólo 1kg, un valor que las hace que estos modelos sean muy recomendables para ser transportados.
Si bien por lo general los equipos ultra portátiles están un poco por encima de este peso (generalmente debajo de 1,5 kg), son mucho más livianos que los modelos de notebook más grandes que pueden pesar entre 2,5 kg y 3 kg.
Finalmente, cabe destacar que, en algunos casos, los teclados estos equipos son reducidos. Este aspecto, que puede resultar interesante para transportarlos, también puede ser algo incomodo si necesitamos pasar muchas horas del día escribiendo.
Sin embargo, se han comenzado a fabricar modelos que brindan un teclado ergonométrico y mayor espacio para el touch pad, que permite reemplazar al mouse, al poder mover el puntero y realizar acciones con el dedo sobre una superficie plana.
¿Conviene comprar una Netbook?
Como comentamos al principio de la nota, uno de los aspectos más destacados de las Netbooks es su precio. Este factor hizo que se destacaran especialmente en medio de la crisis económica mundial que puso en jaque incluso al mercado informático.
Justamente esta característica hace que los equipos de estar características, hoy en día se presenten como una opción para usuarios que no necesiten exigir al máximo el hardware con aplicaciones avanzadas, por ejemplo de edición de video, creación de planos o modelado de figuras 3D u otras herramientas de desarrollo multimedia, que puedan requerir un uso intensivo de procesador, memoria y disco duro.
Aquellos usuarios que principalmente necesiten un equipo portátil para trasladarse con comodidad, sin tener que cargar equipos pesados, y busquen estar conectados en todo momento para leer correos, consultar páginas de Internet o trabajar con aplicaciones de oficina, encontrarán en las netbooks una solución con muy buenas prestaciones.
En síntesis, a la hora de buscar una netbook será necesario que hagamos un balance por un lado de las prestaciones que brinda, las capacidades de expansión y por el otro del sus dimensiones y precio, de acuerdo a nuestras necesidades puntuales de uso y las posibilidades de nuestro bolsillo.
© EnPlenitud.com - ¿Conviene comprar una netbook?
C0MO VENDER EN INTERNET
Hace muy poquito tiempo, una persona con la que me relaciono casi a diario me preguntaba “Oye, Carlos, tú que tienes tus negocios y tus webs, cómo puede hacer mi hermana para implementar el sistema de pago con tarjeta de crédito en una web que está haciendo?”.
Le recomendé el sistema que normalmente uso yo, Paypal, pero esta pregunta me hizo reflexionar acerca de lo que la gente piensa de cómo se vende algo en Internet.
La gente cree que una vez que uno tiene, consigue o le surge un producto lo único que tiene que hacer es llamar a su familiar o amigo, ese que está aprendiendo a hacer páginas webs, y decirle que haga un sitio en el que salgan sus productos.
Se preocupan de hacer unas fotos (con el amigo que estudia fotografía), le pasan todo el material al “webmaster” y esperan a ver “qué ha hecho” para indicarles algunas sugerencias u ordenes de modificación.
¿Os suena esto?. Incluso muchas empresas más “serias” con mayores intenciones que la simple iniciativa de una joven con ganas de “vender” algo, caen en este mismo error, perdiendo credibilidad, confianza en el negocio de internet, dinero y esfuerzo.
La gente piensa que se hace una web, se cuelga en un servidor, y luego aparecen los visitantes por arte de magia, y además compran.
La creación de una web comercial ha de tomarse en serio. Uno de los errores principales es creer que el webmaster es el que sabe “vender”. No señores, el webmaster sabe “construir webs”, seguramente nunca tuvo formación en el mundo de las ventas.
Sabrá de códigos de programación, algo de diseño si acaso... pero normalmente no de ventas.
Pensar que el webmaster va a ser el responsable de que nuestros productos se vendan es como pensar que el albañil que hizo la barra del bar es el culpable de que se vendan o no se vendan cervezas.
Diferenciemos entonces entre quién te “construye la web” y quién “dirige el marketing de la web”.
Existen muchos webmasters y muchos consultores de negocios web con los que se pueden contar. Ahora bien, uno mismo puede llegar a dominar las técnicas necesarias para conseguir que un producto se venda en internet.
Sería imposible explicar en este artículo todos los pasos detallados para que una web venda, pero sí citaré y explicaré brevemente cada uno de ellos por si tú, querido lector, quieres buscar e investigar más sobre ellos o esperar a futuros artículos.
Para vender en internet se necesita:
Un producto o servicio con demanda
Soy de la opinión de que prácticamente no hay mal producto sino mal vendedor. Aún así, lógicamente, siempre hay productos mas “vendibles” que otros.
Puedes vender tu propio producto o servicio, pero si no tienes, siempre existe la posibilidad de que vendas para otros y te lleves tus comisiones. El mundo de los productos y servicios en internet es muy variado.
También existen productos que compras una sola vez y vienen con los derechos de reventa incluidos, con lo cual una vez que lo compres a un módico precio luego puedes revenderlo las veces que quieras.
Identificar y encontrar donde está el nicho de mercado de ese producto
Es muy importante que tengamos claro quién es el consumidor de nuestro producto o el usuario de nuestro servicio. Identificar “quién es” y “donde está” nuestro potencial cliente es fundamental para poder orientar nuestras acciones de marketing.
Podemos hacer publicidad “a lo loco” u orientarla al nicho de mercado adecuado.
Saber llevar el tráfico de ese nicho de mercado a nuestra web
Como decía antes, mucha gente cree que se pone en marcha una web y luego los clientes vienen solos. NO, no va a venir ningún cliente si no hacemos y ejecutamos un buen plan de captación de clientes potenciales.
Una vez que identificamos nuestro nicho de mercado hay que llevarlo a nuestra página, y para ello existen numerosas técnicas, mas simples y mas sofisticadas, gratuitas, y de pago.
Tener una web vendedora
De nada sirve todo lo anterior si nuestra web no está diseñada y programada para vender. La redacción de los textos de nuestra web es una “ciencia”, la gente, como media, no aguanta mas de 20 segundos en una web al no ser que el texto le cautive.
La claridad, la generación de confianza, el “crear la necesidad”, y la suscripción a un boletín electrónico son factores determinantes para que una web venda.
Tener una logística adecuada
Una vez que el cliente “compra” debemos preocuparnos por satisfacer todo lo prometido. Cumplir con las entregas, plazos, etc. Un cliente satisfecho, con un adecuado seguimiento volverá a comprar una y otra vez.
Como subtitulo al principio, esto es un artículo de reflexión e iniciación, no he pretendido convertir a nadie en un experto con él, pero sí “abrir los ojos” en cuanto al cuidado de los procesos.
Por Carlos V. Moraleda
http://www.cancionespararegalar.com
© EnPlenitud.com - Cómo vender en Internet
Le recomendé el sistema que normalmente uso yo, Paypal, pero esta pregunta me hizo reflexionar acerca de lo que la gente piensa de cómo se vende algo en Internet.
La gente cree que una vez que uno tiene, consigue o le surge un producto lo único que tiene que hacer es llamar a su familiar o amigo, ese que está aprendiendo a hacer páginas webs, y decirle que haga un sitio en el que salgan sus productos.
Se preocupan de hacer unas fotos (con el amigo que estudia fotografía), le pasan todo el material al “webmaster” y esperan a ver “qué ha hecho” para indicarles algunas sugerencias u ordenes de modificación.
¿Os suena esto?. Incluso muchas empresas más “serias” con mayores intenciones que la simple iniciativa de una joven con ganas de “vender” algo, caen en este mismo error, perdiendo credibilidad, confianza en el negocio de internet, dinero y esfuerzo.
La gente piensa que se hace una web, se cuelga en un servidor, y luego aparecen los visitantes por arte de magia, y además compran.
La creación de una web comercial ha de tomarse en serio. Uno de los errores principales es creer que el webmaster es el que sabe “vender”. No señores, el webmaster sabe “construir webs”, seguramente nunca tuvo formación en el mundo de las ventas.
Sabrá de códigos de programación, algo de diseño si acaso... pero normalmente no de ventas.
Pensar que el webmaster va a ser el responsable de que nuestros productos se vendan es como pensar que el albañil que hizo la barra del bar es el culpable de que se vendan o no se vendan cervezas.
Diferenciemos entonces entre quién te “construye la web” y quién “dirige el marketing de la web”.
Existen muchos webmasters y muchos consultores de negocios web con los que se pueden contar. Ahora bien, uno mismo puede llegar a dominar las técnicas necesarias para conseguir que un producto se venda en internet.
Sería imposible explicar en este artículo todos los pasos detallados para que una web venda, pero sí citaré y explicaré brevemente cada uno de ellos por si tú, querido lector, quieres buscar e investigar más sobre ellos o esperar a futuros artículos.
Para vender en internet se necesita:
Un producto o servicio con demanda
Soy de la opinión de que prácticamente no hay mal producto sino mal vendedor. Aún así, lógicamente, siempre hay productos mas “vendibles” que otros.
Puedes vender tu propio producto o servicio, pero si no tienes, siempre existe la posibilidad de que vendas para otros y te lleves tus comisiones. El mundo de los productos y servicios en internet es muy variado.
También existen productos que compras una sola vez y vienen con los derechos de reventa incluidos, con lo cual una vez que lo compres a un módico precio luego puedes revenderlo las veces que quieras.
Identificar y encontrar donde está el nicho de mercado de ese producto
Es muy importante que tengamos claro quién es el consumidor de nuestro producto o el usuario de nuestro servicio. Identificar “quién es” y “donde está” nuestro potencial cliente es fundamental para poder orientar nuestras acciones de marketing.
Podemos hacer publicidad “a lo loco” u orientarla al nicho de mercado adecuado.
Saber llevar el tráfico de ese nicho de mercado a nuestra web
Como decía antes, mucha gente cree que se pone en marcha una web y luego los clientes vienen solos. NO, no va a venir ningún cliente si no hacemos y ejecutamos un buen plan de captación de clientes potenciales.
Una vez que identificamos nuestro nicho de mercado hay que llevarlo a nuestra página, y para ello existen numerosas técnicas, mas simples y mas sofisticadas, gratuitas, y de pago.
Tener una web vendedora
De nada sirve todo lo anterior si nuestra web no está diseñada y programada para vender. La redacción de los textos de nuestra web es una “ciencia”, la gente, como media, no aguanta mas de 20 segundos en una web al no ser que el texto le cautive.
La claridad, la generación de confianza, el “crear la necesidad”, y la suscripción a un boletín electrónico son factores determinantes para que una web venda.
Tener una logística adecuada
Una vez que el cliente “compra” debemos preocuparnos por satisfacer todo lo prometido. Cumplir con las entregas, plazos, etc. Un cliente satisfecho, con un adecuado seguimiento volverá a comprar una y otra vez.
Como subtitulo al principio, esto es un artículo de reflexión e iniciación, no he pretendido convertir a nadie en un experto con él, pero sí “abrir los ojos” en cuanto al cuidado de los procesos.
Por Carlos V. Moraleda
http://www.cancionespararegalar.com
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ALERGIA AL HUEVO
(De BlogAldía)
La alergia al huevo, es una reacción al ingerir, inhalar o tocar las proteínas del huevo.Los alérgicos al huevo suelen tener reacciones al consumir la clara del huevo.Las proteínas que más alergia dan son la Ovoalbúmina-OVA, el Ovomucoide-OVM, el Ovotransferrina o conalbumina, la Ovomucina y la Lisozima.El organismo ve a estas proteínas como una amenaza y produce el anticuerpo IgE (inmunoglobulina E), que actúa contra el huevo.
La alergia al huevo suele aparecer entre los 6-12 meses de vida.Para evitar un cuadro alérgico en un bebé, antes de darle a consumir huevo,es recomendable primero frotar un poco de clara de huevo por la cara para ver si enrojece.
La alergia no es de por vida, en el 50% de las personas que tienen alergia al huevo va desapareciendo en unos cinco años después que se diagnosticó esta alergia.
Los síntomas más comunes suelen ser reacciones cutáneas como erupciones, picor, enrojecimiento.En otros casos la reacción puede ser exclusivamente digestiva, en forma de vómitos.
Otros síntomas pueden acarrear dificultades respiratorias debido a la inflamación de los bronquios.
Para diagnósticarla, el médico realiza una prueba llamada prick-prick.Se basa en aplicar sobre la piel aquellas sustancias que dan alergia, añadiendo cada vez más de esa sustancia para saber cuales son las que mas reaccionan en la piel.
Las personas alérgicas deben evitar todos los productos que contengan huevo.Hay que tener cuidado porque hay alimentos preparados que contienen huevo en pequeñas cantidades y no están declaradas y no lo advierte la etiqueta.
Evita aquellos que contengan: albúmina, lecitina(excepto de soja), E-222,lisozima, coagulante, emulsificante,globulina, livetina, ovoalbúmina, ovomucoide, ovolivetina, vitelina,E-161b (luteína pigmento amarillo).
La alergia al huevo, es una reacción al ingerir, inhalar o tocar las proteínas del huevo.Los alérgicos al huevo suelen tener reacciones al consumir la clara del huevo.Las proteínas que más alergia dan son la Ovoalbúmina-OVA, el Ovomucoide-OVM, el Ovotransferrina o conalbumina, la Ovomucina y la Lisozima.El organismo ve a estas proteínas como una amenaza y produce el anticuerpo IgE (inmunoglobulina E), que actúa contra el huevo.
La alergia al huevo suele aparecer entre los 6-12 meses de vida.Para evitar un cuadro alérgico en un bebé, antes de darle a consumir huevo,es recomendable primero frotar un poco de clara de huevo por la cara para ver si enrojece.
La alergia no es de por vida, en el 50% de las personas que tienen alergia al huevo va desapareciendo en unos cinco años después que se diagnosticó esta alergia.
Los síntomas más comunes suelen ser reacciones cutáneas como erupciones, picor, enrojecimiento.En otros casos la reacción puede ser exclusivamente digestiva, en forma de vómitos.
Otros síntomas pueden acarrear dificultades respiratorias debido a la inflamación de los bronquios.
Para diagnósticarla, el médico realiza una prueba llamada prick-prick.Se basa en aplicar sobre la piel aquellas sustancias que dan alergia, añadiendo cada vez más de esa sustancia para saber cuales son las que mas reaccionan en la piel.
Las personas alérgicas deben evitar todos los productos que contengan huevo.Hay que tener cuidado porque hay alimentos preparados que contienen huevo en pequeñas cantidades y no están declaradas y no lo advierte la etiqueta.
Evita aquellos que contengan: albúmina, lecitina(excepto de soja), E-222,lisozima, coagulante, emulsificante,globulina, livetina, ovoalbúmina, ovomucoide, ovolivetina, vitelina,E-161b (luteína pigmento amarillo).
martes, 1 de diciembre de 2009
UN ORDENADOR DE SEGUNDA MANO
(De BlogAldía)
La gente que compra un ordenador de segunda mano suele caer en una de estas tres categorías:
Aquellas personas que necesitan realizar tareas básicas tales como navegación por Internet, escribir documentos con un editor de texto, trabajo con hojas de calculo etc. Los programas que gestionan estas tareas no han cambiado demasiado en los últimos años por lo que un ordenador de segunda mano con cierta antigüedad, está capacitado para manejarlos sin problemas. Incluso versiones modernas de estos programas... y cuestan una fracción del precio de un ordenador nuevo.
Gente que necesita un ordenador para hacer tareas del trabajo o simplemente poder llevar una contabilidad en el hogar. Estas necesidades podrían ser desde mandar correos electrónicos, guardar una base de datos o tener un servidor Web. Igual que antes, un ordenador de segunda mano puede hacer esto.
Simple y llanamente porque no quieren gastar mucho en un ordenador al cual no le van a pedir funciones de alto rendimiento.
La mayor limitación que tendrás comprándote un PC o portátil de segunda mano, será la CPU cuando instales programas de software de tecnología mas moderna. Por ello, se debe tener claro que aunque consigamos un grandísimo ahorro, estaremos limitados al principio. ¿Qué queremos decir con esto? Pues muy simple... podemos posteriormente ir actualizando según veamos nuestras necesidades con mas memoria, periféricos, almacenamiento etc.
Tendremos que tener en cuenta que un PC de sobremesa es mucho mas fácil de actualizar que un ordenador portátil. Por ello, con este segundo equipo hay que tenerlo mucho mas claro a la hora de hacer una compra.
Aparte de estas pequeñas pegas, comprar un ordenador de segunda mano online es una muy buena manera de hacerse con un equipo a buen precio y personalizado a nuestras necesidades.
Incluso, podemos elegir nuestro ordenador por partes. Un monitor de segunda mano por un lado, una CPU por otro y los periféricos según nos convenga (teclado, ratón altavoces etc).
Si lo quieres hacer de esta manera, tenemos una sección de cómo construir un ordenador que te podrá ayudar en los pasos básicos.
Échale un vistazo a eBay, uno de los mejores sitios online para comprar ordenadores de segunda mano y portátiles baratos. La forma mas sencilla es registrarse de forma gratuita y ver las ofertas de las que podemos beneficiarnos.
La gente que compra un ordenador de segunda mano suele caer en una de estas tres categorías:
Aquellas personas que necesitan realizar tareas básicas tales como navegación por Internet, escribir documentos con un editor de texto, trabajo con hojas de calculo etc. Los programas que gestionan estas tareas no han cambiado demasiado en los últimos años por lo que un ordenador de segunda mano con cierta antigüedad, está capacitado para manejarlos sin problemas. Incluso versiones modernas de estos programas... y cuestan una fracción del precio de un ordenador nuevo.
Gente que necesita un ordenador para hacer tareas del trabajo o simplemente poder llevar una contabilidad en el hogar. Estas necesidades podrían ser desde mandar correos electrónicos, guardar una base de datos o tener un servidor Web. Igual que antes, un ordenador de segunda mano puede hacer esto.
Simple y llanamente porque no quieren gastar mucho en un ordenador al cual no le van a pedir funciones de alto rendimiento.
La mayor limitación que tendrás comprándote un PC o portátil de segunda mano, será la CPU cuando instales programas de software de tecnología mas moderna. Por ello, se debe tener claro que aunque consigamos un grandísimo ahorro, estaremos limitados al principio. ¿Qué queremos decir con esto? Pues muy simple... podemos posteriormente ir actualizando según veamos nuestras necesidades con mas memoria, periféricos, almacenamiento etc.
Tendremos que tener en cuenta que un PC de sobremesa es mucho mas fácil de actualizar que un ordenador portátil. Por ello, con este segundo equipo hay que tenerlo mucho mas claro a la hora de hacer una compra.
Aparte de estas pequeñas pegas, comprar un ordenador de segunda mano online es una muy buena manera de hacerse con un equipo a buen precio y personalizado a nuestras necesidades.
Incluso, podemos elegir nuestro ordenador por partes. Un monitor de segunda mano por un lado, una CPU por otro y los periféricos según nos convenga (teclado, ratón altavoces etc).
Si lo quieres hacer de esta manera, tenemos una sección de cómo construir un ordenador que te podrá ayudar en los pasos básicos.
Échale un vistazo a eBay, uno de los mejores sitios online para comprar ordenadores de segunda mano y portátiles baratos. La forma mas sencilla es registrarse de forma gratuita y ver las ofertas de las que podemos beneficiarnos.
QUÉ ES LA BOLSA DE VALORES
(De BlogAldía)
Una Bolsa de Valores, es una organización privada que brinda las facilidades necesarias para que sus miembros, atendiendo los mandatos de sus clientes, introduzcan órdenes y realicen negociaciones de compra venta de valores, tales como acciones de sociedades o compañías anónimas, bonos públicos y privados, certificados, títulos de participación y una amplia variedad de instrumentos de inversión.
La negociación de los valores en los mercados bursátiles se hace tomando como base unos precios conocidos y fijados en tiempo real, en un entorno seguro para la actividad de los inversionistas, donde el mecanismo de las transacciones está totalmente regulado, lo que garantiza la legalidad y seguridad.
Las bolsas de valores fortalecen al mercado de capitales e impulsan el desarrollo económico y financiero en la mayoría de los países del mundo, donde existen en algunos casos desde hace muchos años, a partir de las primeras entidades de este tipo creadas en los primeros años del siglo XVII.
Los participantes en la operación de las bolsas son básicamente los demandantes de capital (empresas, organismos públicos o privados y otras entes), los oferentes de capital (ahorradores, inversionistas) y los intermediarios.
La negociación de valores en las bolsas se efectúa a través de los miembros de la Bolsa, conocidos usualmente con el nombre de corredores, sociedades de corretaje de valores, casas de bolsa, agentes o comisionistas, de acuerdo a la denominación que reciben en las leyes de cada país, quienes hacen su labor a cambio de una comisión. En numerosos mercados, otros entes y personas también tienen acceso parcial al mercado bursátil, como se llama al conjunto de actividades de mercado primario y secundario de transacción y colocación de emisiones de valores de renta variable y renta fija.
Para poder cotizar sus valores en la Bolsa, las empresas primero deben hacer públicos sus estados financieros, puesto que a través de ellos se pueden determinar los indicadores que permiten saber la situación financiera de las compañías. Las bolsas de valores son reguladas, supervisadas y controladas por los Estados nacionales, aunque la gran mayoría de ellas fueron fundadas en fechas anteriores a la creación de los organismos supervisores oficiales.
Existen varios tipos de mercados: el mercado de dinero o mercado monetario, el mercado de valores, el mercado de opciones, futuros y derivados, y los mercados de productos. Asimismo, pueden clasificarse en mercados organizados y mercados de mostrador.
Fuente: Bolsadevalores.ws
Una Bolsa de Valores, es una organización privada que brinda las facilidades necesarias para que sus miembros, atendiendo los mandatos de sus clientes, introduzcan órdenes y realicen negociaciones de compra venta de valores, tales como acciones de sociedades o compañías anónimas, bonos públicos y privados, certificados, títulos de participación y una amplia variedad de instrumentos de inversión.
La negociación de los valores en los mercados bursátiles se hace tomando como base unos precios conocidos y fijados en tiempo real, en un entorno seguro para la actividad de los inversionistas, donde el mecanismo de las transacciones está totalmente regulado, lo que garantiza la legalidad y seguridad.
Las bolsas de valores fortalecen al mercado de capitales e impulsan el desarrollo económico y financiero en la mayoría de los países del mundo, donde existen en algunos casos desde hace muchos años, a partir de las primeras entidades de este tipo creadas en los primeros años del siglo XVII.
Los participantes en la operación de las bolsas son básicamente los demandantes de capital (empresas, organismos públicos o privados y otras entes), los oferentes de capital (ahorradores, inversionistas) y los intermediarios.
La negociación de valores en las bolsas se efectúa a través de los miembros de la Bolsa, conocidos usualmente con el nombre de corredores, sociedades de corretaje de valores, casas de bolsa, agentes o comisionistas, de acuerdo a la denominación que reciben en las leyes de cada país, quienes hacen su labor a cambio de una comisión. En numerosos mercados, otros entes y personas también tienen acceso parcial al mercado bursátil, como se llama al conjunto de actividades de mercado primario y secundario de transacción y colocación de emisiones de valores de renta variable y renta fija.
Para poder cotizar sus valores en la Bolsa, las empresas primero deben hacer públicos sus estados financieros, puesto que a través de ellos se pueden determinar los indicadores que permiten saber la situación financiera de las compañías. Las bolsas de valores son reguladas, supervisadas y controladas por los Estados nacionales, aunque la gran mayoría de ellas fueron fundadas en fechas anteriores a la creación de los organismos supervisores oficiales.
Existen varios tipos de mercados: el mercado de dinero o mercado monetario, el mercado de valores, el mercado de opciones, futuros y derivados, y los mercados de productos. Asimismo, pueden clasificarse en mercados organizados y mercados de mostrador.
Fuente: Bolsadevalores.ws
MAC PRO CON INTEL CORE i9
(De BlogAldía)
Apple podría ser el primer fabricante en integrar los nuevos procesadores Intel Core i9 de seis núcleos, con nombre en clave Gulftown, en la nueva actualización que sufrirán los Mac Pro en el primer trimestre de 2010.
Los Mac Pro con Intel Core i9 marcarían la diferencia que había desaparecido hace poco, al equipar el iMac de 27 pulgadas con el nuevo Intel Core i7, un equipo que según algunos, ha conseguido superar en algunos aspectos a los actuales Mac Pro.
Un nuevo procesador (Intel Core i9) que dotará a la estación de trabajo por excelencia, de un 50% más de rendimiento, es decir, al equipar los Mac Pro con estos procesadores en placas base de doble zócalo y al sumar un aumento de la memoria de hasta 128 GB, nuevas gráficas Quadro de Nvidia, etc. estaríamos ante una nueva era de superordenadores de trabajo
Apple podría ser el primer fabricante en integrar los nuevos procesadores Intel Core i9 de seis núcleos, con nombre en clave Gulftown, en la nueva actualización que sufrirán los Mac Pro en el primer trimestre de 2010.
Los Mac Pro con Intel Core i9 marcarían la diferencia que había desaparecido hace poco, al equipar el iMac de 27 pulgadas con el nuevo Intel Core i7, un equipo que según algunos, ha conseguido superar en algunos aspectos a los actuales Mac Pro.
Un nuevo procesador (Intel Core i9) que dotará a la estación de trabajo por excelencia, de un 50% más de rendimiento, es decir, al equipar los Mac Pro con estos procesadores en placas base de doble zócalo y al sumar un aumento de la memoria de hasta 128 GB, nuevas gráficas Quadro de Nvidia, etc. estaríamos ante una nueva era de superordenadores de trabajo
APPLE NO REPARA ORDENADORES DE FUMADORES
(De BlogAldía)
Creo que pocas campañas antitabaco han causado el alarmismo que Apple ha conseguido al negarse a reparar ordenadores bajo garantía en su servicio técnico, que presenten indicios o restos de nicotina tanto en su interior, como exterior.
Según la web The consumerist, tiendas de Apple se niegan a reparar ordenadores de clientes fumadores porque trabajar sobre un equipo con restos de nicotina, puede perjudicar la salud de los técnicos.
Dos personas han enviado a esta web sus comentarios, en los que afirman que Apple les negó la reparación de sus ordenadores en garantía, argumentando (en el formulario) que la compañía tiene en cuenta una serie de requisitos y comportamientos que suspenden la misma en casos como la manipulación del equipo por manos ajenas a los técnicos de Apple, o que el equipo suponga un riesgo para la salud de los mismos.
Éstos usuarios de Apple han mandado incluso una carta a la oficina de Steve Jobs, aunque la respuesta como es de imaginar, ha sido nula. Desde la web, han intentado ponerse en contacto con la oficina central de Apple para confirmar estas acusaciones, aunque también en este caso, la respuesta ha brillado por su ausencia.
¿Es lícito que el servicio técnico de Apple se niegue a reparar un ordenador porque pertenezca a un fumador y presente residuos de nicotina?
Fuente: Configurarequipos.com
Creo que pocas campañas antitabaco han causado el alarmismo que Apple ha conseguido al negarse a reparar ordenadores bajo garantía en su servicio técnico, que presenten indicios o restos de nicotina tanto en su interior, como exterior.
Según la web The consumerist, tiendas de Apple se niegan a reparar ordenadores de clientes fumadores porque trabajar sobre un equipo con restos de nicotina, puede perjudicar la salud de los técnicos.
Dos personas han enviado a esta web sus comentarios, en los que afirman que Apple les negó la reparación de sus ordenadores en garantía, argumentando (en el formulario) que la compañía tiene en cuenta una serie de requisitos y comportamientos que suspenden la misma en casos como la manipulación del equipo por manos ajenas a los técnicos de Apple, o que el equipo suponga un riesgo para la salud de los mismos.
Éstos usuarios de Apple han mandado incluso una carta a la oficina de Steve Jobs, aunque la respuesta como es de imaginar, ha sido nula. Desde la web, han intentado ponerse en contacto con la oficina central de Apple para confirmar estas acusaciones, aunque también en este caso, la respuesta ha brillado por su ausencia.
¿Es lícito que el servicio técnico de Apple se niegue a reparar un ordenador porque pertenezca a un fumador y presente residuos de nicotina?
Fuente: Configurarequipos.com
HACKER SERÁ ELIMINADO DEL CÓDIGO PENAL ESPAÑOL
(de BlogAldía)
El uso de los términos hacker y cracker son a menudo motivo de controversia entre los medios de comunicación y los grupos de aficionados a la informática. El conflicto surge con el uso generalizado del término hacker por parte de los medios para referirse a los piratas informáticos.
La comunidad de informáticos siempre ha protestado por ese uso erróneo del término. Un hacker es una persona apasionada por la informática que disfruta poniendo a prueba los sistemas de seguridad (a menudo para depurar y solucionar errores), le gusta la programación y tiene un conocimiento profundo del funcionamiento de los sistemas y redes informáticas.
Sin embargo, este término es utilizado con un carácter negativo en las noticias que hablan sobre piratas informáticos que roban contraseñas o infectan miles de ordenadores con virus peligrosos. En esos casos el término correcto sería cracker (palabra derivada de criminal hacker).
Ahora, los hackers que siempre se ofenden por el uso incorrecto de la palabra que los define han ganado una importante batalla: el Ministerio de Justicia ha excluido el término hacker del proyecto de código penal que se encuentra en preparación.
De este modo, el término hacker dejará de ser sinónimo de delincuente informático en un texto de gran relevancia.
El uso de los términos hacker y cracker son a menudo motivo de controversia entre los medios de comunicación y los grupos de aficionados a la informática. El conflicto surge con el uso generalizado del término hacker por parte de los medios para referirse a los piratas informáticos.
La comunidad de informáticos siempre ha protestado por ese uso erróneo del término. Un hacker es una persona apasionada por la informática que disfruta poniendo a prueba los sistemas de seguridad (a menudo para depurar y solucionar errores), le gusta la programación y tiene un conocimiento profundo del funcionamiento de los sistemas y redes informáticas.
Sin embargo, este término es utilizado con un carácter negativo en las noticias que hablan sobre piratas informáticos que roban contraseñas o infectan miles de ordenadores con virus peligrosos. En esos casos el término correcto sería cracker (palabra derivada de criminal hacker).
Ahora, los hackers que siempre se ofenden por el uso incorrecto de la palabra que los define han ganado una importante batalla: el Ministerio de Justicia ha excluido el término hacker del proyecto de código penal que se encuentra en preparación.
De este modo, el término hacker dejará de ser sinónimo de delincuente informático en un texto de gran relevancia.
lunes, 30 de noviembre de 2009
NO PIERDAS TU CALCIO
(De BogAldía)
Existen unos factores que pueden influir en una disminución de calcio en nuestro organismo:
-El poco ejercicio físico o cuando existe una inmovilización prolongada (por ejemplo por enfermedad). Los huesos no tienen la propiedad de atraer el calcio y de retenerlo en él.
-La toma de alimentos alcalinos o medicamentos utilizados para combatir la acidez.
-Cuando existe un aumento de necesidades, como por ejemplo, en embarazo,lactancia,en épocas de crecimiento como la adolescencia.
-En traumatismos óseos que obliguen a una nueva consolidación ósea.
-Cuando se lleva una dieta alta en grasas saturadas forman un compuesto insoluble con el calcio.
-Cuando hay un exceso de fibra en la dieta, puede haber pérdida de minerales con este, como por ejemplo de calcio.
-Cuando hay una hiperfunción de la glándula tiroides y/o paratiroides lo que conlleva, ésta última, a un aumento de las necesidades de calcio.
-El uso continuado de corticoides, heparina,diuréticos y anticonvulsivos.
Existen unos factores que pueden influir en una disminución de calcio en nuestro organismo:
-El poco ejercicio físico o cuando existe una inmovilización prolongada (por ejemplo por enfermedad). Los huesos no tienen la propiedad de atraer el calcio y de retenerlo en él.
-La toma de alimentos alcalinos o medicamentos utilizados para combatir la acidez.
-Cuando existe un aumento de necesidades, como por ejemplo, en embarazo,lactancia,en épocas de crecimiento como la adolescencia.
-En traumatismos óseos que obliguen a una nueva consolidación ósea.
-Cuando se lleva una dieta alta en grasas saturadas forman un compuesto insoluble con el calcio.
-Cuando hay un exceso de fibra en la dieta, puede haber pérdida de minerales con este, como por ejemplo de calcio.
-Cuando hay una hiperfunción de la glándula tiroides y/o paratiroides lo que conlleva, ésta última, a un aumento de las necesidades de calcio.
-El uso continuado de corticoides, heparina,diuréticos y anticonvulsivos.
LA OBESIDAD ESTÁ EN EL CEREBRO
(De BlogAldía)
La revista Nature Genetics publica dos trabajos según los cuales la causas de la obesidad (y especialmente del sobrepeso) están en el cerebro.Según el estudio desarrollado por deCODE Genetics, siete variantes genéticas se repiten en los cerebros de personas con más peso del adecuado; y el consorcio Giant realizó un trabajo internacional en el que halló que seis de los siete genes del grupo deCODE están vinculados a la obesidad.
Aunque entre ambos estudios hay algunas diferencias, en esencia mantienen la misma filosofía: se analizó el ADN de casi 150000 personas (90000 los deCODE y 65.000 los de Giant, entre europeos, americanos y afroamericanos) y se buscaron anomalías, además de valorarse el índice de masa corporal (IMC).El resultado fué que seis genes vinculados con el sobrepeso están activos en el sistema nervioso central.
La conclusión final es que el 1% de las personas que tienen esas variaciones tendrá una media de hasta 5 kilos más que el 1% de la población menos propensa a engordar.Los científicos estiman que alrededor del 70% de las variaciones del IMC tienen que ver con la herencia genética, mientras que el resto se deben a factores medioambientales.
No es sólo digestivo, "es sorprendente que sea el cerebro y no el tejido adiposo o los procesos digestivos, el más influido normalmente por la variación genética en la obesidad".
Uno de los investigadores de deCODE Genetics, Kari Stefansson, confesó que el estudio "sugiere que necesitamos centrarnos en la regulación del apetito tanto como en analizar los factores metabólicos de consumo y almacenamiento de la energía".
Obviamente, no todos los científicos están satisfechos con el descubrimiento ya que el estudio indica que algunas personas son menos resistentes a la tentación de comer de más pero no puede ser la única explicación de la actual epidemia de la obesidad, por que esos genes han estado presentes durante siglos y la epidemia es un fenómeno relativamente nuevo".
Fuente: Bajardepeso.es
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La revista Nature Genetics publica dos trabajos según los cuales la causas de la obesidad (y especialmente del sobrepeso) están en el cerebro.Según el estudio desarrollado por deCODE Genetics, siete variantes genéticas se repiten en los cerebros de personas con más peso del adecuado; y el consorcio Giant realizó un trabajo internacional en el que halló que seis de los siete genes del grupo deCODE están vinculados a la obesidad.
Aunque entre ambos estudios hay algunas diferencias, en esencia mantienen la misma filosofía: se analizó el ADN de casi 150000 personas (90000 los deCODE y 65.000 los de Giant, entre europeos, americanos y afroamericanos) y se buscaron anomalías, además de valorarse el índice de masa corporal (IMC).El resultado fué que seis genes vinculados con el sobrepeso están activos en el sistema nervioso central.
La conclusión final es que el 1% de las personas que tienen esas variaciones tendrá una media de hasta 5 kilos más que el 1% de la población menos propensa a engordar.Los científicos estiman que alrededor del 70% de las variaciones del IMC tienen que ver con la herencia genética, mientras que el resto se deben a factores medioambientales.
No es sólo digestivo, "es sorprendente que sea el cerebro y no el tejido adiposo o los procesos digestivos, el más influido normalmente por la variación genética en la obesidad".
Uno de los investigadores de deCODE Genetics, Kari Stefansson, confesó que el estudio "sugiere que necesitamos centrarnos en la regulación del apetito tanto como en analizar los factores metabólicos de consumo y almacenamiento de la energía".
Obviamente, no todos los científicos están satisfechos con el descubrimiento ya que el estudio indica que algunas personas son menos resistentes a la tentación de comer de más pero no puede ser la única explicación de la actual epidemia de la obesidad, por que esos genes han estado presentes durante siglos y la epidemia es un fenómeno relativamente nuevo".
Fuente: Bajardepeso.es
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domingo, 29 de noviembre de 2009
DE TANGO SOMOS
Somos huesos, carne y sangre. Y un poco más. Y somos pensamientos, ideas y emociones. Tambien somos sueños, esperanzas, realizaciones y fracasos. Y somos amores y odios, alegrías y tristezas, acermamientos y alejamientos, aceptaciones y rechazos. Somos todo eso y mucho más. Y todo eso es el tango. Ese frenético compás del dos por cuatro es la vida.
Cada compás tanguero es un manojo de pasiones encontradas. Por eso el tango nos hace hervir la sangre, acelerar el corazón, poner la piel de gallina, y a veces dejar salir un par de lágrimas, disimuladas si somos hombres, cuando los recuerdos vuelven bailarines a la memoria.
Dicen que Ernesto Sábato dijo alguna vez, desde luego antes de que pasara a ser recuerdo, que el tango es un sentimiento triste que se baila. Puede ser. Pero tambien es algo más. Como la imagen feliz de una linda milonga en el viejo barrio tanguero de San Telmo, allá en Buenos Aires. O una noche mágica en la esquina de Pugliese, tambien en aquella ciudad. O un hermoso encuentro en el Cafetín de Buenos Aires, de Bogotá, mientras bailan Carlos y Eliana o suena la voz ronca de Adriana Varela o se escucha a Polaco Goyeneche "diciendo tangos".
El tango es vida y tiene vida. Por eso nació y creció. Quién sabe si morirá. Nació música, al poco fue movimiento y culminó en canto y poesía.
Que el tango es vida y de tango somos lo puede resumir aquella anécdota de Santos Discépolo, "Discepolín" claro,en el zoco de Marruecos, al norte de Africa, según la cuenta por ahí César Tiempo, otro notable argentino.
Cuenta cesar que una vez se encontró a Discépolo en Italia, cuando éste llegaba de Marruecos español y le comentó que en Tetuán, en un cambalache cerca del mercado, quiso comprar unas babuchas bordadas que ofrecía un viejo sefardí. Mientras elegía para quedarse con unas escuchó en un gramófono antiguo los compases de Yira Yira, uno de los tangos más universales de Discépolo. El anciano se puso entonces a tararear la letra en su lengua ladino-lunfarda: "Cuando la suerte que es grela...". Muy emocionado Discepolín le contó al viejo vendedor que él era el autor de ese tango. Y aquel, admirado, se precipitó a besarle las manos. De todo modos le cobró las babuchas. Y remata Discépolo: "Al salir de la cueva di por bien empleados los desvelos que me habían costado los tangos. Nada podìa pagar aquel momento. Ya en la calle, con un nudo en la garganta, todos los alminares me parecieron enanos y en la voz de los almuédanos me pareció escuchar Quévachacé".(Otro tango del autor).
Cada compás tanguero es un manojo de pasiones encontradas. Por eso el tango nos hace hervir la sangre, acelerar el corazón, poner la piel de gallina, y a veces dejar salir un par de lágrimas, disimuladas si somos hombres, cuando los recuerdos vuelven bailarines a la memoria.
Dicen que Ernesto Sábato dijo alguna vez, desde luego antes de que pasara a ser recuerdo, que el tango es un sentimiento triste que se baila. Puede ser. Pero tambien es algo más. Como la imagen feliz de una linda milonga en el viejo barrio tanguero de San Telmo, allá en Buenos Aires. O una noche mágica en la esquina de Pugliese, tambien en aquella ciudad. O un hermoso encuentro en el Cafetín de Buenos Aires, de Bogotá, mientras bailan Carlos y Eliana o suena la voz ronca de Adriana Varela o se escucha a Polaco Goyeneche "diciendo tangos".
El tango es vida y tiene vida. Por eso nació y creció. Quién sabe si morirá. Nació música, al poco fue movimiento y culminó en canto y poesía.
Que el tango es vida y de tango somos lo puede resumir aquella anécdota de Santos Discépolo, "Discepolín" claro,en el zoco de Marruecos, al norte de Africa, según la cuenta por ahí César Tiempo, otro notable argentino.
Cuenta cesar que una vez se encontró a Discépolo en Italia, cuando éste llegaba de Marruecos español y le comentó que en Tetuán, en un cambalache cerca del mercado, quiso comprar unas babuchas bordadas que ofrecía un viejo sefardí. Mientras elegía para quedarse con unas escuchó en un gramófono antiguo los compases de Yira Yira, uno de los tangos más universales de Discépolo. El anciano se puso entonces a tararear la letra en su lengua ladino-lunfarda: "Cuando la suerte que es grela...". Muy emocionado Discepolín le contó al viejo vendedor que él era el autor de ese tango. Y aquel, admirado, se precipitó a besarle las manos. De todo modos le cobró las babuchas. Y remata Discépolo: "Al salir de la cueva di por bien empleados los desvelos que me habían costado los tangos. Nada podìa pagar aquel momento. Ya en la calle, con un nudo en la garganta, todos los alminares me parecieron enanos y en la voz de los almuédanos me pareció escuchar Quévachacé".(Otro tango del autor).
jueves, 26 de noviembre de 2009
"LA TIERRA NO AGUANTA MÁS"
*por Sergio Ferrari
La crisis ambiental irrumpe en primer plano mediático de cara a la Conferencia del Clima de Copenhague, Dinamarca, a realizarse el 13 de diciembre próximo. Las perspectivas no son optimistas por falta de un consenso previo para alcanzar un acuerdo definitivo. “A pesar de los pronósticos sombríos tengo confianza que la esperanza vencerá al miedo y que la vida es más fuerte que la muerte”, asegura el teólogo brasilero Leonardo Boff al iniciar esta entrevista exclusiva durante su reciente visita a Suiza.
...................................................................................
Leonardo Boff Boff, uno de los padres fundadores de la teología de la liberación recibió el 7 de noviembre el Doctorado Honoris Causa de la Universidad de Neuchâtel. Previamente, la misma semana, animó un debate público organizado por las ONG de cooperación solidaria E-CHANGER, y Misión de Belém Immensee en la Casa de Solidaridad Romero (RomeroHaus) en Lucerna donde participaron 200 personas.
...................................................................................
-Todo el mundo habla hoy de la problemática ecológica que vive el planeta. Usted fue uno de los primeros, ya en los años ochenta, en alertar sobre este tema. ¿Cuál es su análisis de la actual situación medioambiental?
-Hay muchos indicadores científicos que apuntan a la irrupción de una tragedia ecológica y humanitaria. Nada esencial ha cambiado desde la redacción de la Carta de la Tierra en 2003 que elaboramos un grupo de personalidades del mundo entero. Decíamos en ese maravilloso documento: “Estamos en un momento crítico de la Tierra en el cual la humanidad debe escoger su futuro. Y la elección es ésta: o se promueve una alianza global para cuidar a los otros y la Tierra o arriesgamos nuestra destrucción y la devastación de la diversidad de la vida”.
"SE CONSUME MÁS DE LO QUE LA TIERRA SOPORTA"
-Una afirmación tajante que no acepta términos medios ¿Cómo se sustenta?
En la confluencia actual de tres crisis estructurales. La crisis debido a la falta de sustentabilidad del planeta Tierra; la crisis social mundial; y la crisis del calentamiento creciente.¿Puede ejemplificar esa afirmación?
-A nivel social, casi la mitad de la humanidad vive hoy por debajo del nivel de miseria. Las cifras son aterradoras. El 20% más rico consume el 82.49 % de todas la riqueza de la Tierra y el 20 % más pobre, se tiene que contentar con un minúsculo 1.6%. En cuanto al calentamiento de la Tierra , la FAO (Organización de la ONU para la Alimentación) ha advertido que en los próximos años habrá entre 150 y 200 millones de refugiados climáticos. Las previsiones más dramáticas hablan de un aumento para 2035 de 4°C. Y se especula para final del siglo un aumento de 7°C. Si esto realmente se produce, ningún tipo de vida hoy conocido podrá sobrevivir. En cuanto a la crisis de sustentabilidad, doy un ejemplo ilustrativo: la humanidad está hoy consumiendo un 30% más de la capacidad de reposición. Es decir un 30% más de lo que la Tierra misma puede reponer.
-Sin embargo esta tendencia consumista del planeta no es nueva...
-No. Pero lo que es nuevo son los niveles acelerados de ese deterioro. Según estudios de todo crédito, en 1961 precisábamos de la mitad de la Tierra para dar respuesta a las demandas humanas. En 1981 se daba un empate, es decir ya necesitábamos a la Tierra entera. En 1995 sobrepasamos en un 10 % la capacidad de reposición, aunque todavía era soportable. En 2008, superamos el 30 %. La Tierra está dando señales inequívocas de que ya no aguanta más. “En algunos años se necesitarían dos Tierras”
-¿Con perspectivas futuras todavía más preocupantes?
-Si se mantiene el crecimiento del Producto Interno Bruto (PIB) mundial entre 2-3% por año, como está previsto, en 2050 necesitaríamos dos planetas Tierra para dar respuesta al consumo, lo que es imposible porque contamos con sólo una.
-¿Eso obliga a comenzar a pensar en otro paradigma de civilización?
-En efecto. No podemos producir como lo venimos haciendo hasta ahora. El actual modelo de producción, el capitalista, parte del falso presupuesto que la tierra es como un gran baúl del cual se pueden sacar recursos indefinidamente para obtener beneficios con la mínima inversión posible en el tiempo más corto. Hoy queda claro que la Tierra es un planeta pequeño, viejo y limitado que no soporta una explotación ilimitada. Tenemos que dirigirnos hacia otra forma de producción y asumir hábitos de consumo distintos. Producir para responder a las necesidades humanas en armonía con la Tierra , respetando sus límites, con un sentido de igualdad y de solidaridad con las generaciones futuras. Eso es el nuevo paradigma de civilización.
COPENAHGUE: LA INFLUNCIA DEL PODER ECONÓMICO
Para volver al hoy y al aquí...En pocas semanas se realiza en Copenhague la Conferencia sobre el Clima.
-¿Hay perspectivas de un acuerdo?
-Hay una premisa clave. Debemos hacer todo lo posible para estabilizar el clima evitando que el calentamiento de la tierra sea mayor a 2 o 3 grados y que la vida pueda continuar. Comprendiendo que ya ese calentamiento implicaría una devastación de la biodiversidad y el holocausto de millones de personas, cuyos territorios no serán más habitables, especialmente en África y en el sudeste asiático. Me preocupa, en ese escenario, la irresponsabilidad de muchos Gobiernos, especialmente de los países ricos, que no quieren establecer metas consistentes para la reducción de las emisiones de gases de efecto invernadero y salvar el clima. ¡Una verdadera ecomiopía!
¿Eso proviene de una falta de voluntad política para llegar a acuerdos?
Sobre todo de un conflicto de intereses. Las grandes empresas, por ejemplo las petroleras, no quieren cambiar porque perderían sus enormes ganancias actuales. Hay que entender la interdependencia del poder político y el económico. El gran poder es el económico. El político es una derivación del económico. Los Estados, en muchos casos, no representan los intereses de los pueblos sino de los grandes actores económicos.
-¿En caso de un fracaso de Copenhague, cuál sería el escenario posterior en lo que hace a la ya grave situación climática?
-A mi entender, si hay una frustración política, eso puede significar un reto enorme para la sociedad civil. Para que se movilice, presione y promueva los cambios que vienen siempre de abajo. Confío en eso: la razón, la prudencia, la sabiduría vendrá de la sociedad civil. Será, también, en cuanto al clima, el principal sujeto histórico. Ningún cambio real viene de arriba, sino de abajo. Y a pesar de lo difícil del presente, tengo la confianza que no se trate de una tragedia que acabará mal sino de una crisis que purifica y que nos permita dar un salto en la dirección de un futuro mejor.
-¿Con un programa común para salvar la Tierra?
-Impulsando una bio-civilización que deberá promover cuatro ejes esenciales. El uso sustentable, responsable y solidario de los limitados recursos y servicios de la naturaleza. El control democrático de las relaciones sociales, especialmente sobre los mercados y los capitales especulativos. Un ethos mínimo mundial que debe nacer del intercambio multicultural, enfatizando en la compasión, la cooperación y la responsabilidad universal. Y la espiritualidad, como dimensión antropológica y no como un monopolio de las religiones. Debe desarrollarse como expresión de una conciencia que se siente parte de un Todo mayor, que percibe una Energía poderosa y que representa el sentido supremo de todo.
*Sergio Ferrari(Periodista argentino, colaborador de UNITE, plataforma ONG de voluntariado solidario Norte-Sur-Norte).
Nota publicada por la Agencia La Oreja Que Piensa (www.laorejaquepiensa.com.ar)
Ecología, medio ambiente Los peligros de muerte del planeta Perú: indígenas se movilizan ante contaminación petrolera Las simulaciones de la Conafor Reducir la población para luchar contre el cambio climático La estación científica amazónica Juri Juri Kawsay El cambio climático pone en riesgo de extinción a una de cada (...) La falacia del “desarrollo” sin freno en la Amazonia Crisis de alimentos deja 270 mil nuevos pobres extremos en (...) Una industria que condena a las enfermedades y una muerte (...) El pelotazo del Premio Nóbel de la Paz + + +
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La crisis ambiental irrumpe en primer plano mediático de cara a la Conferencia del Clima de Copenhague, Dinamarca, a realizarse el 13 de diciembre próximo. Las perspectivas no son optimistas por falta de un consenso previo para alcanzar un acuerdo definitivo. “A pesar de los pronósticos sombríos tengo confianza que la esperanza vencerá al miedo y que la vida es más fuerte que la muerte”, asegura el teólogo brasilero Leonardo Boff al iniciar esta entrevista exclusiva durante su reciente visita a Suiza.
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Leonardo Boff Boff, uno de los padres fundadores de la teología de la liberación recibió el 7 de noviembre el Doctorado Honoris Causa de la Universidad de Neuchâtel. Previamente, la misma semana, animó un debate público organizado por las ONG de cooperación solidaria E-CHANGER, y Misión de Belém Immensee en la Casa de Solidaridad Romero (RomeroHaus) en Lucerna donde participaron 200 personas.
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-Todo el mundo habla hoy de la problemática ecológica que vive el planeta. Usted fue uno de los primeros, ya en los años ochenta, en alertar sobre este tema. ¿Cuál es su análisis de la actual situación medioambiental?
-Hay muchos indicadores científicos que apuntan a la irrupción de una tragedia ecológica y humanitaria. Nada esencial ha cambiado desde la redacción de la Carta de la Tierra en 2003 que elaboramos un grupo de personalidades del mundo entero. Decíamos en ese maravilloso documento: “Estamos en un momento crítico de la Tierra en el cual la humanidad debe escoger su futuro. Y la elección es ésta: o se promueve una alianza global para cuidar a los otros y la Tierra o arriesgamos nuestra destrucción y la devastación de la diversidad de la vida”.
"SE CONSUME MÁS DE LO QUE LA TIERRA SOPORTA"
-Una afirmación tajante que no acepta términos medios ¿Cómo se sustenta?
En la confluencia actual de tres crisis estructurales. La crisis debido a la falta de sustentabilidad del planeta Tierra; la crisis social mundial; y la crisis del calentamiento creciente.¿Puede ejemplificar esa afirmación?
-A nivel social, casi la mitad de la humanidad vive hoy por debajo del nivel de miseria. Las cifras son aterradoras. El 20% más rico consume el 82.49 % de todas la riqueza de la Tierra y el 20 % más pobre, se tiene que contentar con un minúsculo 1.6%. En cuanto al calentamiento de la Tierra , la FAO (Organización de la ONU para la Alimentación) ha advertido que en los próximos años habrá entre 150 y 200 millones de refugiados climáticos. Las previsiones más dramáticas hablan de un aumento para 2035 de 4°C. Y se especula para final del siglo un aumento de 7°C. Si esto realmente se produce, ningún tipo de vida hoy conocido podrá sobrevivir. En cuanto a la crisis de sustentabilidad, doy un ejemplo ilustrativo: la humanidad está hoy consumiendo un 30% más de la capacidad de reposición. Es decir un 30% más de lo que la Tierra misma puede reponer.
-Sin embargo esta tendencia consumista del planeta no es nueva...
-No. Pero lo que es nuevo son los niveles acelerados de ese deterioro. Según estudios de todo crédito, en 1961 precisábamos de la mitad de la Tierra para dar respuesta a las demandas humanas. En 1981 se daba un empate, es decir ya necesitábamos a la Tierra entera. En 1995 sobrepasamos en un 10 % la capacidad de reposición, aunque todavía era soportable. En 2008, superamos el 30 %. La Tierra está dando señales inequívocas de que ya no aguanta más. “En algunos años se necesitarían dos Tierras”
-¿Con perspectivas futuras todavía más preocupantes?
-Si se mantiene el crecimiento del Producto Interno Bruto (PIB) mundial entre 2-3% por año, como está previsto, en 2050 necesitaríamos dos planetas Tierra para dar respuesta al consumo, lo que es imposible porque contamos con sólo una.
-¿Eso obliga a comenzar a pensar en otro paradigma de civilización?
-En efecto. No podemos producir como lo venimos haciendo hasta ahora. El actual modelo de producción, el capitalista, parte del falso presupuesto que la tierra es como un gran baúl del cual se pueden sacar recursos indefinidamente para obtener beneficios con la mínima inversión posible en el tiempo más corto. Hoy queda claro que la Tierra es un planeta pequeño, viejo y limitado que no soporta una explotación ilimitada. Tenemos que dirigirnos hacia otra forma de producción y asumir hábitos de consumo distintos. Producir para responder a las necesidades humanas en armonía con la Tierra , respetando sus límites, con un sentido de igualdad y de solidaridad con las generaciones futuras. Eso es el nuevo paradigma de civilización.
COPENAHGUE: LA INFLUNCIA DEL PODER ECONÓMICO
Para volver al hoy y al aquí...En pocas semanas se realiza en Copenhague la Conferencia sobre el Clima.
-¿Hay perspectivas de un acuerdo?
-Hay una premisa clave. Debemos hacer todo lo posible para estabilizar el clima evitando que el calentamiento de la tierra sea mayor a 2 o 3 grados y que la vida pueda continuar. Comprendiendo que ya ese calentamiento implicaría una devastación de la biodiversidad y el holocausto de millones de personas, cuyos territorios no serán más habitables, especialmente en África y en el sudeste asiático. Me preocupa, en ese escenario, la irresponsabilidad de muchos Gobiernos, especialmente de los países ricos, que no quieren establecer metas consistentes para la reducción de las emisiones de gases de efecto invernadero y salvar el clima. ¡Una verdadera ecomiopía!
¿Eso proviene de una falta de voluntad política para llegar a acuerdos?
Sobre todo de un conflicto de intereses. Las grandes empresas, por ejemplo las petroleras, no quieren cambiar porque perderían sus enormes ganancias actuales. Hay que entender la interdependencia del poder político y el económico. El gran poder es el económico. El político es una derivación del económico. Los Estados, en muchos casos, no representan los intereses de los pueblos sino de los grandes actores económicos.
-¿En caso de un fracaso de Copenhague, cuál sería el escenario posterior en lo que hace a la ya grave situación climática?
-A mi entender, si hay una frustración política, eso puede significar un reto enorme para la sociedad civil. Para que se movilice, presione y promueva los cambios que vienen siempre de abajo. Confío en eso: la razón, la prudencia, la sabiduría vendrá de la sociedad civil. Será, también, en cuanto al clima, el principal sujeto histórico. Ningún cambio real viene de arriba, sino de abajo. Y a pesar de lo difícil del presente, tengo la confianza que no se trate de una tragedia que acabará mal sino de una crisis que purifica y que nos permita dar un salto en la dirección de un futuro mejor.
-¿Con un programa común para salvar la Tierra?
-Impulsando una bio-civilización que deberá promover cuatro ejes esenciales. El uso sustentable, responsable y solidario de los limitados recursos y servicios de la naturaleza. El control democrático de las relaciones sociales, especialmente sobre los mercados y los capitales especulativos. Un ethos mínimo mundial que debe nacer del intercambio multicultural, enfatizando en la compasión, la cooperación y la responsabilidad universal. Y la espiritualidad, como dimensión antropológica y no como un monopolio de las religiones. Debe desarrollarse como expresión de una conciencia que se siente parte de un Todo mayor, que percibe una Energía poderosa y que representa el sentido supremo de todo.
*Sergio Ferrari(Periodista argentino, colaborador de UNITE, plataforma ONG de voluntariado solidario Norte-Sur-Norte).
Nota publicada por la Agencia La Oreja Que Piensa (www.laorejaquepiensa.com.ar)
Ecología, medio ambiente Los peligros de muerte del planeta Perú: indígenas se movilizan ante contaminación petrolera Las simulaciones de la Conafor Reducir la población para luchar contre el cambio climático La estación científica amazónica Juri Juri Kawsay El cambio climático pone en riesgo de extinción a una de cada (...) La falacia del “desarrollo” sin freno en la Amazonia Crisis de alimentos deja 270 mil nuevos pobres extremos en (...) Una industria que condena a las enfermedades y una muerte (...) El pelotazo del Premio Nóbel de la Paz + + +
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